Ambil Kawalan Diagnosis Anda
Sekiranya anda mempunyai sklerosis sistemik , anda mungkin memahami betapa pentingnya anda menguruskan penyakit dengan betul. Gejala-gejala anda mungkin berbeza-beza dan pilihan rawatan anda banyak, jadi mencari rawatan terbaik untuk keadaan khusus anda adalah penting.
Tetapi bagaimana dengan hidup dengan baik dengan sistemik sclerosis? Adakah terdapat kiat dan kiat yang boleh anda gunakan untuk menjalani gaya hidup yang penuh dan aktif dan untuk mengatasi dengan baik?
Adakah terdapat perkara yang boleh anda lakukan untuk menguruskan kehidupan sehari-hari anda?
Disana ada.
Memahami Gejala Anda
Hidup dengan sklerosis sistemik bermakna memahami gejala-gejala tertentu dan bagaimana mereka berperilaku. Gejala sclerosis sistemik yang boleh menjejaskan kualiti hidup anda termasuk:
- Mulut kering
- Kulit ketat di sekeliling mulut, jari, dan tangan
- Kulit berkilat dan tompok kulit merah, retak, dan jengkel
- Perubahan gastrointestinal termasuk kembung dan sembelit
- Keguguran rambut
- Keletihan
- Kesakitan dan kesakitan bersama
- Kesukaran menelan
- Deposit kalsium di bawah kulit
- Fenomena Raynaud
- Pembuluh darah kecil dan kecil kelihatan tepat di bawah kulit anda.
Sekiranya anda mempunyai gejala-gejala ini, semaklah dengan doktor anda. Kehadiran satu atau dua gejala ini tidak semestinya bermakna anda mempunyai sklerosis sistemik. Satu kelompok simptom sepanjang tempoh adalah lebih menunjukkan penyakit ini. Doktor anda boleh membantu mendiagnosis keadaan anda dan membuat anda memulakan rawatan yang betul.
Memahami gejala dan penyakit yang tepat dapat memastikan anda mendapat rawatan yang tepat dan dapat mengurus keadaan dengan lebih mudah.
Pengurusan sklerosis sistemik melibatkan merawat gejala tertentu anda. Sekiranya anda mempunyai kulit yang ketat, kering dan berkeringat, anda mungkin mendapat manfaat daripada losyen dan emolien, sebagai contoh.
Disfungsi jantung mungkin menyertai sklerosis sistemik dan anda mungkin perlu melawat pakar kardiologi untuk memastikan jantung anda sihat. Ubat mungkin perlu untuk menguruskan tindak balas imun badan anda dengan sklerosis sistemik, dan ubat anti-radang boleh mengawal keradangan dalam badan anda.
Cari Sistem Sokongan
Sebilangan besar orang yang mempunyai sklerosis sistemik mengalami kecemasan atau kemurungan kerana penyakit ini. Mempunyai sistem sokongan yang kuat mungkin merupakan komponen penting untuk hidup dengan baik. Bekerja dengan ahli terapi boleh membantu anda menavigasi cabaran emosi dan psikologi yang mungkin menyertai sklerosis sistemik.
Sesetengah orang yang mempunyai sklerosis sistemik mendapat manfaat daripada mencari kumpulan sokongan. Yayasan Scleroderma mempunyai penyenaraian pelbagai kumpulan sokongan, jadi mencari seseorang di dekat anda di negeri anda haruslah mudah. Masa yang dibelanjakan dengan orang yang melalui keadaan yang sama dapat membantu meringankan beban emosi yang mungkin membawa penyakit kepada anda. Membelanjakan masa berkualiti dengan keluarga dan rakan-rakan yang menyokong juga boleh membantu mengurangkan kebimbangan dan kemurungan.
Meraikan Pemeriksaan Biasa
Kerana sklerosis sistemik boleh datang dengan pelbagai gejala yang berbeza dan berubah, bermesyuarat secara tetap dengan doktor anda boleh membantu anda hidup dengan baik dengan penyakit ini.
Doktor anda boleh memastikan bahawa anda mendapat rawatan terbaik untuk pembentangan spesifik anda, dan dia mungkin mengetahui tentang penyelidikan terkini untuk keadaan anda. Sebagai peserta yang aktif dalam penjagaan anda dapat membantu anda mendapatkan kawalan-dan mengekalkan kawalan.
Senaman secara teratur
Pernahkah anda perasan bahawa orang yang bersenam kerap kelihatan gembira? Itu kerana senaman menyebabkan pelepasan bahan kimia semula jadi yang meningkatkan perasaan kesejahteraan. Latihan adalah komponen penting dalam hidup dengan sklerosis sistemik.
Excercise juga membantu mengekalkan pelbagai gerakan dan mobiliti yang optimum dalam sendi dan tisu kulit anda.
Ini dapat membantu anda mengekalkan mobiliti fungsional sepenuhnya supaya anda dapat sepenuhnya mengambil bahagian dalam aktiviti kerja dan rekreasi.
Elakkan merokok
Terdapat banyak sebab untuk mengelakkan produk tembakau dan berhenti merokok untuk mengekalkan kesihatan yang optimum. Sebab-sebab ini dikuatkan jika anda mempunyai sklerosis sistemik. Penyelidikan yang diterbitkan dalam Journal of Communication and Signaling Cell menunjukkan bahawa pesakit dengan sklerosis sistemik yang merokok pengalaman mengalami masalah gastrointestinal dan vaskular. Mereka juga lebih cenderung mempunyai sesak nafas dan menunjukkan penurunan dalam jumlah paru-paru pada ujian pulmonari.
Perokok dengan sklerosis sistemik juga lebih cenderung untuk mengalami fenomena Raynaud. Tetapi terdapat berita gembira: berhenti merokok boleh membalikkan trend ini. Intinya: jika anda merokok, berhenti merokok boleh bermanfaat. Jika anda tidak merokok, elak bermula.
Elakkan Hujan Panas yang Berlebihan
Ramai orang yang mempunyai sistemik sclerosis mengalami kesakitan dan kerengsaan kulit. Hujan yang berlebihan panas mungkin mempunyai kesan pengeringan pada kulit anda, yang menyebabkan peningkatan keretakan, rasa sakit, dan kesakitan. Hujan hangat perlu baik-baik saja.
Keluarkan kulit anda dengan lembut selepas mandi, berhati-hati untuk memerhatikan kulit yang pecah atau rapuh. Penggunaan losyen lembut selepas mandi juga boleh membantu menjaga kulit anda lancar dan dilindungi.
Elakkan Deodoran, Sabun dan Pembersih yang Harsh
Beberapa sabun pembersih dan pembersih mengandungi bahan kimia yang boleh mengeringkan atau merengsakan tisu kulit rapuh anda. Mengelakkan produk ini boleh membantu memelihara kulit lembut anda di sekeliling muka dan tangan anda.
Elakkan Persekitaran Dingin Jika Anda Memiliki Fenomena Raynaud
Fenomena Raynaud adalah keadaan di mana terdapat hiperaktif pada otot-otot dinding arteri kecil di jari-jari dan kaki. Ini boleh menyebabkan aliran darah menurun dan rupa putih di jari. Sakit mungkin disertai oleh kekurangan peredaran ini. Fenomena Raynaud boleh disebabkan oleh pendedahan kepada sejuk, jadi mengelakkan persekitaran yang dingin dan menjaga tangan anda hangat dapat membantu mengendalikan masalah ini.
Pelajari Teknik Aplikasi Makeup untuk Scleroderma
Ramai orang-lelaki dan wanita-dengan sklerosis sistemik merasakan kesedaran mengenai kerengsaan kulit dan perubahan warna pada tangan dan muka mereka. Sesetengah pakar estetik mengkhususkan diri dalam bekerja dengan orang dengan scleroderma dan boleh memberikan tips dan trik ke kawasan penyamaran kulit yang mungkin berubah warna disebabkan oleh keadaan.
Gunakan pelindung matahari
Walaupun cahaya UV mungkin memberi manfaat kepada orang yang mempunyai scleroderma, beberapa ubat untuk orang yang mempunyai sistemik sclerosis boleh meningkatkan kepekaan kepada cahaya matahari. Menggunakan pelindung matahari yang lembut boleh membantu melindungi kulit anda apabila menghabiskan masa di bawah sinar matahari.
A Word From
Apa cara terbaik untuk memulakan mengatasi dan hidup dengan sklerosis sistemik? Temui orang lain dengan syarat dan pelajari semua yang anda boleh. Gejala khusus anda mungkin bersikap dengan cara mereka sendiri, jadi teruskan ke dalam badan anda dan bagaimana ia berubah dengan pelbagai rawatan dan aktiviti. Terlibat dalam penjagaan anda dan pastikan anda bekerja rapat dengan doktor anda untuk memastikan bahawa anda mempunyai pelan pengurusan yang tepat untuk anda.
Pada masa ini, tiada ubat untuk sklerosis sistemik, jadi pengurusan penyakit adalah sangat penting. Pengurusan sklerosis sistemik melibatkan banyak komponen yang berbeza, dan hidup dengan baik dengan keadaan boleh dicapai dengan jumlah sokongan dan perancangan yang tepat. Dengan mengendalikan proses penyakit anda dan menjadi proaktif dalam penjagaan anda, anda pasti dapat menikmati gaya hidup aktif dengan sklerosis sistemik.
> Sumber:
> Leask, A. Apabila Ada Asap Ada ... Scleroderma: Bukti Yang Pesakit dengan Scleroderma Harus Berhenti Merokok. Isyarat Commun J Cell. 2011, Mar; 5 (1): 67-68. doi: 10.1007 / s12079-010-0111-1
> Scleroderma Handout On Health. NIAMS. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Scleroderma/default.asp