5 Perkara Yang Dapat Dilakukan Untuk Kawalan Asma Lebih Baik

Kawalan asma bukanlah tugas yang mudah, tetapi ketika kita memulakan tahun baru ini, 5 perkara dapat membantu anda mengendalikan asma lebih baik pada tahun yang akan datang. Ramai pesakit termasuk beberapa, tetapi tidak semua, tugas ini sebagai sebahagian daripada rancangan asma mereka.

1 -

Membangunkan Pelan Tindakan Asma

Pelan tindakan asma adalah penting untuk mengawal asma anda. Jika anda tidak mempunyai seseorang, anda perlu membuat temujanji dengan doktor anda untuk membangunkannya.

Pelan ini akan bermula dengan pelan pemantauan yang akan membolehkan anda melihat apa yang "zon" asma anda masuk. Kebanyakan pelan tindakan mengambil format lampu berhenti-hijau dan asma anda adalah baik-menyimpan pelan semasa. Kuning bermakna berhati-hati dan anda perlu mengambil langkah-langkah untuk menghalang asma anda daripada semakin teruk. Merah bermakna anda berhampiran serangan asma dan perlu mengambil langkah-langkah tertentu dan mempertimbangkan untuk mendapatkan penjagaan.

Pelan tindakan asma yang baik juga akan membantu anda mengenal pasti pencetus dan langkah yang anda boleh ambil untuk mengelakkannya.

2 -

Dapatkan A Shot Flu

Jika anda tidak mendapat pukulan flu anda , ia tidak terlambat. Walaupun ramai orang mengelakkan tembakan selesema , tetapi anda tidak mengendalikan selesema dari pukulan flu. Bercakap dengan doktor anda tentang mengambil acetaminophen apabila anda mendapat imunisasi dan ini akan menghalang kebanyakan kesan sampingan dari imunisasi.

Pukulan selesema dapat menghalang anda daripada merasa sakit, mengalami serangan asma, atau berakhir di ER atau hospital . Selain itu, pesakit asma yang mengidap influenza lebih cenderung mempunyai kesan sampingan seperti radang paru-paru.

3 -

Memahami Asma Anda

Asma adalah penyakit yang rumit dengan rawatan rumit. Pertimbangkan bertanya kepada doktor anda untuk rujukan kepada pendidik asma. Pendidik asma yang disahkan akan membantu anda berjaya melaksanakan pelan tindakan asma anda dan mengoptimumkan kawalan asma anda.

Jika anda tidak mempunyai akses kepada pendidik asma, pertimbangkan untuk meminta preskripsi maklumat kesihatan asma. Ini adalah cadangan dari doktor anda tentang di mana untuk mencari maklumat untuk meningkatkan pengetahuan asma anda.

4 -

Fahami Ubat Anda

Ramai ahli asma akan mempunyai pelbagai ubat sebagai sebahagian daripada rejimen rawatan mereka. Penyedut penyelamat memberikan kelegaan akut asma seperti:

• Dengung
• Ketegangan dada
• Batuk
• Sesak nafas

Sekiranya anda menggunakan alat penyembur penyelamat anda terlalu banyak ini menunjukkan kawalan yang lemah dan anda dan doktor anda perlu mempertimbangkan untuk menyesuaikan pelan tindakan anda.

Ubat pengawal anda, sebaliknya, perlu diambil setiap hari tidak kira perasaan anda.

Terdapat beberapa koordinasi yang diperlukan untuk menggunakan pelbagai jenis inhaler. Pastikan doktor atau ahli farmasi anda melihat teknik inhaler anda dan membolehkan anda tahu bagaimana anda melakukan.

5 -

Lihat Pakar Jika Diperlukan

Asma paling pesakit boleh diuruskan oleh doktor penjagaan utama mereka. Anda mungkin perlu melihat pakar seperti ahli pulmonologi atau alahan jika:

• Anda mengalami serangan asma yang mengancam nyawa, memerlukan intubasi atau tiub bernafas, atau memerlukan kemasukan ke unit rawatan intensif untuk asma.
• Anda memerlukan kemasukan ke hospital.
• Asma anda tetap asma yang kurang terkawal walaupun mengikuti arahan doktor anda dan mengambil semua ubat anda dengan sewajarnya.
• Anda mahukan penilaian untuk tembakan alahan untuk membantu mengawal pencetus asma.
• Anda memerlukan steroid oral untuk merawat gejala asma yang semakin memburuk.
• Keparahan asma semasa anda adalah sederhana yang berterusan atau lebih teruk.

Sumber:

National Heart, Paru, dan Institut Darah. Diakses: 26 Disember 2015. Panel Panel Pakar 3 (EPR3): Garis Panduan untuk Diagnosis dan Pengurusan Asma.