7 Perkara Setiap Orang Dengan Asma Perlu Tahu

Asma adalah penyakit rumit yang memerlukan anda memahami apa yang mencetuskan gejala anda supaya anda boleh mengelakkan perkara-perkara yang mungkin memperburuknya. Selain itu, anda mesti memantau penyakit anda dan dapat mengikuti rancangan tindakan terperinci untuk memastikan gejala asma di teluk. Oleh itu, di sini adalah tujuh tugas penting untuk melakukan itu yang akan membantu anda mencapai kawalan yang baik terhadap asma anda :

1 -

Memahami Asma Patofisiologi

Ramai pesakit tidak memahami patofisiologi asma atau mengapa doktor mereka menetapkan ubat yang berbeza sebagai sebahagian daripada rawatan mereka. Apabila asma anda bertambah teruk, tiga perubahan utama berlaku di paru-paru anda yang menjadikan saluran udara anda lebih kecil:

1. Peningkatan pengeluaran mukus-Pengeluaran mukus menyebabkan kerengsaan dan keradangan. Ia menyumbat dan menyempitkan saluran udara anda, membawa kepada pengeluaran lebih banyak gejala.
2. Keradangan dan bengkak -Asthma pencetus membawa kepada pembengkakan saluran udara sebagai tindak balas kepada apa saja yang menyebabkan serangan asma anda.
3. Pengetatan otot - Otot-otot yang mengecil mengatasi tindak balas terhadap serangan asma dan menyempitkan saluran udara, menjadikannya lebih sukar untuk bernafas.

Memahami apa yang sedang berlaku di dalam paru-paru membantu anda memahami mengapa doktor anda menetapkan ubat-ubatan tertentu dan mengapa anda perlu melakukan sesuatu untuk mengawal asma anda.

2 -

Ketahui Ubat Anda

Sekiranya anda mempunyai asma ringan yang berselang-seli, anda hanya memerlukan inhaler penyelamat . Tetapi, pesakit yang mempunyai asma yang lebih teruk kemungkinan akan mempunyai steroid yang disedut .

Juga, menggunakan spacer akan membantu mengurangkan beberapa masalah yang mungkin anda alami kerana teknik yang kurang baik. Dan satu lagi faktor penting untuk memahami ubat anda ialah mengenali potensi kesan sampingan ubat-ubatan anda .

3 -

Pantau Asma Anda

Untuk mencapai kawalan yang baik terhadap asma anda, penting untuk memonitor cara anda lakukan. Penjejakan dan rakaman gejala asma atau aliran puncak adalah satu cara untuk mencapai matlamat ini.

"Yang tidak dapat diukur tidak dapat diubah" adalah perbendaharaan yang sering dibincangkan dalam perniagaan dan proses kompleks yang lain. Asma anda tidak berbeza. Tanpa memantau gejala asma anda, anda tidak boleh membuat perubahan untuk mencapai kawalan yang baik .

4 -

Memahami Kawalan Asma

Hampir tiga daripada empat pesakit asma mengalami kesedaran waktu malam sekurang-kurangnya seminggu dan dua daripada tiga mungkin mempunyai gejala waktu malam tiga atau lebih kali seminggu. Asthmatics sering mengakui gejala ini sebagai tanda kawalan asma yang lemah . Begitu juga, ramai pesakit yang menggambarkan asma mereka sebagai "ringan" juga melaporkan gejala seperti mengi, dada sesak, batuk, dan sesak nafas setiap malam.

Cara mudah untuk mengetahui jika asma anda tidak terkawal adalah Baylor Rule of Twos . Sekiranya anda menggunakan alat pernafasan bantuan anda lebih daripada dua kali seminggu, bangun dengan gejala asma lebih daripada dua kali sebulan, atau isi semula alat sedut bertindak pendek anda lebih daripada dua kali setahun, asma anda kurang dikawal.

5 -

Tetapkan Pelan Tindakan

Pelan tindakan asma atau pelan pengurusan asma adalah pelan bertulis yang membantu anda merawat asma anda. Dibangunkan oleh doktor anda dengan input anda, pelan tindakan asma anda akan membantu anda mengawal keadaan anda.

Rancangan ini memberitahu anda dos dan kekerapan ubat pengawal anda, apabila menggunakan ubat penyelamat anda berdasarkan pemantauan anda, dan apabila anda perlu mencari penjagaan. Di samping itu, rancangan itu akan membantu anda mengelakkan pencetus dan mengetahui apa yang perlu dilakukan jika anda berada dalam keadaan di mana pencetus tidak dapat dielakkan.

6 -

Pilih Haiwan dengan bijak

Membenarkan haiwan kesayangan anda tidur dengan anda boleh menyebabkan asma yang tidak terkawal. Walaupun begitu, ia adalah sebab biasa bahawa pesakit asma gagal mendapatkan asma mereka di bawah kawalan yang baik.

Anda menghabiskan banyak jam di bilik tidur anda setiap tahun dan haiwan peliharaan mengangkut alergen, seperti debu, debunga, dan cetakan, di sekitar badan mereka dan ke katil dan ke bilik tidur anda. Lebih banyak masa haiwan kesayangan membelanjakan di bilik tidur atau di tempat tidur anda, pendedahan alergen yang lebih besar yang anda alami.

Kesalahan keseronokan haiwan lain adalah mempercayai bahawa anda boleh membeli haiwan kesayangan yang hypoallergenic. (Sesetengah menganggap hewan hipoalergenik hanya menjadi mitos.) Semua haiwan peliharaan menumpahkan protein dari serpihan kulit, air kencing, najis, dan air liur yang dikenali sebagai dander. Dan malas dari haiwan kesayangan anda memicu patofisiologi asma . Jika haiwan kesayangan adalah satu kemestian, pertimbangkan satu yang tidak mempunyai bulu, seperti kura-kura.

7 -

Ambil ubat secara berkala

Agar anda mendapat manfaat paling banyak daripada ubat asma anda, anda perlu mengambilnya secara teratur. Walaupun ini kelihatannya jelas, ramai pesakit asma tidak selalu mengambil ubat mereka.

Sesetengah pesakit akan mula berasa lebih baik, kurang gejala atau gangguan fungsi, dan kemudian gagal meneruskan ubat pengawal mereka secara berkala. Asma tidak pernah hilang, walaupun anda mengalami gejala yang lebih baik. Mengeringkan, sesak dada, batuk , dan sesak nafas tidak akan jauh di belakang jika anda berhenti mengambil meds anda.

> Sumber:

> Sutherland ER. Asma pada waktu malam. J Allergy Clin Immunol. 2005 Disember; 116 (6): 1179-86.

> Sistem Kesihatan Baylor. Kaedah Dua.

> Hati Negara, Paru, dan Institut Darah. Laporan Panel Pakar 3 (EPR3): Garis Panduan untuk Diagnosis dan Pengurusan Asma.