Pantetin Boleh Meningkatkan Tahap Kolesterol dan Trigliserida
Anda mungkin pernah melihat pantethin di kalangan pemakanan tambahan lain di rak-rak kedai semasa anda berbelanja. Walaupun mungkin tidak sepadan dengan makanan tambahan lain di pasaran, ada beberapa bukti bahawa pantethine dapat membantu meningkatkan aspek kesihatan tertentu.
Pantetine adalah makanan tambahan yang merupakan sejenis aktif asid pantotenik, yang juga dikenali sebagai vitamin B5.
Ia membantu membuat koenzim A, yang merupakan molekul yang terlibat dalam beberapa laluan metabolik dalam badan. Pantetin telah menunjukkan beberapa hasil yang menjanjikan dalam pencegahan keadaan perubatan tertentu, seperti pembentukan katarak, isu peredaran yang berkaitan dengan diabetes, dan komplikasi yang berkaitan dengan malaria. Terdapat bukti yang membuktikan bahawa pantethine boleh membantu mengurangkan tahap lipid anda juga.
Panethine dan Kesannya pada Lipid Anda
Terdapat beberapa kajian yang menunjukkan bahawa mengambil pantetin sebagai suplemen boleh membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida anda. Dalam kebanyakan kajian ini, orang yang mengambil pantethine mempunyai paras kolesterol tinggi atau diklasifikasikan sebagai berisiko untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular . Walaupun sesetengah orang mengikut diet tetap, terdapat beberapa kajian di mana orang yang mengambil pantethine juga mengikuti diet yang sihat, seperti diet TLC .
Dosis pantethine yang diambil dalam kajian ini berkisar antara 300 dan 1200 mg sehari - kadang-kadang dibahagikan kepada dos yang lebih kecil diambil dua hingga empat kali sepanjang hari - sehingga satu tahun.
Walaupun terdapat beberapa kajian yang lebih lama yang tidak melihat perbezaan yang signifikan dalam kadar lipid, terdapat beberapa kajian lain yang menunjukkan kesan positif dan signifikan pada kolesterol dan trigliserida, termasuk:
- Jumlah kolesterol total diturunkan dengan purata 12 peratus.
- Kadar kolesterol HDL meningkat sehingga 17 peratus.
- Tahap kolesterol LDL diturunkan oleh mana-mana di antara 4 peratus dan 20 peratus.
- Tahap trigliserida telah diturunkan oleh sekurang-kurangnya 14 peratus.
Kajian-kajian ini tidak menunjukkan bahawa lebih banyak pantetin lebih baik - jadi mengambil dos lebih tinggi daripada 900 mg sehari mungkin tidak mempunyai tambahan lemak menurunkan lemak. Walau bagaimanapun, beberapa kajian menunjukkan bahawa mengambil pantetin bersama-sama dengan ubat penurun lipid lain atau dengan campur tangan lain, seperti diet TLC, boleh membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida anda.
Mengikut satu kajian, anda mungkin memerlukan masa sehingga empat bulan untuk melihat manfaat penurun lipid penuh pantethine.
Bagaimana Panethine Mempengaruhi Lipid Anda?
Mekanisme yang mana pantethin mampu menurunkan tahap lipid tidak diketahui. Pantetin dipecah menjadi cystamine, sejenis bahan kimia yang dianggap menjejaskan protein yang terlibat dengan pengeluaran kolesterol dan trigliserida dalam badan.
Sekiranya Anda Mengambil Pantetin untuk Kurangkan Lipid Anda?
Terdapat beberapa kajian yang menyokong keupayaan pathetin untuk menurunkan kolesterol dan trigliserida. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan untuk menilai bagaimana pantetin yang berkesan dan selamat mengekalkan paras lipid anda sihat.
Pantetin tidak kelihatan mempunyai banyak kesan sampingan yang berkaitan dengannya.
Kesan sampingan yang lebih sering dialami termasuk pedih ulu hati, loya, najis longgar, dan muntah. Kesan-kesan sampingan ini biasanya ringan dan-dalam kebanyakan kes -menghilangkan diri sendiri dari masa ke masa.
Jika anda ingin menambah pantetin sebagai suplemen untuk membantu menurunkan kolesterol anda, anda harus bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda terlebih dahulu. Walaupun pantetin nampaknya dapat diterima dengan baik, tidak diketahui jika suplemen ini dapat berinteraksi dengan ubat-ubatan lain yang anda ambil atau jika ia dapat memperburuk keadaan perubatan yang sudah anda miliki. Dengan memberitahu penyedia penjagaan kesihatan anda mengenai niat anda untuk mengambil pantethine, dia boleh memantau kesihatan anda semasa anda mengambil makanan tambahan ini.
> Sumber:
> Evans M, Rumberger JA, Azumano I, et al. Pantetin, terbitan vitamin B5, dengan baik mengubah jumlah, kolesterol LDL dan bukan HDL dalam subjek risiko kardiovaskular yang rendah hingga sederhana yang layak untuk terapi statin: plasebo tiga kali ganda dan penyelidikan diet yang dikawal. Pengurusan Risiko Kesihatan Vas 2014; 10: 89-100.
> McRae MP. Rawatan hyperlipoproteinemia dengan pantethine: kajian semula dan analisis keberkesanan dan toleransi. Nutr Res 2005; 25: 319-333.
> Monograf Pantethine. Alt Med Rev 2010; 15: 279-281.
> Rumberger JA, Napolitano J, Azumano I, Kamiya T, Evans M. Pantethine, terbitan vitamin B5 yang digunakan sebagai suplemen pemakanan, dengan baik mengubah metabolisme lipoprotein berkepekatan rendah dalam risiko kardiovaskular rendah hingga sederhana mata pelajaran Amerika Utara: plasebo yang buta dan siasatan kawalan diet. Nutr Res 2011; 31: 608-615.