Mengawal pergerakan usus untuk masa yang singkat tidak mendatangkan kemudaratan
Ia adalah fakta kehidupan: semua orang ahli sihir. Berapa kerap kita mempunyai pergerakan usus dan apa yang kelihatan seperti najis, bagaimanapun, bervariasi jumlah tertentu dari orang ke orang. Keperibadian ini, bersama-sama dengan tabu budaya di sekeliling fungsi badan, adalah beberapa sebab mengapa terdapat banyak kesalahpahaman mengenai pergerakan usus.
Ramai orang tidak tahu definisi kekerapan biasa untuk pergerakan usus dan mungkin mempunyai keprihatinan terhadap "memegang" pergerakan usus untuk jangka waktu tertentu.
Ia tidak perlu mempunyai pergerakan usus setiap hari (walaupun sesetengah orang melakukannya) tetapi betapa buruknya untuk memegang bangkai ketika keinginan untuk "pergi" hits? Secara amnya, berbuat demikian tidak akan menyebabkan apa-apa kemudaratan, tetapi menjadikannya tabiat boleh menyebabkan beberapa kesan kesihatan yang tidak diingini.
Menetapkan Sembelit
Untuk memahami mengapa ia penting untuk melegakan perut ketika dorongan mencetuskan, perlu ada latar belakang mengenai sembelit . Mempunyai gerakan buang air kecil lebih sedikit daripada sekali setiap tiga hari, meniup di tandas, berasa seperti usus tidak dikosongkan, atau melewati najis yang keras adalah semua tanda sembelit.
Sembelit adalah biasa dan kebanyakan orang mengalaminya pada satu ketika dalam kehidupan mereka. Beberapa kes yang dihentikan untuk beberapa waktu adalah hasil daripada masalah pemakanan, seperti tidak makan serat yang cukup atau tidak minum cukup air. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang, sembelit boleh menjadi masalah kronik. Sembelit kronik mempunyai pelbagai sebab, termasuk penggunaan ubat-ubatan atau masalah fungsional seperti sindrom usus (IBS) .
Sembelit tidak selesa dan boleh menyebabkan banyak bimbang dan tekanan yang ketara.
Dalam kes-kes sembelit yang tidak rumit, mengambil lebih banyak latihan, menambahkan serat makanan, dan minum lebih banyak air dapat membantu melegakan masalah. Jangkrik dan enema yang terlalu padat juga digunakan untuk merawat sembelit , tetapi penjagaan harus diambil untuk digunakan kerana sesetengahnya boleh memburukkan lagi sembelit dengan menyebabkan usus menjadi bergantung kepada mereka untuk memasuki bangku.
Walau bagaimanapun, kerana sembelit boleh menjadi hasil daripada masalah perubatan yang mendasari serius atau kesan sampingan ubat , apabila ia menjadi lebih dari satu sekaligus masalahnya harus dibahas dengan seorang doktor.
Mengabaikan Urge "To Go"
Sembelit tidak sama dengan mengabaikan keperluan untuk menggerakkan usus. Makanan dipecah dan digunakan dalam saluran pencernaan sehingga ia melewati usus kecil dan besar dan disimpan di dalam rektum sebagai najis.
Badan ini mempunyai sistem untuk menghantar isyarat apabila rektum penuh dan perlu dikosongkan. Ada kemungkinan untuk mengabaikan sensasi ini untuk suatu masa, dan mungkin menanggalkan perjalanan ke bilik mandi sehingga ada masa yang lebih sesuai. Menunggu untuk pergi ke bilik mandi sekali-sekala tidak akan melakukan apa-apa kemudaratan kekal, tetapi ia tidak boleh menjadi kebiasaan kerana melakukan ini terlalu sering boleh memberi kesan kepada badan. Memegang najis selama sekian lama sehingga ia menimbulkan masalah jarang berlaku pada orang dewasa tetapi lebih umum pada kanak-kanak, terutama balita.
Memegang najis terlalu lama boleh membawa kepada najis yang keras, yang boleh membuat pergerakan usus lebih sukar dan tidak selesa. Semakin lama nafas diadakan di rektum semakin banyak air diserap dari itu, menjadikan najis lebih keras dan karenanya lebih sukar untuk dilalui.
Melangkah najis yang keras dikaitkan dengan retakan , yang merupakan air mata di saluran dubur. Fissures boleh menjadi sangat menyakitkan, boleh berdarah, dan mungkin mengambil sedikit masa untuk menyembuhkan, itulah sebabnya penting untuk pergi ke bilik mandi apabila gesaan menyerang dan tidak menangguhkan terlalu lama. Mana-mana darah yang dilihat di dalam atau di bangku hendaklah selalu menjadi alasan untuk melihat seorang doktor, walaupun ia dianggap sebagai fissure.
Badan kita mempunyai sistem terbina dalam yang dikenali sebagai refleks gastrik yang membawa keinginan untuk lulus pergerakan usus selepas makan. Ia adalah yang paling lazim di kalangan kanak-kanak, yang sering menggunakan tandas selepas makan, tetapi kemudian menjadi kurang biasa apabila kita berkembang menjadi orang dewasa (walaupun sesetengah orang masih mempunyai keinginan untuk melepaskan najis selepas makan).
Dewasa mempunyai tugas atau tugas sekolah yang diterjemahkan ke dalam mengabaikan keinginan untuk memindahkan usus apabila tidak menyusahkan atau ketika tidak ada tempat untuk pergi. Penjadualan usus pergerakan dapat membantu mengelakkan masalah dengan harus pergi ketika jadwal dewasa mendapat jalan. Latihan badan untuk menggunakan tandas pada waktu yang sama setiap hari, seperti perkara pertama pada waktu pagi, boleh memberi manfaat kepada orang yang menghadapi sembelit. Dalam kes-kes di mana sembelit adalah teruk, menjalani latihan semula usus dengan bimbingan pakar terlatih juga boleh menjadi berkesan. Matlamatnya adalah untuk mempunyai pergerakan usus yang lembut dan mudah dilalui.
Apabila Memegang Ia Boleh Menjadi Masalah
Dalam kes-kes yang teruk, memegang najis dalam berulang kali dan untuk jangka waktu yang panjang boleh mengakibatkan kehilangan sensasi. Lama kelamaan, otot-otot dalam peregangan rektum dan perasaan yang ada ketika tiba masanya untuk mengosongkan perut akan berkurang, menjadikannya lebih sukar untuk mengetahui bila pergi ke bilik mandi. Ini, seterusnya, boleh membawa kepada kesukaran yang lebih jauh dengan tidak sengaja memegang najis lebih lama dan berpotensi membawa kepada najis dan sembelit yang sukar. Keadaan ini memerlukan rawatan oleh seorang doktor. Walau bagaimanapun, ini tidak biasa pada orang dewasa yang sihat dan tidak akan berlaku dari kadang-kadang memegang kotoran.
Memegang bangku simpanan pada kanak-kanak
Ia lebih biasa bagi kanak-kanak untuk memegang bangku mereka, yang mereka lakukan untuk pelbagai sebab. Umur di mana ini cenderung menjadi masalah adalah kira-kira dua setengah dan pergi sehingga kira-kira umur enam tahun. Sesetengah kanak-kanak tidak mahu menghentikan permainan mereka untuk mempunyai pergerakan usus dan sebaliknya akan memegangnya (ini juga berlaku untuk buang air kencing, dan kadang-kadang membawa kepada pembasahan).
Dalam sesetengah kes, mengalami pertarungan dengan sembelit dan najis yang menyakitkan seterusnya boleh menyebabkan kanak-kanak memegang bangku mereka daripada takut mengulangi kesakitan. Dalam kes lain, latihan tandas boleh menjadi sukar dan beberapa kanak-kanak memaksa pergerakan usus untuk alasan emosi yang kompleks. Ini semua boleh menyebabkan najis dan sembelit yang sukar, yang menguatkan tingkah laku pegangan kerana pergerakan usus menjadi peristiwa yang menyakitkan atau kerana pergerakan usus dikaitkan dengan tekanan.
Seorang pakar pediatrik perlu dihubungi jika seorang kanak-kanak menahan najis, menangis semasa atau selepas pergerakan usus, atau mengalami sakit perut.
A Word From
Yakinlah bahawa dalam kebanyakan kes, memegang pergerakan usus dan menunggu masa yang lebih mudah tidak akan menyebabkan kemudaratan yang berpanjangan. Kebanyakan orang dewasa akan mendapati keperluan untuk melambatkan ke tandas untuk tujuan praktikal, dan selagi ia tidak menjadi kebiasaan atau tidak ada sembelit hadir, ia tidak seharusnya membawa kepada masalah.
Walau bagaimanapun, memegang kotoran untuk jangka masa yang lama atau secara konsisten dapat mengakibatkan najis atau sembelit yang keras, jadi pilihan terbaik adalah mengambil masa untuk mengalami pergerakan usus apabila kuncinya terdedah.
> Sumber:
> Grothe R. "Mayo Medical Clinic Edge: Pergerakan usus yang menahan anak mungkin memerlukan keyakinan." Chicago Tribune, 13 Jun 2012.
> Iqbal F, Askari A, Adaba F, Choudhary A, et al. "Faktor-Faktor yang Berkaitan Dengan Keberkesanan Latihan Pesakit Bowel yang Dikendalikan oleh Jururawat Dengan Sembelit Kronik." Klinikal Gastroenterol Hepatol, 2015; 13: 1785-92. Doi: 10.1016 / j.cgh.2015.05.037
> Lal SK. "Pembesaran usus." MedlinePlus. 22 Jul 2016.
> Lembaga Editorial Penjagaan Sokongan dan Paliatif PDQ. "Sembelit: Komplikasi Gastrointestinal (PDQ) - Versi Pesakit." Institut Kanser Kebangsaan. 6 Jun 2016.
> Rajindrajith S, Devanarayana N, Crispus Pereara B, Benninga M. "Sembelit Kanak-kanak sebagai Masalah Kesihatan Awam yang Muncul." Jurnal Dunia Gastroenterologi. 2016; 22: 6864-6875. doi: 10.3748 / wjg.v22.i30.6864