Suplemen Lysine dianggap sebagai ubat semulajadi untuk beberapa masalah kesihatan, termasuk luka sejuk (herpes simplex labialis), herpes genital, dan kayap . Juga dikenali sebagai "L-lysine," lisin adalah asid amino penting yang difikirkan untuk membantu tubuh menghasilkan antibodi, enzim, hormon, dan tisu badan. Penyokong tuntutan bahawa suplemen lisin juga boleh meningkatkan sistem imun , serta bantuan dalam pembaikan otot.
Beberapa suplemen lisin mengandungi gabungan lisin dan L-arginine , satu lagi asid amino penting.
Penyelidikan mengenai Suplemen Lisin
Walaupun penyelidikan mengenai penggunaan suplemen lisin adalah terhad, beberapa kajian menunjukkan bahawa suplemen lisin memegang janji sebagai rawatan untuk keadaan kesihatan tertentu. Berikut adalah penemuan beberapa penemuan utama:
1) Lysine for Cold Sores
Sesetengah kajian menunjukkan bahawa suplemen lisin boleh mengurangkan keterukan dan tempoh wabak selesema dengan menyimpan virus herpes simplex daripada mereplikasi. Dalam kajian penyelidikan, lisin oral biasanya diambil dalam dos 1000-1248 mg sehari. Walau bagaimanapun, beberapa kajian klinikal mencadangkan bahawa lysine mungkin tidak membantu. Kajian 1984 yang diterbitkan dalam Arkib Dermatologi menerangkan penggunaan lisin suplemen oral (400 mg, tiga kali sehari) dalam sekumpulan 21 pesakit dengan jangkitan herpes simplex berulang tetapi tidak menemui manfaat besar rawatan lisin untuk pencegahan atau rawatan .
Analisis 2015 percubaan terkawal rawak campur tangan untuk pencegahan herpes simplex labialis tidak mendapati apa-apa bukti untuk keberkesanan untuk lisin.
Permohonan topikal salep lisin juga telah diterokai untuk jangkitan herpes simplex. Dalam satu kajian pada tahun 2005 sebanyak 30 pesakit, misalnya, para saintis mendapati bahawa kudis sejuk dibersihkan dalam 40 peratus peserta selepas tiga hari menggunakan salis berasaskan lisin dan zink oksida (dipanggil Super Lysine Plus +) yang digunakan setiap dua jam.
Pada hari keenam rawatan, gejala sakit sejuk telah diselesaikan dalam 87 peratus pesakit. (Apabila tidak dirawat, kudis sejuk boleh berlangsung sehingga 21 hari.)
Terkait: 8 cara untuk melawan luka-luka sejuk secara semulajadi
2) Kebimbangan
Untuk laporan yang diterbitkan pada tahun 2010, penyelidik melihat 24 kajian mengenai penggunaan makanan tambahan dalam rawatan kecemasan. Bersama kava dan passionflower, gabungan L-lisin dan L-arginine didapati sebagai salah satu makanan tambahan yang paling berkesan untuk melegakan kecemasan. Kajian terdahulu menunjukkan bahawa suplemen yang mengandungi kombinasi L-lysine dan L-arginine dapat membantu mengurangkan kebimbangan dengan menormalkan hormon tertentu yang terlibat dalam tindak balas tekanan.
Berkaitan: Pemulihan Asli untuk Kebimbangan
3) Osteoporosis
Penyelidikan awal pada haiwan menunjukkan bahawa suplemen lisin dapat meningkatkan penyerapan kalsium tubuh dan, pada gilirannya, melindungi dari kehilangan tulang. Walau bagaimanapun, saintis masih belum menentukan sama ada suplemen lisin boleh membantu mencegah osteoporosis pada manusia.
Berkaitan: Pendekatan Semulajadi untuk Osteoporosis
Menggunakan Suplemen Lisin untuk Kesihatan
Kebanyakan orang boleh mengisi lisin dengan mengikut diet seimbang yang mengandungi makanan protein tinggi (seperti kacang, kacang, telur, dan soya ). Jika anda berminat untuk menggunakan suplemen lisin untuk merawat atau mencegah masalah kesihatan tertentu, pastikan anda berunding dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen suplemen anda.
Sumber:
Chi CC1, Wang SH, Delamere FM, Wojnarowska F, Peters MC, Kanjirath PP. Campurtangan untuk pencegahan herpes simplex labialis (luka sejuk pada bibir). Pangkalan Data Cochrane Syst Rev. 2015 7 Ogos; 8: CD010095. [Epub menjelang cetakan]
Civitelli R, Villareal DT, Agnusdei D, Nardi P, Avioli LV, Gennari C. "L-lysine diet dan metabolisme kalsium pada manusia." Pemakanan. 1992 Nov-Dec; 8 (6): 400-5.
DiGiovanna JJ, Blank H. Kegagalan lisin dalam jangkitan herpes simplex yang sering berulang. Rawatan dan profilaksis. Arch Dermatol. 1984 Jan; 120 (1): 48-51.
Fini M, Torricelli P, Giavaresi G, Carpi A, Nicolini A, Giardino R. "Kesan L-lysine dan L-arginine pada budaya osteoblast primer dari tikus normal dan osteopenik." Biomed Pharmacother. 2001 Mei; 55 (4): 213-20.
Shaheen E Lakhan, Karen F Vieira. "Pemakanan dan makanan tambahan herba untuk kegelisahan dan gangguan berkaitan dengan kecemasan: semakan sistematik." Jurnal Pemakanan. Oktober 2010. 9: 42doi: 10.1186 / 1475-2891-9-42. 7.
"BBS, Udani J, Vinjamury SP, Der-Martirosian C, Gandhi S, Khorsan R, Nanjegowda D, Singh V." Keselamatan dan keberkesanan produk L-lisin, zink, dan herba untuk rawatan muka dan lirik herpes. " Alternatif Alternatif 2005 Jun; 10 (2): 123-7.
Smriga M, Ando T, Akutsu M, Furukawa Y, Miwa K, Morinaga Y. "Rawatan oral dengan L-lisin dan L-arginine mengurangkan tahap keresahan dan kortisol basal pada manusia yang sihat." Biomed Res. 2007 Apr; 28 (2): 85-90.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.