Walaupun tidak selalu mungkin untuk mencegah kanser hati, anda boleh mengurangkan risiko anda dengan mendapat vaksin terhadap hepatitis B, diuji untuk hepatitis C, mengamalkan seks yang selamat, dan mengehadkan penggunaan alkohol. Langkah-langkah lain boleh mengurangkan risiko anda. Bersama-sama, jangkitan hepatitis B dan hepatitis C bertanggungjawab untuk 85 peratus hingga 90 peratus daripada kanser hati, jadi mengambil langkah-langkah untuk mencegah jangkitan ini, dan mencari rawatan untuk mereka jika ada, adalah cara yang baik untuk tidak hanya mengurangkan risiko kanser hati tetapi penyakit berkaitan lain.
Vaksinasi
Malangnya, tiada vaksin untuk hepatitis C. Bagaimanapun, vaksin hepatitis B disyorkan untuk semua kanak-kanak di Amerika Syarikat dan dikehendaki oleh sekolah untuk kemasukan.
Sekiranya anda seorang dewasa muda, tinjau rekod perubatan anda untuk memastikan anda telah diimunkan dengan sempurna sebagai seorang kanak-kanak. Sekiranya anda tidak mempunyai rekod tersebut, berbincang dengan doktor anda sama ada mendapatkan vaksin hepatitis B yang sesuai untuk anda. Orang dewasa lain yang belum diimunisasi mungkin ingin mempertimbangkan untuk menjadi vaksin, terutama jika mereka mempunyai faktor risiko untuk memperoleh penyakit ini.
Pada masa ini disarankan bahawa semua profesional penjagaan kesihatan menerima vaksin, serta sesiapa sahaja yang mungkin bersentuhan dengan darah.
Faktor risiko untuk hepatitis B termasuk melakukan pelbagai pasangan seks, menggunakan dadah suntikan (tidak sah), mempunyai penyakit menular seksual (termasuk HIV), mempunyai penyakit hati kronik, dan mempunyai diabetes di bawah umur 60 tahun. Mengambil kadar hepatitis B di luar Amerika Syarikat, orang dewasa yang dilahirkan di luar negeri juga berisiko kerana virus itu boleh dipindahkan dari ibu ke bayi semasa bersalin atau menyusui, sering mengakibatkan jangkitan kronik.
Apa yang orang ramai tidak menyedari adalah bahawa ia agak mudah untuk mengubati virus hepatitis B , tidak seperti virus seperti HIV. Cukup berkongsi berus gigi atau mempunyai potongan kecil di tangan anda dan menyentuh pintu gantung dengan jumlah surih darah dari seseorang dengan hepatitis B cukup untuk mengendalikan jangkitan.
Secara kasar 95 persen orang yang terinfeksi virus hepatitis B membersihkan virus itu, meskipun mereka mungkin menjadi sangat sakit. 5 peratus lagi menjadi pembawa penyakit kronik. Mereka sering tidak sakit apabila mereka memperolehnya dan mungkin tidak menyedari jangkitan sehingga ia melakukan kerosakan yang besar (termasuk yang menyebabkan kanser hati).
Ujian
Ujian untuk penyakit yang boleh membawa kepada kanser hati boleh pergi jauh dalam menangkap faktor-faktor risiko ini awal dalam usaha untuk mencegah mereka daripada berkembang dengan cara ini.
Ujian Hepatitis B dan C
Jika anda dilahirkan antara 1945 dan 1965, pastikan darah anda diuji untuk hepatitis C. Orang lain yang mempunyai faktor risiko, seperti yang dibincangkan untuk hepatitis B, harus diuji juga.
Hepatitis C adalah punca utama kanser hati di Amerika Syarikat, Eropah, dan Jepun. Ia dikontrak dengan cara yang sama dengan hepatitis B, tetapi 40 peratus orang yang membawa virus tidak mempunyai faktor risiko penyakit ini.
Orang yang dijangkiti hepatitis C lebih berkemungkinan menjadi pembawa berbanding orang yang dijangkiti hepatitis B, dan 10 peratus hingga 30 peratus orang yang mengidap jangkitan akan meneruskan untuk mengembangkan sirosis.
Virus hepatitis C hanya ditemui pada tahun 1989, dan pengujian darah yang digunakan untuk pemindahan hepatitis C hanya dilakukan sejak 1990-an. Apa ini bermakna, sesiapa yang mempunyai pemindahan darah sebelum waktu itu berisiko, maka cadangan pengujian.
Jika ditentukan bahawa seseorang membawa hepatitis C, terdapat ubat-ubatan yang dapat membersihkan virus sehingga 99 peratus orang. Ini bermakna walaupun anda positif, anda mungkin dapat mencegah sirosis dan mengurangkan risiko kanser hati anda.
Jika ditentukan bahawa seseorang adalah pembawa hepatitis B, ada ubat-ubatan yang dapat mengurangkan risiko mengembangkan sirosis (dan kemungkinan kanser hati).
Tetapi untuk dirawat, anda perlu tahu bahawa anda membawa virus.
Ujian Hemochromatosis
Mempunyai ahli keluarga yang mempunyai atau mempunyai kanser hati meningkatkan risiko anda, tetapi juga mempunyai beberapa penyakit genetik yang berbeza, beberapa yang anda mungkin tidak menyedari yang anda bawa. Hemochromatosis-penyerapan dan penyimpanan besi yang membawa kepada sirosis dan, pada masa yang sama, kanser hati-adalah salah satu daripada mereka.
Sekiranya anda mempunyai sejarah keluarga orang yang mempunyai penyakit hati (bukan sekadar kanser hati) tetapi bukan peminum alkohol yang besar, berbincanglah dengan doktor anda untuk diuji untuk penyakit ini. Ahli keluarga yang lain juga boleh mengucapkan terima kasih kepada anda, kerana keadaan pada masa ini sangat kurang didiagnosis.
Terdapat penyakit genetik yang lain, walaupun kurang umum, yang menimbulkan risiko kanser hati. Adalah penting untuk mengetahui pelan cetakan genetik anda supaya doktor anda boleh menguji anda dengan betul untuk orang lain yang mungkin berkaitan dengan kanser hati atau keadaan kesihatan yang lain.
Seks Selamat
Kedua-dua hepatitis B dan hepatitis C boleh diluluskan secara seksual. Penggunaan kondom yang konsisten dapat mengurangkan risiko anda mengontrak bukan sahaja hepatitis tetapi juga jangkitan seksual lain, termasuk HIV.
Sekiranya anda mempunyai hepatitis B, anda harus memberi nasihat kepada pasangan anda supaya dia boleh mendapat vaksin. Walaupun selepas vaksin, kondom masih harus digunakan. Rakan anda boleh diuji untuk mengetahui sama ada dia adalah imun enam bulan selepas dos akhir.
Jika anda tidak mempunyai hepatitis B, anda boleh mengurangkan risiko anda dengan mengurangkan jumlah pasangan seks anda.
Sekiranya anda mempunyai hepatitis C, anda harus menggunakan kondom. Jika anda dirawat, dan akhirnya membersihkan virus, anda mungkin dapat berhenti (walaupun ini hanya dinasihatkan jika anda berada dalam hubungan monogami). Hepatitis C kurang cenderung disebarkan secara seksual daripada hepatitis B, tetapi masih mungkin.
Mengurangkan Pengambilan Alkohol
Minum alkohol yang berlebihan boleh menyebabkan jaringan parut hati yang progresif, keadaan yang dikenali sebagai sirosis. Jika minum berterusan, keadaan ini boleh berkembang dari sirosis yang dikompensasi (bermakna hati masih berfungsi pada tahap tertentu) kepada sirosis yang tidak dapat dikompresikan (di mana hati tidak berfungsi lagi).
Intinya adalah ini: Cirrhosis sangat meningkatkan risiko kegagalan hati, dan penggunaan alkohol berat jangka panjang (lebih daripada tiga kali sehari) dapat meningkatkan risiko kanser hati anda juga. Jika anda tidak dapat berhenti, berbincang dengan pembekal kesihatan anda tentang pilihan rawatan atau rujukan untuk menyokong kumpulan seperti Alcoholics Anonymous.
Penghentian Merokok
Jika anda seorang perokok, sekarang adalah masa untuk berhenti. Di samping meningkatkan risiko penyakit jantung, angin ahmar, dan kanser lain, merokok boleh meningkatkan risiko kanser hati anda.
Kajian 2018 mendapati bahawa walaupun merokok meningkatkan risiko kanser hati sekitar 25 peratus, kombinasi merokok ditambah menjadi pembawa virus hepatitis B jauh lebih banyak daripada bahan tambahan dari segi peningkatan risiko anda. Mereka yang mengangkut hepatitis B tetapi tidak pernah merokok adalah 7.6 kali lebih mungkin untuk membina kanser hati, sedangkan bagi mereka yang mempunyai hepatitis B dan pernah merokok, risiko itu adalah 15.68 kali lebih besar daripada purata.
Jika anda diinsuranskan, dasar kesihatan anda mungkin akan menampung kos sekurang-kurangnya satu percubaan berhenti merokok setahun. Jabatan kesihatan tempatan anda juga boleh menawarkan bantuan berhenti merokok secara percuma.
Penggunaan jarum yang berhati-hati
Sebilangan besar jangkitan hepatitis C (serta banyak jangkitan hepatitis B) disebabkan oleh penggunaan ubat suntikan (IDU). Tanpa vaksin untuk melindungi daripada hepatitis C (atau HIV), satu-satunya cara yang pasti untuk mengelakkan jangkitan IDU sama ada tidak menyuntik ubat atau mengelakkan jarum suntikan dan jarum suntikan. Ini termasuk penggunaan perkongsian dadah bersama, seperti kapas, sudu, dan alat memasak lain.
Sekiranya anda memilih untuk meneruskan suntikan ubat, anda perlu mengakses program pertukaran jarum percuma yang ditawarkan oleh banyak pihak berkuasa kesihatan awam dan negeri. Walau bagaimanapun, anggap bahawa penggunaan dadah suntikan bukan sahaja meningkatkan risiko mendapatkan hepatitis tetapi dapat mempercepatkan perkembangan penyakit hati-yang bermaksud risiko sirosis hati dan kanser anda menjadi lebih mendalam.
Masalah kanser hati yang berkaitan dengan IDU tidak akan hilang. Satu lagi kajian 2018 mendapati bahawa antara 1990 dan 2016, jumlah kanser hati global yang dikaitkan dengan penggunaan ubat suntikan meningkat lebih daripada tiga kali ganda.
Jarum tatu yang dikongsi juga merupakan sumber jangkitan yang berpotensi (dengan kedua-dua virus hepatitis dan HIV). Jika anda mendapat tatu, pastikan artis tatu menggunakan jarum baru. Walaupun undang-undang di Amerika Syarikat bahawa jarum baru mesti digunakan, bijak untuk memeriksa hanya sekiranya berlaku.
Pemeriksaan Air
Air yang baik boleh menjadi sumber arsenik, karsinogen yang diketahui menyebabkan kanser hati. Arsenik juga boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang, penyakit jantung, dan masalah dengan perkembangan otak pada kanak-kanak. Ia boleh memasuki air bawah tanah melalui proses semulajadi di alam sekitar, tetapi juga sebagai bahan pencemar dari racun perosak dan sisa industri.
Arsenik dalam air sumur yang tidak dirawat telah ditemui di semua kawasan di Amerika Syarikat.
Sudah tentu arsenik di dalam air sumur rendah ke atas senarai penyebab kanser hati, tetapi, sebagai tambahan kepada masalah lain yang berkaitan dengan arsenik, ada alasan lain yang anda harus menguji air sumur anda. Pencemar tambahan boleh termasuk logam berat lain, bahan kimia organik, nitrat dan nitrit, dan mikroorganisma, yang boleh menyumbang kepada kebimbangan kesihatan yang lain.
Keselamatan Tempat Kerja
Sesetengah individu berisiko mengalami terdedah kepada bahan kimia yang berkaitan dengan kanser hati kerana sifat kerja atau tempat kerja mereka.
Bahan kimia yang berkaitan dengan kanser hati termasuklah:
- Asid Perfluorooctanoic (PFOA)
- Bahan kimia perfluorinasi (PFC)
- Biphenyls polychlorinated (PCBs)
- Benzo (a) pyrene (BaP)
- Acrylamide
- Vinyl chloride (menyebabkan angiosarcoma hati)
- Trichlorethylene
Beberapa pekerjaan yang mungkin melibatkan pendedahan ini termasuk pembersih kering, pembaikan kenderaan bermotor, pekerja tumbuhan fabrikasi PVC, dan sebarang kerja yang melibatkan kerja berhampiran asfalt atau asap kimpalan.
Majikan dikehendaki menyediakan Helaian Data Keselamatan Materi (MSDS) mengenai sebarang bahan kimia yang mungkin terdedah kepada anda di tempat kerja. Penting untuk membaca dan mengikuti langkah berjaga-jaga, seperti penggunaan sarung tangan, respirator, dan banyak lagi. Institut Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan Negara mempunyai panduan saku yang sangat berguna untuk bahaya kimia yang dapat memberi lebih banyak maklumat.
Jika anda mempunyai kebimbangan mengenai tempat kerja anda, anda boleh menghubungi Institut Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan Negara (OSHA).
Pengurangan berat
Obesiti (atau berat badan berlebihan) tidak dikaitkan secara langsung dengan kanser hati, tetapi ia adalah faktor risiko bagi beberapa keadaan yang seterusnya, faktor risiko untuk kanser hati.
Penyakit hati bukan alkohol adalah keadaan yang sering dikaitkan dengan obesiti. Keadaan ini dikaitkan dengan risiko peningkatan empat kali ganda kanser hati.
Diabetes jenis 2 juga merupakan faktor risiko kanser hati. Orang yang mempunyai diabetes jenis 2 mempunyai tiga kali kemungkinan kanser hati. Oleh kerana diabetes jenis 2 sangat dikaitkan dengan kelebihan berat badan, ini adalah satu lagi sebab untuk menonton berat badan anda.
Sekiranya kehilangan berat bunyi yang menakutkan, ingat bahawa kehilangan walaupun lima hingga 10 paun telah dijumpai untuk membuat perbezaan ketika datang kepada banyak keadaan kesihatan. Kehilangan 7 peratus berat badan meningkatkan cara badan menggunakan insulin dan mengurangkan ketahanan insulin.
Daripada sekadar mengurangkan jumlah makanan yang anda makan (ketika itu penting), luangkan sedikit masa untuk belajar tentang apa yang diperlukan untuk mengurangkan berat badan dan tolaknya untuk meningkatkan peluang anda untuk berjaya.
> Sumber:
> Agensi Perlindungan Alam Sekitar. Bekas Bahan Cemar dan Kesannya. https://www.epa.gov/privatewells/potential-well-water-contaminants-and-their-impacts
> Erkekoglu, P., Oral, D., Chao, M., dan B. Kocer-Gumusel. Karsinoma hepatoselular dan Kemungkinan Kimia dan Biologi: Kajian. Jurnal Patologi Alam Sekitar, Toksikologi, dan Onkologi . 2017. 36 (2): 171-190.
> Liu, X., Baecker, A., dan M. Wu. Interaksi Antara Tembakau Merokok dan Hepatitis Virus Infeksi pada Risiko Kanser Hati di Penduduk Cina. Jurnal Antarabangsa Kanser . 2018. 142 (8): 1560-1567.
> Institut Kanser Kebangsaan. Rawatan Kanser Hati Primer (PDQ) - Versi Profesional Kesihatan. Dikemaskini -2/06/18. https://www.cancer.gov/types/liver/hp/adult-liver-treatment-pdq
> Yang, J., Zhang, Y., Luo, L., Meng, R., dan C. Yu. Kematian Global Beban Cirrhosis dan Kanser Hati Berkenaan Penggunaan Suntikan Dadah, 1990-2016: Analisa Autokoreksi Sepanjang Umur-Kohort dan Spatial. Jurnal Antarabangsa Penyelidikan Alam Sekitar dan Kesihatan Awam . 2018. 15 (1): 170.