Adakah OCD Umum Menuju Kesukaran Tidur?
Bagaimana mungkin gangguan obsesif-kompulsif (OCD) mempengaruhi tidur? Salah satu gangguan kecemasan, gangguan obsesif-kompulsif mungkin mengganggu aktiviti harian. Adakah ia juga mengganggu tidur dengan membawa kesukaran tidur dan insomnia? Apakah gejala yang paling biasa dalam keadaan psikiatri? Bolehkah gangguan obsesif-kompulsif juga mengganggu keupayaan anda tidur pada waktu malam?
Cari fakta, gejala, dan rawatan yang berkesan untuk masalah ini.
Gejala dan Tanda Gangguan Obsesif-Kompulsif
Obesif-kompulsif gangguan (OCD) adalah salah satu gangguan kecemasan yang mungkin timbul pada awal kehidupan. Ia boleh menjejaskan kanak-kanak, lebih kerap lelaki yang juga mempunyai diagnosis gangguan perhatian hiperaktif kekurangan (ADHD) . Ia juga didiagnosis melalui remaja dan ke peringkat awal dewasa. Di kalangan orang dewasa, ia memberi kesan kepada lelaki dan wanita secara sama rata. Ia berlaku dalam 0.5-1% orang pada tahun tertentu. OCD dicirikan oleh dua ciri: obsesi dan paksaan.
Obsesi adalah pemikiran, imej, atau impuls berterusan yang kelihatan mengganggu atau tidak sesuai. Idea ini dikaitkan dengan kebimbangan atau kesusahan. Satu obsesi yang umum berkaitan dengan kebersihan dan kepercayaan bahawa objek dicemari dengan kuman. Sesetengah orang yang mempunyai OCD mungkin mempunyai kebimbangan bahawa tugas tidak selesai atau dilakukan dengan tidak sesuai.
Sebagai contoh, mungkin ada kebimbangan mengenai mematikan dapur atau mengunci pintu, walaupun ini sebenarnya dijamin dengan selamat. Obsesi ini sering diabaikan atau ditindas dengan melibatkan diri dalam pemikiran atau tindakan lain, yang dipanggil paksaan.
Compulsions ditakrifkan sebagai perbuatan berulang dan sengaja yang dilakukan sebagai tindak balas terhadap obsesi tertentu.
Dengan melakukan tindakan-tindakan kompulsif ini, pemikiran yang obsesif boleh ditindas buat sementara waktu. Compulsions dilakukan dalam fesyen yang sangat mudah diramalkan dan terhebat. Ramai yang mempunyai paksaan mempunyai kualiti takhayul. Untuk melegakan kebimbangan mengenai ketakutan kuman, pembersihan mungkin berlaku. Untuk mengesahkan bahawa pintu sebenarnya dikunci, ia boleh disemak tiga kali. Paksaan umum termasuk:
- Basuh tangan
- Memeriksa
- Memesan
- Mengira
- Berdoa
- Mengulangi perkataan
- Mengetuk
Paksaan ini mungkin memberikan kelegaan sementara, namun tidak lama lagi kebimbangan mula bangkit semula dan tindakan kompulsif mesti diulang. Apabila tindakan ini menduduki lebih daripada 1 jam sehari dan mengganggu rutin kehidupan normal, OCD didiagnosis.
Bagaimana OCD Mempengaruhi Tidur dan Penyebab Insomnia?
Anda mungkin menyimpulkan bahawa pemikiran dan tingkah laku yang berkaitan dengan OCD boleh mengganggu tidur. Jika anda cuba tidur pada waktu malam, tetapi sentiasa berfikir tentang perkara yang perlu anda periksa, anda mungkin mengalami insomnia . Malah, pemeriksaan tingkah laku mungkin mengganggu jika mereka melibatkan meninggalkan persekitaran tidur anda untuk meyakinkan diri sendiri.
Yang mengejutkan, terdapat sedikit bukti bahawa keadaan ini mengakibatkan keabnormalan yang dapat dikenalpasti dengan kajian tidur yang disebut polysomnogram .
Sesetengah penyelidikan mencadangkan bahawa mungkin kurang tidur atau lebih gangguan tidur, tetapi ini tidak ditunjukkan secara konsisten. Ia mungkin tidak semata-mata disebabkan oleh OCD tetapi sebaliknya boleh berkaitan dengan kemurungan , yang sering wujud bersama dengannya.
Lebih banyak penyelidikan diperlukan dalam hubungan yang mungkin antara OCD dan gangguan tidur.
Ubat yang Digunakan dalam Rawatan OCD
Bagi mereka yang menderita OCD, terdapat pelbagai pilihan rawatan. Ini mungkin sangat penting jika keadaan itu mempengaruhi kehidupan seharian dengan cara yang negatif.
Ubat seperti antidepresan trisiklik (termasuk clomipramine) dan perencat reseptor serotonin terpilih (SSRIs) sering digunakan.
Beberapa SSRI yang biasa digunakan ialah:
- Fluoxetine
- Fluvoxamine
- Paroxetine
- Sertraline
Sebagai tambahan kepada penggunaan ubat-ubatan, bekerja dengan psikologi yang terlatih dalam desensitization dan terapi tingkah laku kognitif dapat membantu. Dalam kes-kes yang sangat jarang berlaku, pembedahan dengan implantasi perangsang otak dalam dapat digunakan untuk meredakan gejala-gejala.
Satu perkataan dari
Jika anda percaya bahawa anda mungkin mengalami OCD, anda boleh mulakan dengan bercakap dengan doktor penjagaan utama anda yang mungkin mencadangkan rujukan kepada pakar psikiatri untuk membantu anda berasa lebih baik. Apabila tidur menjadi terganggu, mood, berfikir, dan berfungsi dengan cepat boleh dibongkar. Dengan membetulkan keadaan, anda akhirnya boleh mendapatkan yang lain yang anda perlukan untuk mengoptimumkan kesihatan dan kesejahteraan anda.
Sumber:
Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-IV), Akhbar Psikiatrik Amerika , edisi ke-4, 1994.
Kryger, MH et al . "Prinsip dan Amalan Perubatan Tidur." Elsevier , edisi ke-5, ms 1480-1481.