Apa yang Katakan kepada Pasangan, Anak, dan Majikan Anda
Memberitahu rakan dan keluarga bahawa anda telah didiagnosis dengan kanser bukanlah tugas yang mudah. Bukan sahaja anda perlu berurusan dengan emosi baru yang anda rasa, tetapi anda juga perlu mengatasi reaksi orang yang anda berikan. Ini boleh menyebabkan tekanan tambahan, yang boleh meningkatkan ketakutan dan kecemasan anda sendiri tentang kanser . Panduan ini dapat membantu anda melepasi proses tersebut.
Adakah Anda Harus Beritahu Semua Orang Yang Anda Mempunyai Kanser?
Ramai orang merasakan keperluan untuk mengumumkan diagnosis mereka kepada semua orang di sekeliling mereka apabila mereka mula didiagnosis dengan kanser. Rasa seolah-olah semua orang tahu adalah perkara biasa; Walau bagaimanapun, ia tidak semestinya paling baik. Anda mungkin mendapati bahawa lebih baik hanya memberitahu mereka yang akan menjadi sebahagian daripada sistem sokongan positif , seperti ahli keluarga terdekat dan rakan-rakan yang sangat rapat. Sesetengah orang merasa bersalah kerana tidak berkongsi diagnosis dengan rakan-rakan tertentu. Jangan. Tugas satu-satunya sekarang ialah memberi tumpuan kepada mendapatkan kesihatan yang sihat, dan itu mungkin bermakna tidak berkongsi diagnosis anda dengan sesiapa sahaja dalam kehidupan anda yang nampaknya mengalirkan tahap tenaga anda.
Bersedia untuk Bicara
Sebelum anda memberitahu orang yang anda sayangi, perhatikan beberapa perkara. Orang akan bertindak balas dengan berbeza, bergantung kepada keperibadian mereka, serta pengalaman sebelumnya yang mereka alami dengan kanser . Kebanyakan orang yang didiagnosis dengan kanser agak terkejut mendapati rakan-rakan yang mereka fikir akan bersama mereka melalui tebal dan nipis seolah-olah hilang, sedangkan rakan-rakan mereka yang tidak tahu juga kelihatan keluar dari kayu menjadi sumber luar biasa sokongan.
Sediakan diri sendiri (seberapa banyak yang anda boleh) untuk fakta bahawa sesetengah orang tidak akan bertindak balas dengan cara yang anda harapkan.
Perlu diingat bahawa anda tidak semestinya perlu untuk berkongsi diagnosis anda. Ramai orang merasa lebih mudah untuk melantik seorang "jurucakap" untuk berkongsi berita itu, sekurang-kurangnya untuk berkongsi berita dengan orang-orang yang berada di luar pusingan dalaman mereka.
Mencari Perkataan yang Kanan
Bagaimana dengan dunia anda boleh mula berkongsi diagnosis anda? Cabaran terbesar ialah dengan kata-kata "Saya mempunyai kanser." Mengucapkan kata-kata ini dengan kuat boleh melepaskan emosi yang mungkin anda telah menindas. Memberitahu orang lain entah bagaimana menjadikan penyakit lebih nyata; ia mengesahkan. Walaupun ia mungkin sukar untuk mencari perkataan yang tepat, ia sangat terapeutik, kerana anda mengakui bahawa anda sakit. Kemasukan adalah langkah pertama dalam menangani kanser .
Apabila ramai orang pertama mendengar perkataan "kanser", mereka secara automatik memikirkan yang paling teruk, adalah tanggungjawab anda untuk mendidik mereka sejauh mana penyakit itu. Lebih mudah dan berpengetahuan mereka, lebih berkesan mereka dapat menyokong anda. oleh orang-orang yang kebimbangan dan ketakutan yang jelas dan berlebihan tidak akan membolehkan anda mengatasi dengan cara yang sihat. Ingat, bagaimana anda menghadapi masalah adalah yang paling penting-bukan bagaimana mereka berhadapan dengan penyakit anda.
Mengatakan Pasangan atau Rakan Anda Bahawa Anda Mempunyai Kanser
Pasangan atau pasangan anda mungkin akan menjadi orang pertama yang anda berikan mengenai diagnosis kanser anda. Dia mungkin akan menjadi pengasuh anda semasa rawatan dan boleh menjadi sistem sokongan terbaik yang anda ada. Adalah penting untuk benar-benar jujur tentang kanser dan prognosis anda.
Membenarkan pasangan anda menemani anda ke temujanji akan membuat anda berasa kurang terpencil dalam perjalanan anda. Apabila anda mempunyai rakan kongsi yang memberikan anda sokongan muktamad, memerangi kanser mula merasa seperti kerja berpasukan, dan anda akan merasa diberi kuasa.
Memberitahu Anak-anak Muda Bahawa Anda Mempunyai Kanser
Ia tidak mudah untuk memberitahu kanak-kanak berita buruk. Ibu bapa mempunyai naluri semula jadi untuk melindungi perasaan anak-anak mereka, jadi kadang-kadang ibu bapa memilih untuk menghilangkan maklumat tertentu. Ramai ahli psikologi bersetuju bahawa walaupun niat baik-ini menyakitkan anak-anak lebih lama lagi. Singkatnya, menjadi mudah dan jujur adalah yang terbaik.
Adalah penting untuk memberitahu anak-anak anda bahawa anda mempunyai kanser dan jujur tentang kanser apa. Jangan mengandaikan bahawa mereka secara automatik tahu apa yang dimaksudkan untuk mempunyai penyakit itu atau mereka faham bahawa prognosis kanser yang berbeza boleh berbeza-beza. Terangkan proses fizikal tentang bagaimana kanser berkembang, serta rawatan apa yang akan anda ada, berapa lama anda akan mendapatnya, dan apakah kesan sampingannya.
Sesetengah pakar mengesyorkan menangguhkan memberitahu anak-anak sehingga anda mengetahui sejauh mana penyakit anda dan kursus rawatan yang akan anda ambil. Kanak-kanak memahami yang terbaik apabila mereka dapat melihat keseluruhan gambar, bukan hanya kepingan kecil. Ingatlah untuk yakin dan biarkan mereka melalui nada dan bahasa tubuh anda. Optimisme anda tentang mengalahkan kanser akan meyakinkan mereka. Jika anda memilih untuk menunggu, bagaimanapun, pastikan anak anda tidak mendengar berita gembira kerana dia mendengar perbualan telefon anda atau lawatan anda dengan orang lain. Kanak-kanak yang mendengar sebahagian daripada gambar mungkin membayangkan senario kes terburuk dalam fikiran mereka-dan cuba mengatasi masa depan yang menakutkan itu sendiri.
Ia juga penting bagi anak-anak anda untuk mengetahui bahawa penyakit anda tidak menular dan tidak akan menjejaskan mereka secara fizikal. Ini mungkin menjadi salah satu soalan pertama yang mereka tanya kepada anda. Mereka tidak mementingkan diri sendiri. Kanak-kanak sering mendengar tentang orang yang menangkap selesema atau selesema dan secara semula jadi mengandaikan bahawa ia mungkin sama untuk kanser.
Bagaimana anda menerangkannya kepada anak-anak anda dan apa maklumat yang anda pilih untuk mereka tahu bergantung pada usia mereka. Sekiranya anda mempunyai sebarang soalan mengenai memberitahu anak-anak anda dan apakah kesannya, berunding dengan psikologi kanak-kanak atau ahli pediatrik. Dia mungkin dapat melatih anda tentang apa yang hendak dikatakan dan apa yang tidak boleh dikatakan. Sekiranya anak anda mempunyai beberapa jenis kepercayaan, dengan cara itu atau melibatkan seorang anggota paderi seperti pendeta atau rabbi juga boleh membantu-terutama jika anda mempunyai jenis kanser yang mempunyai prognosis yang buruk.
Berikut adalah beberapa pemikiran untuk memberitahu anak anda bahawa anda mempunyai kanser . Artikel ini merangkumi beberapa soalan yang sering ditanya oleh anak-anak supaya anda boleh menjangkakan apa yang anak anda berfikir dan bersedia untuk menjawabnya dengan jelas.
Memberitahu Remaja Anda Bahawa Anda Mempunyai Kanser
Tahun-tahun remaja cukup ghairah tanpa kemunculan kanser. Dan seolah-olah remaja mempunyai emosi yang mengamuk yang boleh mengembara melampau dalam masa beberapa saat, hanya kira-kira apa-apa yang berlaku apabila ia akan bertindak balas terhadap diagnosis kanser anda.
Mungkin tugas yang paling sukar untuk anda adalah untuk terus memberi bimbingan dan arahan yang mantap. Anda mungkin merasa seperti anda harus lebih permisif-seolah-olah anda perlu membuat tekanan tambahan yang dihadapi oleh remaja anda-tetapi tidak. Bayangkan diri anda sebagai guardrail dalam kehidupan anak anda. Dia boleh menguji peraturan lebih daripada biasanya (dan ini mungkin mengejutkan anda), tetapi dia perlu tahu bahawa peraturan itu tidak berubah. Terdapat keselamatan yang hebat dalam mempunyai garis panduan yang jelas apabila sisa hidup tidak sepertinya mematuhi peraturan.
Memberitahu Kawan Bahawa Anda Mempunyai Kanker
Sekali lagi, apabila bercakap dengan kawan-kawan anda mengenai diagnosis anda, menjadi terang dan jujur. Tentu, anda boleh memilih dan memilih maklumat yang ingin dikongsi. Tetapi ingat: Ini adalah orang-orang yang akan menjadi sistem sokongan anda. Sudah jelas mengenai ketakutan dan kebimbangan anda adalah penting untuk mendapat sokongan yang anda perlukan.
Memberitahu Majikan Anda Bahawa Anda Mempunyai Kanser
Tidak semestinya masa yang betul atau salah untuk membiarkan majikan anda tahu bahawa anda mempunyai kanser-tetapi ada beberapa perkara yang perlu anda fikirkan sebelum anda membahas perkara tersebut. Jika anda berkongsi diagnosis anda, anda mungkin mendapat lebih banyak sokongan, baik dari majikan anda dan rakan sekerja anda, tetapi keadaan semua orang adalah berbeza, dan ada saat-saat yang terbaik untuk mengatakan apa-apa. Semak maklumat ini untuk memberitahu majikan anda bahawa anda mempunyai kanser , yang termasuk maklumat mengenai hak anda sebagai pekerja apabila didiagnosis. Sekiranya anda menjangkakan sebarang masalah atau mempunyai sebarang kebimbangan, maka organisasi bukan-keuntungan Kanser dan Kerjaya mempunyai maklumat yang sangat baik dan terperinci yang dapat membantu dan menjadi penyokong bagi banyak orang yang mempunyai kanser ketika mereka bekerja untuk mengimbangi karier mereka dengan penyakit ini.
Bottom Line: Bercakap Mengenai Kanser Anda
Tidak semestinya cara "betul" untuk bercakap tentang kanser anda dengan keluarga dan rakan-rakan. Perkara yang paling penting ialah anda berkongsi diagnosis anda dengan cara yang dirasai sesuai dengan anda-bukan cara orang lain mencadangkan. Pergi dengan naluri usus anda. Mungkin nasihat terbaik adalah untuk menarik nafas panjang dan bersabar. Orang ramai bertindak balas dengan sangat berbeza terhadap diagnosis kanser pada orang yang disayangi, dan sering sukar untuk meramalkan bagaimana seseorang akan bertindak balas. Mengenai satu-satunya perkara yang tidak berubah dengan diagnosis kanser adalah perubahan itu sendiri.
Perkongsian diagnosis anda boleh sama seperti pendengaran sendiri, tetapi seringkali ada lapisan perak. Sudah tentu, tiada siapa yang akan memilih untuk melalui kanser, tetapi di tengah-tengah penderitaan dan cabaran, sering terdapat cahaya cahaya, dan kadang-kadang sinar cahaya mengambil bentuk persahabatan yang baru atau diperkuat. Penyelidikan kini mendedahkan bahawa bersama-sama dengan semua paruman emosi dan fizikal rawatan, kanser mengubah orang dengan cara yang positif, juga .
Apa yang Katakan dan Lakukan Jika Orang Yang Disayang Diagnosis Dengan Kanser
Sekiranya orang yang dikasihi baru-baru ini memberitahu anda bahawa dia mempunyai kanser, anda mungkin merasa terharu dan tidak berdaya. Walaupun anda mahu memberikan sokongan, anda juga akan menghadapi emosi roller coaster anda sendiri. Petunjuk, di bawah, boleh membantu anda menavigasi hari-hari sukar ini.
- Tahu Apa yang Katakan: Ini adalah salah satu langkah pertama yang paling sukar. Perkara yang paling penting adalah dengan mengatakan sesuatu . Ia mengejutkan betapa kerap orang yang tersayang melarikan diri apabila mereka mendengar perkataan "C". Ini adalah beberapa contoh tentang apa yang dikatakan kepada seseorang yang telah didiagnosis dengan kanser .
- Bersabarlah. Tidak mustahil untuk mengetahui bagaimana anda akan bertindak jika anda didiagnosis dengan kanser sehingga anda berada di sana. Mengambil masa untuk melangkah masuk ke kasut seseorang yang tersayang mungkin melakukan keajaiban. Semak pemikiran ini dari orang yang mempunyai kanser berkongsi bagaimana ia benar-benar merasakan dan apa yang mereka ingin tahu yang mereka cintai tahu.
- Jaga diri sendiri. Ramai orang yang tersayang mendorong diri untuk keletihan sambil merawat rakan atau ahli keluarga yang mempunyai kanser. Tetapi anda perlu ingat untuk mengambil sedikit masa untuk berehat, makan dengan baik, dan bersenam sehingga anda mempunyai tenaga untuk menjaga orang lain. Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga diri sebagai penjaga kanser .
> Sumber:
> Persatuan Onkologi Klinikal Amerika. Cancer.Net. Keibubapaan Semasa Hidup dengan Kanser. Dikemaskini 10/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/parenting-while-living-with-cancer
> Persatuan Onkologi Klinikal Amerika. Cancer.Net. Bagaimana Kanak-kanak Memahami Kanser. Dikemaskini 12/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/how-child-understands-cancer
> Institut Kanser Kebangsaan. Bercakap kepada Kanak-kanak Mengenai Kanser Anda. Dikemaskini 12/02/14. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/talk-to-children