Red Wine Antioxidant May Impact Testosterone dan Level Insulin
Resveratrol, antioksidan yang terdapat dalam kulit buah anggur , buah beri, wain merah, dan kacang telah menunjukkan hasil yang menggalakkan untuk membantu mengembalikan keseimbangan dan kesuburan hormon wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS), menurut satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Endocrine Society Endokrinologi & Metabolisme Klinikal.
Wanita dengan PCOS cenderung mempunyai tahap hormon lelaki yang lebih tinggi, seperti testosteron, serta tahap insulin yang tinggi, yang boleh membawa kepada ketidaksuburan dan diabetes jenis 2.
Rawatan tradisional untuk PCOS termasuk pengubahsuaian diet dan gaya hidup , ubat-ubatan yang sensitif terhadap insulin, kawalan kelahiran, dan induktor ovulasi. Penyelidikan ke dalam peranan makanan tambahan tertentu, seperti resveratrol, telah mula mendapat perhatian lebih kerana wanita dengan PCOS mahu rawatan yang lebih selamat dan lebih semula jadi untuk memperbaiki keadaan mereka.
Memecahkan Kajian
Dalam kajian ini, 30 pesakit dengan PCOS diberi secara rawak sama ada suplemen resveratrol (1,500 mg) atau pil plasebo setiap hari selama tiga bulan. Wanita mempunyai sampel darah yang diambil dari tahap androgen testosteron dan dehydroepiandrosterone sulfate (DHEAS), prekursor untuk testosteron, pada awal dan akhir kajian, serta ujian toleransi glukosa lisan untuk mengesan sebarang faktor risiko diabetes.
Keputusan kajian ini sangat menggalakkan. Wanita yang menerima tambahan resveratrol menyaksikan pengurangan sebanyak 23 peratus dalam jumlah total testosteron mereka dan pengurangan 22 peratus dalam tahap DHEA sulfat.
Berita baik lain ialah wanita yang diberi resveratrol meningkatkan tahap insulin mereka. Malah, kadar insulin puasa turun sebanyak 32 peratus semasa kajian selama tiga bulan.
Apa Makna Ini untuk Anda
Secara umum, resveratrol telah dikenal pasti untuk anti-penuaan , antikanker, dan kardioprotektif.
Kaya dengan polifenol dan antioksidan, resveratrol telah terbukti mempunyai potensi untuk melawan keradangan serta mengurangkan kolesterol dan insulin pada populasi lain. Resveratrol dalam wain merah telah disarankan untuk menjadi rahsia kepada "Paradox Perancis," sebab mengapa orang yang tinggal di Perancis mempunyai tahap penyakit jantung yang rendah walaupun diet lemak jenuh yang tinggi (terdiri daripada keju dan mentega) dan kadar merokok yang tinggi .
Resveratrol mungkin berkesan untuk meningkatkan kesuburan dengan meningkatkan kualiti telur (oocyte) dan kematangan, kedua-duanya boleh dihadkan pada wanita dengan PCOS.
Tetapi sebelum anda mengeluh bahawa botol cabernet, ketahui ini: jumlah resveratrol dalam kajian PCOS adalah 1,500 mg sehari, bersamaan dengan minum antara 100 hingga 200 liter wain setiap hari. Ini adalah kajian pertama untuk meneroka manfaat resveratrol pada wanita dengan PCOS dan lebih banyak kajian diperlukan untuk menunjukkan manfaat dan dos optimum. Kajian haiwan sebelum ini yang melibatkan tikus mendapati bahawa resveratrol membaik pulih androgen, insulin, leptin dan mengakibatkan penurunan berat badan.
Resveratrol gagal mengurangkan insulin, berat badan, kolesterol atau pembuat keradangan dalam percubaan 6 bulan yang diterbitkan dalam Penyelidikan Farmakologi yang melibatkan individu dengan diabetes jenis 2.
Perlu diingat bahawa kajian ini menggunakan dos resveratrol yang lebih rendah (400-500 mg setiap hari berbanding dengan 1500 dalam kajian PCOS).
Resveratrol: Apa yang perlu diketahui
Dalam kajian resveratrol boleh diterima dengan baik. Risiko kepada wanita hamil atau bayi dalam uterus tidak diketahui. Interaksi dengan suplemen atau ubat lain juga tidak jelas. Suplemen resveratrol yang dijual di kedai-kedai mahal dan dijual pada dos yang lebih rendah daripada apa yang digunakan dalam kajian PCOS.
Sehingga lebih banyak penyelidikan yang melibatkan resveratrol dan PCOS boleh didapati, terdapat beberapa makanan tambahan lain yang telah memberi manfaat kepada wanita dengan PCOS termasuk minyak ikan, vitamin D, n-asetilcysteine , dan gabungan myo dan d-chiro inositol.
Sudah tentu, tiada suplemen adalah pengganti untuk diet PCOS yang sihat yang harus mengandungi banyak makanan kaya dengan antioksidan seperti buah beri, buah anggur, dan kacang-kacangan, makanan yang sama persis yang secara semula jadi mengandungi resveratrol.
> Sumber:
> Bo S. Enam bulan pengambilan resveratrol tidak mempunyai kesan yang boleh diukur dalam pesakit diabetes jenis 2. Ujian terkawal, blind buta, plasebo terkawal. Pharmacol Res. 2016 Sep; 111: 896-905.
> Beata Banaszewska et al. Kesan Resveratrol pada Sindrom Ovarium Polycystic: Ujian dikawal dua rawak, Rawak, Placebo. J ClinEndocrinol Metab 2016; 101: 3575-3581.
> Ortega I, Duleba AJ. Tindakan ovarian resveratrol. 2015; Ann NY Acad Sci.Aug; 1348 (1): 86-96.