Fibromyalgia boleh menyebabkan sakit di mana-mana dan di mana-mana, dan pada tahap yang sama. Yang menjadikannya sangat sukar untuk mengenal pasti sumber kesakitan yang lain - kita cenderung hanya menulisnya sebagai fibromyalgia. Saya telah melakukannya lebih daripada sekali, tapi mujurlah, doktor saya selalu bertanya di mana saya mencederakan dan dia dapat mengasah masalah saya tidak menyedari saya.
Satu komen baru-baru ini dari seorang pembaca benar-benar menarik perhatian saya kerana ia menggambarkan sesuatu yang pada mulanya dikaitkan dengan fibro dan kemudian dipelajari adalah sesuatu yang lain sepenuhnya:
"Apabila saya tertekan di tempat kerja atau saya menghadapi masalah dengan pekerja, saya mendapat sakit yang tidak boleh diturunkan di kedua-dua kaki saya, ia berasa seperti splint shin, ini berlangsung selama beberapa hari pada satu masa, saya merasa sukar untuk berjalan. menyeret kaki saya Apabila saya pulang ke rumah, saya berbaring di sofa dalam kedudukan janin dan tersandung. " -Karen
Apabila saya menyifatkan kesakitan jenis ini kepada rheumatologi saya, dia melakukan beberapa poking di kaki saya dan memberitahu saya ada sesuatu yang dipanggil sindrom band iliotibial (ITB). Ia biasanya kecederaan pelari (ya, saya tahu - saya cuba untuk tidak ketawa!), Tetapi saya perlu tertanya-tanya jika tisu penghubung yang lemah kita boleh menyumbang kepadanya. Sudah tentu, saya tidak boleh mengatakan itu adalah apa yang Karen mempunyai, tetapi ia adalah sesuatu yang perlu bertanya kepada doktor. Berita baiknya adalah, beberapa latihan regangan sederhana dapat membantu.
Sindrom ITB
Band iliotibial berjalan di luar paha, dari pinggul ke lutut. Walau bagaimanapun, apabila sindrom ini teruk dan sindrom ITB, ia boleh menjejaskan ke bawah lengkungan kaki anda.
Apabila saya bercakap dengan doktor saya, rasa sakit itu teruk dan benar-benar mengganggu tidur saya (yang sudah cukup buruk, terima kasih!) Selepas beberapa hari melakukan pembetulan yang betul, bagaimanapun, ia mula berasa lebih baik.
Berikut adalah pautan yang dapat membantu anda bermula dengan terbengkalai ITB:
- Berdiri Stretch untuk Mereka Dengan Masalah Baki
- Meletakkan Down Stretch (Ini satu kegemaran saya.)
Selain pembelahan, saya mempunyai nasib yang baik dengan capsaicin pada anak lembu saya (berhati-hati - ia boleh membakar) dan dengan haba berpindah dan hak ais di pinggul. Saya boleh mula mendapat akupunktur untuknya, atas cadangan doktor saya.
Kemungkinan Lain
Sesuatu yang lain yang boleh menyebabkan kesakitan shin-splint, dan itu biasa dengan fibromyalgia, adalah sindrom kesakitan myofascial . Triggerpoints.net mempunyai ilustrasi yang hebat tentang bagaimana titik-titik pencetus di pinggul (x's) menyebabkan kesakitan yang memancar (kawasan merah) di luar kaki: Sakit Kaki Lateral. (Tapak itu adalah mustahak bagi sesiapa sahaja yang mempunyai MPS.)
Bolehkah fibromyalgia meniru rasa sakit syahwat / sindrom ITB / myofascial sindrom kesakitan? Pasti. Apabila ia datang kepada kesakitan, fibromyalgia adalah jack-of-all-trades. Tetapi ia perlu mencari kemungkinan lain kerana sebab-sebab lain kesakitan biasanya lebih mudah untuk dirawat.