Rendah HDL atau Tinggi LDL Kolesterol Boleh Meningkatkan Risiko Kehilangan Memori
Sekiranya anda mengalami masalah mengingati untuk mendapatkan pemeriksaan kolesterol anda, mungkin ada sebab - satu kajian mendapati bahawa kehilangan ingatan dikaitkan dengan tahap HDL yang rendah, "kolesterol baik". Penyelidik percaya kehilangan ingatan ini boleh menyebabkan demensia di kemudian hari.
Kajian Menemukan HDL Rendah atau LDL Tinggi Meningkatkan Risiko Rugi Memori
Kajian yang diterbitkan pada bulan Julai 2008 dalam Arteriosclerosis, Thrombosis dan Biologi Vaskular: Jurnal Persatuan Jantung Amerika mendapati bahawa, pada usia 60 tahun, lelaki dan wanita dengan tahap HDL yang rendah adalah 53% lebih mungkin mengalami kehilangan ingatan daripada mereka dengan tahap yang lebih tinggi.
Penggunaan ubat statin untuk menaikkan paras HDL atau menurunkan tahap LDL , "kolesterol jahat," tidak didapati mempunyai persatuan dengan kehilangan ingatan dalam kajian.
Dan ini bukan kali pertama penyelidik mendapati terdapat hubungan antara kolesterol dan masalah ingatan. Satu kajian pada tahun 2002, yang diterbitkan dalam Arkib Neurologi , mendapati bahawa wanita yang mempunyai tahap LDL yang tinggi telah meningkatkan tahap kecacatan kognitif, termasuk kehilangan ingatan. Empat tahun kemudian, subjek kajian yang menurunkan tahap LDL mereka juga menurunkan peluang mereka untuk mengalami kecacatan kognitif.
Pada tahun 2004, kajian dari Belanda mendapati bahawa diet yang tinggi dalam kolesterol dan lemak tepu dikaitkan dengan peningkatan risiko penurunan kognitif di kalangan subjek kajian pertengahan umur. Kajian itu, yang diterbitkan dalam jurnal Neurology , juga menyimpulkan bahawa penggunaan ikan dan minyak ikan dikaitkan dengan risiko penurunan kognitif yang lebih rendah; reputasi ikan sebagai "makanan otak" kelihatan utuh.
Menyelesaikan Misteri Kolesterol dan Rugi Memori
Bagaimanakah kolestrol mempengaruhi memori dan fungsi kognitif? Jawapan tepat untuk soalan itu tetap menjadi misteri. Penyelidik membuat spekulasi bahawa HDL boleh meningkatkan ingatan dalam beberapa cara. HDL mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan, yang boleh meningkatkan fungsi otak.
HDL juga boleh mencegah pembentukan beta-amyloid , yang berkaitan dengan plak yang terbentuk dalam tisu otak pesakit Alzheimer .
Penyelidik lain, seperti William Connor, MD, profesor perubatan di Oregon Health and Science University di Portland, Oregon, percaya bahawa kolesterol mempengaruhi fungsi otak terutamanya melalui hubungan antara LDL dan strok , yang disebabkan oleh pembentukan plak pada saluran darah otak.
"Tahap kolesterol tinggi dalam darah boleh menimbulkan predisposisi plak di dalam saluran darah," kata Connor, pakar dalam aterosklerosis (proses yang mana depositnya membina arteri). Dan, dia menambahkan, "stroke boleh mengakibatkan kehilangan ingatan."
Kajian semula kajian pada tahun 2011 menyatakan bahawa "kolesterol nampaknya dikaitkan dengan pembentukan plak amiloid," yang membangkitkan penyakit Alzheimer. Majoriti kajian yang mereka lihat mendapati hubungan antara kolesterol dan penyakit Alzheimer.
Apa Yang Boleh Anda Lakukan Mengenai Kolesterol dan Memori Anda
Walaupun para penyelidik terus menyusun teka-teki kolesterol dan kehilangan ingatan, ada banyak yang boleh anda lakukan sekarang jika anda prihatin terhadap tahap kolesterol anda.
Menurut Persatuan Jantung Amerika, senaman yang teratur dan menghindari asap tembakau boleh membantu mengurangkan tahap kolesterol.
Pengurangan kolesterol juga dapat membantu pesakit mencapai matlamat kolesterol mereka.
Dan tentu saja, makan diet yang sihat hati sangat disyorkan. Selain menghindari lemak tepu dan kolesterol, Dr. Connor dan pakar-pakar lain mendorong orang ramai untuk mendapatkan banyak serat , makan buah-buahan dan sayur-sayuran secara teratur dan mempunyai satu atau dua hidangan ikan per minggu.
Sumber:
Connor, William. Temuduga telefon. 5 Jul 2008.
Mathew A, Yoshida Y, Maekawa T, Kumar DS. "Penyakit Alzheimer: kolesterol adalah ancaman?" Brain Res Bull. 2011 10 Ogos; 86 (1-2): 1-12. doi: 10.1016 / j.brainresbull.2011.06.006. Epub 2011 1 Jul.
"Tahap Rendah Kolesterol Baik Dihubungkan dengan Rugi Memori, Risiko Dementia." americanheart.org. 1 Jul 2008. Persatuan Jantung Amerika. 3 Sep 2008.
Kalmijn, Sandra, et al. "Pengambilan Makanan Asid Lemak dan Ikan yang Berkaitan dengan Prestasi Kognitif pada Zaman Pertengahan." Neurologi 62 (2004): 275-80. 6 Sep 2008.
Singh-Manoux, Archana, et al. "Kolesterol HDL Rendah Adalah Faktor Risiko untuk Defisit dan Penurunan Memori di Midlife: Kajian Whitehall II." Arteriosklerosis, Trombosis, dan Biologi Vaskular. 28 (2008): 1556-62.
Yaffe, Kristine, "Tahap Serum Lipoprotein, Penggunaan Statin, dan Fungsi Kognitif di Wanita Lama." Arkib Neurologi . 59: 3 (2002): 378-84. 3 Sep 2008.