Punca, Rawatan, dan Bantuan Sendiri Untuk Sakit Payudara Cyclical
Dalam wanita yang lebih muda, sakit payudara sering dikaitkan dengan kitaran haid seseorang . Kesakitan ini dipanggil kesakitan payudara kitaran . Hormon yang meningkat dan jatuh semasa haid boleh menyebabkan kelembutan payudara, bengkak, sakit, dan juga kesemutan pada payudara anda.
Sekiranya payudara anda bersifat fibrocystic (perubahan tanpa kanser yang memberikan payudara anda sebagai tekstur yang kental atau tali), anda juga akan mendapati benjolan dan benjolan lebih mudah semasa haid anda.
Apakah yang perlu anda ketahui tentang kesakitan ini dan apa yang boleh membantu menjadikannya lebih baik?
Punca Sakit Payudara Semasa haid
Kitaran haid bulanan anda ditentukan oleh turun naik dalam tahap estrogen dan progesteron. Hormon penting ini menyediakan payudara dan sistem pembiakan untuk kemungkinan kehamilan. Sensasi payudara payudara mungkin berasal dari lobus payudara dan payudara payudara membesarkan masa ovulasi.
Kesakitan payudara mungkin lebih teruk sebelum haid, dan kemudian secara beransur-ansur hilang semasa dan selepas tempoh anda. Bagi sesetengah wanita, sakit payudara tetap berterusan tetapi berbeza dengan intensiti apabila kitarannya berlangsung. Kesakitan payudara kitaran bukan gejala kanser payudara. Kebanyakan masa, kesakitan payudara tidak dikaitkan dengan kanser payudara walaupun ia tidak bersirkulasi, dan kajian besar mendapati bahawa wanita yang mencari rawatan perubatan untuk kesakitan payudara, hanya 0.2 peratus mempunyai kanser payudara.
Sista payudara, perubahan fibrocystik, dan fibroadenomas payu dara juga boleh menyebabkan kesakitan yang berfluktuasi, walaupun semua ini adalah keadaan payudara yang jinak.
Mendapatkan Rawatan Untuk Sakit Payudara
Jika anda bimbang tentang kesakitan payudara bulanan dan anda tidak pasti sama ada ia berkaitan dengan tempoh haid anda, cuba simpan ceh sakit payudara . Carta ini akan memudahkan anda sekiranya anda perlu berunding dengan doktor tentang sakit payudara anda. Doktor anda boleh menjalankan ujian payudara klinikal , mamogram, dan / atau kajian ultrasound atau MRI (jika anda mempunyai risiko peningkatan kanser payudara).
Doktor anda mungkin mencadangkan menggunakan ibuprofen, serta rawatan konservatif seperti pengurangan tekanan.
Rawatan alternatif yang telah dinilai untuk beberapa darjah termasuk minyak primrose petang (asid gamolenik), vitamin E, dan vitamin B6.
Ubat-ubatan preskripsi yang boleh membantu termasuk ubat-ubatan anti-radang Topricin (diclofenac). Sesetengah kombinasi pil kawalan kelahiran juga boleh membantu mengurangkan sakit payudara yang berkaitan dengan haid.
Untuk sakit payudara teruk (mastalgia) yang berkaitan dengan tempoh, pilihan lain termasuk ubat Parlodel (bromocriptine), atau Danacrine (danazol).
Bantuan Sendiri Untuk Sakit Payudara Semasa haid
Berikut adalah beberapa petua yang anda boleh cuba membantu mencegah dan melegakan kesakitan payu dara semasa haid anda.
- Sokongan Bra: Pakai coli sokongan yang sesuai, kerana mengurangkan lantunan dan pergaduhan tisu payudara semasa haid anda kadang-kadang menghalang atau mengurangkan kesakitan payudara. Anda mungkin mahu mempunyai pemasangan profesional untuk memastikan anda mendapat jenis bra yang betul dengan patut.
- Pertimbangkan baju camar: Sesetengah wanita, terutama mereka yang lebih kecil payudara, mungkin berasa lebih baik tanpa bra. Sesetengah camisoles memberikan sokongan tanpa sekatan coli penuh. Baju sukan juga mungkin lebih selesa daripada coli tradisional.
- Pek panas atau sejuk boleh membantu, tetapi jangan pakai secara langsung ke kulit payudara anda. Gunakan tuala atau kain lembut di antara anda dan pek, dan pakai pek panas atau sejuk selama 20 minit pada satu masa sahaja.
- Penyakit Nyeri: Untuk lebih melegakan, cuba ambil ibuprofen atau aspirin, yang keduanya tidak mengandungi kafein .
- Hadkan minuman berkafein: Kajian telah bercampur-campur dengan peranan kafein dalam kesakitan payudara kitaran, tetapi ramai wanita akan memberitahu anda ini boleh membuat perbezaan yang besar. Perlu diingat bahawa kafein tidak hanya terdapat dalam banyak kopi, teh, dan minuman ringan tetapi dalam coklat.
- Hidrat dan mengurangkan garam: Minum lebih banyak air dan potong garam untuk mengehadkan pengekalan air.
- Slim Down: Drop beberapa pound jika anda perlu. Anda mungkin terkejut bahawa hanya sedikit penurunan berat badan, kadang kala 2 hingga 3 pound, dapat mengurangkan sakit payudara.
- Makan Kanan: Makanlah serat tinggi, diet rendah lemak yang bergantung pada bijirin dan sayur-sayuran. Mula memikirkan daging sebagai perasa dan gunakannya dengan berhati-hati. Ini baik untuk kesihatan jantung, penurunan berat badan, dan kesihatan tulang, serta kesihatan payudara dan usus.
- Pertimbangkan herba dan / atau vitamin: Pertimbangkan untuk mengambil minyak primrose petang, vitamin E, atau vitamin B6 untuk mengurangkan kesakitan payudara dan simptom menopaus , tetapi selalu bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu. Ketahui bahawa hanya ada bukti saintifik ringan untuk ubat-ubatan herba ini. Rempah-rempah ini tidak kelihatan berbahaya, tetapi mungkin berinteraksi dengan ubat lain dan boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan.
- Destress Yourself: Kurangkan tahap tekanan anda dengan melakukan senaman lembut, mengambil tab mandi rendam, atau menggunakan beberapa senaman pernafasan mudah. Aromaterapi juga boleh membantu menimbulkan tekanan, yang boleh menurunkan kesakitan payudara anda.
Garis bawah pada Tempoh Sakit Payudara Berkaitan
Kesakitan payudara berkaitan kitaran haid dapat mengurangkan kualiti hidup anda, tetapi sering kali langkah konservatif dapat mengurangkan kesakitan anda. Sekiranya kesakitan anda mengehadkan aktiviti anda, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda, dan pasti melihat doktor anda jika sakit anda teruk. Terdapat rawatan preskripsi yang ada dan ia juga penting untuk memastikan kesakitan anda adalah "normal" kesakitan payudara.
> Sumber:
> Goyal, A. Sakit payudara. Bukti Klinikal BMJ . 2011. 2011.pii.0812.
> Koo, M., Von Wagner, C., Abel, G. et al. Tipikal dan Atipikal Menunjukkan Gejala Kanser Payudara dan Persatuan mereka dengan Interval Diagnostik: Bukti dari Audit Diagnosis Kanser Kebangsaan. Epidemiologi Kanser . 2017. 48: 140-146.
> Sharma, N., Gupta, A., Jha, P., dan P. Rajput. Mastalgia sembuh! Percubaan Rawak Berbanding Centchroman untuk Petroleum Primrose Malam. Jurnal Payudara . 2012. 18 (5): 509-10.