Gejala Gangguan Tekanan Prana dan Gangguan Dysphoric Pramenstruasi
Tanya mana-mana wanita bagaimana dia merasakan tentang tempohnya dan ragu-ragu, anda akan mendapat ibu jari yang bersemangat. Lebih berkemungkinan anda akan mendengar pelbagai tindak balas, dari "Ia adalah sakit di leher tetapi sebaliknya tidak ada masalah besar" kepada "Ia adalah minggu ketidakselesaan fizikal dan kesedihan mental." Jika anda seorang wanita yang mengecewakan mendapatkan tempoh anda setiap bulan, anda mungkin mempunyai sindrom pramenstruasi (PMS), satu aduan biasa yang mempengaruhi sekurang-kurangnya tiga daripada setiap empat perempuan dan wanita yang menstruasi.
Sekiranya PMS anda bermasalah, anda mungkin mempunyai bentuk yang teruk yang dikenali sebagai gangguan dysphoric premenstrual, atau PMDD. Sama ada cara, mungkin ada cara untuk merawat kesengsaraan bulanan supaya tempoh anda lebih mudah untuk bertahan. Pertama, bagaimanapun, anda perlu mengetahui dengan tepat apa yang anda berurusan dengan.
Gejala PMS
Langkah pertama berurusan dengan masalah pramanstrual di mana-mana darjah adalah untuk mengetahui dengan tepat apa yang anda lawan. Kriteria diagnostik yang paling biasa digunakan dan diterima untuk PMS adalah salah satu yang dibangunkan oleh University of California, San Diego. Untuk memenuhi kriteria diagnostik ini untuk PMS, seorang wanita mesti mempunyai sekurang-kurangnya satu gejala fizikal dan satu gejala mental dari senarai ini selama lima hari sebelum dia mendapat masa:
Gejala Fizikal
- Sakit dada, lembut
- Sakit kepala
- Pembengkakan tangan dan kaki
Gejala Mental
- Keletihan
- Kemarahan marah atau perubahan mood
- Kerosakan
- Kekeliruan
- Pengeluaran sosial
Untuk diagnosis PMS, gejala-gejala ini mesti hilang pada hari ke-4 dan tidak muncul semula sehingga hari ke-14 kitaran haid.
Dan mereka mesti hadir walaupun mengambil ubat atau hormon, minum alkohol, atau menggunakan dadah.
Di samping itu, untuk diagnosis sebenar PMS seorang wanita harus merasakan beberapa kesan dalam hubungan peribadi atau kerja dan kehidupan kewangannya:
- Masalah dengan perkahwinan atau hubungannya yang boleh dikesahkan oleh pasangan atau pasangannya
- Keibubapaan ibu bapa
- Meningkatkan kerja atau prestasi sekolah-selalu terlambat, sebagai contoh
- Kehilangan minat dalam bersosial
- Pemikiran membunuh diri
- Mencari rawatan perubatan untuk gejala fizikal
Gejala PMDD
PMDD adalah bentuk PMS yang teruk yang menjejaskan kira-kira 3 hingga 8 peratus wanita yang menstruasi. Menurut Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental , untuk didiagnosis dengan PMDD seorang wanita mesti mengalami sekurang-kurangnya lima simptom ini:
- Rasa kesedihan atau harapan, atau pemikiran bunuh diri
- Tekanan, ketegangan, atau kebimbangan yang teruk
- Serangan panik
- Perubahan mood dan menangis
- Kerengsaan yang berterusan atau kemarahan yang menjejaskan orang lain
- Kehilangan minat dalam aktiviti dan hubungan harian yang normal
- Ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian atau fokus
- Keletihan atau kelesuan
- Mengidam makanan atau bingung
Kalendar Siklus Mudah
Cara paling mudah untuk menentukan sama ada anda mempunyai PMS atau PMDD adalah untuk menjejaki gejala anda selama dua atau tiga bulan pada kalendar standard, dan kemudian membuat temu janji dengan pakar sakit puan anda untuk membahasnya. Kalendar kalendar haid anda akan mendedahkan simptom-simptom anda supaya sifat sikliknya kelihatan jelas kepada doktor anda. Ambil langkah ini untuk mengisi kalendar kitaran haid:
- Cetak senarai gejala fizikal dan tingkah laku PMS dan kriteria diagnostik untuk PMDD. Dengan cara ini, anda akan mendapat rujukan dengan mudah apabila anda mengisi kalendar anda setiap hari.
- Hari pertama anda melihat jumlah pendarahan, tulis Hari 1 pada kalendar anda. Perhatikan apa-apa gejala yang mungkin anda alami pada hari itu dan tingkatkan setiap satu pada skala satu hingga 10, dengan satu gejala yang sangat ringan atau tidak ketara, dan 10 menunjukkan sebarang gejala yang cukup teruk untuk mengganggu rutin harian anda.
- Lakukan setiap hari kitaran anda selama dua atau tiga bulan.
Wanita yang gejala PMS ringan biasanya melihat kehilangan gejala mereka pada hari pertama. Gejala PMS atau PMDD mungkin berterusan ke dalam Hari 3 atau 4 kitaran haid seterusnya .
Gejala sebenar PMS tidak bermula sehingga selepas Hari 13, jadi mana-mana yang anda alami sebelum kitaran anda mungkin mempunyai sebab lain.
Walau bagaimanapun, anda masih perlu memasukkan sebarang gejala yang anda alami pada Hari 1 hingga 13 pada kalendar anda.
> Sumber:
> C. Neill Epperson, MD, et. al, "Gangguan Dysphoric Pramanstrual: Bukti Untuk Kategori Baru Untuk DS-5." Am J Psikiatri . 2012 Mei; 169 (5): 465-475.
> Persatuan Psikiatri Amerika, "Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, Edisi Kelima," Persatuan Psikiatri Amerika, 2016
> Subhash C. Bhatia, MD, dan Shashi K. Bhatia, MD, "Diagnosis dan Rawatan Gangguan Dysphoric Pramanstrual." Pakar Am Fam. 2002 Okt 1; 66 (7): 1239-1249.