Whiplash adalah istilah yang digunakan oleh ramai orang untuk menerangkan kesakitan dan gejala lain yang mereka rasai di leher, belakang atas dan kepala mereka selepas kemalangan kereta belakang. Tetapi sebenarnya, ia bukan istilah perubatan. Apabila doktor, ahli terapis fizikal atau chiropractor insurans anda "whiplash", secara amnya, ia dikodkan sebagai sama ada ketegangan serviks atau sprain serviks .
Ini adalah kecederaan pada tisu lembut, iaitu, ke otot, ligamen, tendon dan / atau fascia di leher anda.
Menentukan Whiplash
Sekiranya whiplash bukan keadaan leher, apakah itu?
Whiplash merujuk kepada kejadian yang berlaku apabila lajur vertebral atas, belakang atas, leher, dan kepala anda dibuang secara tiba-tiba ke belakang kemudian ke hadapan apabila kesan .
Bunyi seperti kemalangan kereta belakang, bukan?
Secara teknis, dengan whiplash, kepala dan leher anda dipaksa terlebih dahulu ke dalam lanjutan (mundur) dan kemudian dengan cepat menjadi fleksi (ke hadapan.) Pengalaman yang mendadak ini memaksa sendi luar jangkauan pergerakan normal, yang seterusnya, boleh menyebabkan ketegangan atau tenggelam tisu lembut di sekelilingnya.
Di samping kecelakaan kereta belakang, peristiwa whiplash mungkin berlaku dari jenis kemalangan kereta lain, dari kecederaan sukan, atau melalui sindrom bayi yang digoncang (yang merupakan penyalahgunaan anak dan harus dilaporkan kepada pihak berkuasa.)
Gejala Whiplash
Whiplash boleh menyebabkan kesakitan di pelbagai tempat, terutamanya leher, belakang atau bahu anda. Ia juga boleh membawa kepada masalah neurologi seperti pening, atau sakit yang merosot ke tangan anda. Berikut senarai lengkap; Sekiranya anda mempunyai salah satu daripada ini, sebaiknya berbincang dengan doktor anda:
- Sakit leher
- Kekakuan leher
- Sakit kepala
- Gejala saraf seperti pin dan jarum
- Sakit di bahu
- Sakit di antara bilah bahu
- Sakit dalam satu atau kedua-dua lengan
- Keletihan
- Pening
- Masalah penglihatan
- Ringing di telinga (tinnitus)
- Kepekatan atau ingatan yang tidak baik
- Kesakitan leher / kekakuan
- Otot ketat dan / atau sakit
- Kelembutan pada otot
- Kesakitan belakang yang rendah
- Gangguan tidur
- Kehilangan gerakan di leher
- Kemurungan
- Lain-lain
Gejala atau Tidak - Lihat Doktor
Ia boleh mengambil masa beberapa hari untuk kesakitan dan gejala-gejala lain disebabkan oleh whiplash untuk membuat mereka diketahui, jadi anda mungkin tidak merasakan apa-apa selepas kemalangan atau trauma.
Dan ketika mengangkat bahu, mudah-mudahan, terutama ketika anda merasa baik, perlu diingat bahawa kekurangan gejala tidak semestinya bermakna semuanya baik. Anda harus berjumpa dengan doktor anda ; dia boleh membantu menentukan lokasi dan sejauh mana sebarang kerosakan tulang belakang , serta membantu anda membangunkan pelan rawatan yang sesuai.
Ia adalah yang terbaik untuk membuat pelantikan sebaik sahaja acara whiplash anda boleh.
Mendapatkan Lebih Baik Selepas Pengalaman Whiplash
Doktor anda boleh memulakan proses rawatan dengan mencadangkan penahan kesakitan di atas meja, sebagai contoh, Tylenol atau Advil. (Advil adalah kedua-dua reliever rasa sakit dan anti-keradangan tetapi datang dengan risiko tinggi untuk serangan jantung atau peristiwa kardiovaskular yang lain.)
Doktor anda juga boleh menetapkan kursus terapi fizikal dan / atau kiropraktik. Tempoh rawatan biasanya bergantung kepada beberapa perkara dari bagaimana anda mengalami kecederaan, keutamaan anda dan insurans anda atau keupayaan membayar sendiri.
Sebahagian daripada kejayaan rawatan bergantung kepada anda dan mungkin memerlukan pergeseran sikap agar anda dapat mencapai. Satu kajian pada 2011 yang diterbitkan dalam Spine mengesahkan bahawa hanya kira-kira 50% pesakit whiplash mendapat lebih baik. Satu lagi kajian, satu ini dari 2015 dan diterbitkan dalam PLoS One , mengatakan bahawa sehingga 22% orang yang mengekalkan trauma whiplash mengembangkan gejala berterusan selepas, yang mengurangkan kualiti hidup mereka dan mengurangkan keupayaan mereka untuk bekerja.
Apakah rahsia untuk mengekalkan langkah-langkah yang anda buat dalam terapi fizikal untuk jangka panjang? Satu kajian 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Pain mengesahkan bahawa, sesungguhnya, terdapat hubungan antara kejayaan rawatan yang berkekalan dan akan kembali bekerja selepas kejadian whiplash.
Dalam erti kata lain, kajian mendapati bahawa sedang mengalami kecacatan boleh bertindak terhadap anda dalam jangka panjang.
Kajian PLoS One yang disebutkan di atas mendapati bahawa orang yang mengambil banyak cuti sakit sebelum berlari dengan whiplash cenderung mengalami kesakitan lebih leher selepas itu daripada mereka yang mengambil jumlah yang normal. Para penulis berspekulasi bahawa orang-orang seperti itu mungkin telah mengalami keadaan sakit, atau sebaliknya telah berada di dalam kesihatan umum yang buruk. Intinya adalah bahawa kadang-kadang, orang yang terlepas kerja mungkin lebih bergantung pada "sistem" daripada diri mereka sendiri apabila terlibat dengan rawatan whiplash dan ini mungkin menjadi faktor dalam fungsi masa depan mereka, tahap rasa sakit dan sebagainya.
Mencegah Whiplash daripada Terjadi kepada Anda
Kemudian ada pencegahan - menimbulkan masalah di tunas.
Sebelum meminimumkan kerosakan yang mungkin terdapat pada tisu lembut anda, mungkin turun ke mana kereta yang anda beli. Kajian tahun 2009 yang diterbitkan dalam Clinical Biomechanics menunjukkan bahawa ketinggian kepala yang diposisikan terlalu jauh akan menyebabkan lebih banyak kecederaan pada tulang belakang serviks yang lebih rendah.
Sudah tentu, memandu dengan selamat dan memakai tali pinggang keledar adalah langkah berjaga-jaga yang penting.
> Sumber:
> Carstensen, T., et. al. Cuti Sakit Dalam 5 tahun Trauma Whiplash Meramalkan Pemulihan: Kohort Calon dan Kajian Berbasis Pendaftaran. Jun 2015.
> Ivancic, P., et. al. Pencegahan Kecederaan Whiplash Dengan Kawalan Kepala Aktif. Clin Biomech Nov. 2009.
> Stemper, B., PhD., Kesan Pengendalian Kepala Kembali pada Kinematik Ketua-kepala di Whiplash. Analisis Kemalangan dan Pencegahan. 2006.
> Sullivan, M., et. al., Kembali ke Kerja Membantu Mengekalkan Keuntungan Rawatan dalam Pemulihan Kecederaan Whiplash. Sakit. Mei 2017.
> Maklumat Maklumat Whiplash. Institut Gangguan Neurologi Kebangsaan dan Strok. 19 September 2012