Keadaan Boleh Dibezakan oleh Gejala, Tanda
Terdapat dua keadaan tidur yang berbeza yang mungkin kelihatan sama dalam penerangan mereka: lumpuh tidur dan ketakutan malam. Setiap orang boleh mempunyai elemen yang menakutkan, sama ada dialami oleh orang yang memilikinya atau secara alternatif oleh mereka yang menyaksikannya. Kadang-kadang istilah yang salah digunakan satu sama lain, tetapi ada perbezaan yang jelas. Apakah perbezaan antara lumpuh tidur dan ketakutan malam?
Bagaimanakah keadaan ini dapat dibezakan antara satu sama lain?
Asas-Asas Lumpuh Tidur dan Teror Malam
Pertama, adalah kunci untuk memahami asas-asas setiap keadaan. (Untuk menambah satu lagi kekeliruan, kegelapan malam kadang-kadang dirujuk sebagai kejutan tidur.) Anda boleh mendapatkan pengenalan yang baik kepada setiap orang dengan mengkaji artikel-artikel ini:
- Memahami Lumpuh Tidur Lumpuh
- Gejala Tidur Lumpuh
- Apa yang menyebabkan lumpuh tidur?
- Apa Tidur Terang?
Semasa anda mempertimbangkan huraian terperinci setiap kejadian, mudah-mudahan anda mula mengenali beberapa perbezaan utama antara lumpuh tidur dan teror malam. Untuk lebih memahami perbezaan ini, mari kita semak semula beberapa sorotan.
Kejutan malam mungkin menjejaskan orang dewasa, tetapi mereka biasanya menjejaskan kanak-kanak. Sebaliknya, lumpuh tidur sering kali bermula pada masa remaja dan berterusan sehingga dewasa.
Elemen utama untuk dipertimbangkan adalah bagaimana keadaan itu mempengaruhi orang yang mengalaminya.
Dalam kes teruk malam, acara itu tidak diingati oleh kanak-kanak itu. Sebaliknya, kelumpuhan tidur jelas teringat dalam perincian yang dahsyat oleh orang yang menahannya. Ini menunjukkan tahap kesedaran yang berbeza dalam keadaan.
Mengamati Tanda-tanda Boleh Membezakan Lumpuh Tidur dan Teror Malam
Apabila ibu bapa memerhatikan keganasan malam, kanak-kanak itu mungkin kelihatan cemas dan kecewa, mungkin meraung atau menjerit.
Sebaliknya, seseorang yang disaksikan mempunyai kelumpuhan tidur mungkin kelihatan diam dan senyap, dengan pernafasan yang tenang dan mata terbuka. Pengalaman lumpuh tidur yang dilaporkan sendiri mungkin seperti yang jelas dan berbeza seperti apa yang berlaku dalam mimpi kita, yang sesuai dengan sebab yang mendasarinya.
Kejutan malam keluar dari tidur gelombang lambat yang berlaku pada awal malam. Ini tidur yang mendalam menjadikan kanak-kanak yang terjejas sukar dibangkitkan. Dalam lumpuh tidur, yang mungkin sering berlaku ke arah pagi, kegigihan tidur REM ke dalam kebangkitan menyebabkan gejala ciri. Mungkin halusinasi yang jelas, ketidakmampuan untuk bergerak atau bercakap, dan emosi seperti ketakutan. Apabila ini berlaku sebagai sebahagian daripada bermimpi tidur, ia tidak biasa, tetapi apabila kita telah mendapat kesedaran semula, ia menjadi menjengkelkan. Tahap tidur yang unik yang mengakibatkan keadaan ini adalah perbezaan yang jelas.
Sukar untuk membangkitkan kanak-kanak dari keganasan malam. Sebaliknya, lebih baik mereka tidur semula, yang sering mereka lakukan. Kebanyakan orang yang mengalami lumpuh tidur juga tertidur dalam masa beberapa minit, tetapi ia juga mungkin dapat membangkitkan lebih banyak. Sesetengah orang melaporkan dapat secara beransur-ansur mengendalikan kawalan kaki mereka secara perlahan apabila lumpuh perlahan-lahan pergi.
Secara alternatif, orang lain juga boleh merangsang anda untuk membangkitkan anda dari lumpuh tidur.
Lumpuh tidur terpencil sering berlaku dan tidak mempunyai kesan buruk atau bersekutu dengan sebarang penyakit tertentu. Walau bagaimanapun, ia juga mungkin berlaku dengan tiga gejala ciri lain sebagai sebahagian daripada gangguan tidur yang lebih serius yang disebut narcolepsy . Sebaliknya, kegelisahan malam yang berlaku pada zaman kanak-kanak mungkin hanya mencadangkan otak yang belum sepenuhnya berkembang. Kegelapan malam tidak dikaitkan dengan gangguan tidur yang lain. Kedua-dua keadaan mungkin dikaitkan dengan apnea tidur obstruktif kerana gangguan pernafasan ini dapat tidur serpihan dan membawa kepada episod.
Rawatan Lumpuh Tidur dan Teror Malam Juga Berbeza
Akhirnya, pilihan rawatan untuk lumpuh tidur dan ketakutan malam berbeza. Ia sering tidak diperlukan untuk merawat kegelapan malam kerana kebanyakan kanak-kanak mengatasi mereka. Terdapat sedikit risiko kemudaratan dan sejak kanak-kanak tidak mengingati kejadian tersebut, terdapat beberapa akibat. Apabila ibu bapa memahami apa yang sedang berlaku dan cara terbaik untuk meringankan kembali tidur anak, ini biasanya mencukupi. Dalam keadaan yang jarang berlaku, jika teror malam teruk dan mengganggu, ubat-ubatan seperti benzodiazepin dan antidepresan trisiklik boleh digunakan. Rawatan lumpuh tidur sering termasuk mengelakkan pencetus yang mengganggu tidur, tetapi juga mungkin tidak perlu dirawat.
Sebagai kesimpulan, kelumpatan tidur dan ketakutan malam adalah keadaan tersendiri yang boleh dibezakan dengan pelbagai cara. Mereka berpengalaman berbeza oleh orang yang terjejas dan boleh dicirikan secara unik dengan apa yang diperhatikan. Setiap peristiwa berlaku pada waktu malam yang berbeza, dari tahap tidur yang berbeza, dan bahkan pada masa yang berbeza dalam kehidupan. Rawatan adalah unik, dan pemahaman sama ada lumpuh tidur atau keganasan malam adalah langkah pertama yang penting.
Satu perkataan dari
Sekiranya anda mengalami lumpuh tidur berulang atau teror malam, dapatkan penilaian oleh doktor perubatan tidur yang diperakui oleh doktor. Selepas penilaian yang sewajarnya, termasuk kajian tidur yang berpotensi untuk tidur malam, anda mungkin mendapati rawatan yang berkesan yang akhirnya menamatkan acara ini untuk kebaikan.
> Sumber:
> Kryger, MH et al . "Prinsip dan Amalan Perubatan Tidur." Elsevier , edisi ke-6, 2017.