Pergerakan Mendadak Sentiasa Bermasa Mei Membutuhkan Penilaian Lebih Lanjut
Hanya selepas tidur, anda boleh bangun dengan gerakan jerking tiba-tiba. Apa yang menyebabkan tidur ini bermula? Ketahui tentang jeritan hypnagogic, atau jerawat hipnosis, termasuk gejala yang paling biasa, dan sama ada penilaian lanjut dan rawatan mungkin diperlukan.
Apakah Jerk Hypnagogic atau Jerk Hypnosis?
Sakit hipnagogik adalah pengusutan secara sukarela dan kuat, atau penguncupan otot, yang berlaku semasa seseorang mula tertidur.
Fenomena yang sama dipanggil hengki hipik jika berlaku apabila terbangun. Kedua-duanya sering dikenali sebagai permulaan tidur. Ia boleh menjejaskan hanya sebahagian daripada badan, seperti lengan atau kaki. Ia mungkin lebih kerap menyebabkan seluruh badan tiba-tiba tersentak. Dalam sesetengah kes, penyuaraan atau tangisan tajam mungkin berlaku.
Pergerakan ini mungkin berlaku tanpa bangun orang terjejas. Jika kebangkitan berlaku, pergerakan mendadak ini sering dikaitkan dengan gambaran mental ringkas. Sebagai contoh, anda mungkin percaya bahawa anda jatuh. Pergerakan kaki boleh menyebabkan imej impian yang sempit sehingga anda mungkin menendang bola sepak bola. Adalah dipercayai bahawa pergerakan berlaku terlebih dahulu, mungkin disebabkan oleh pelepasan elektrik sepanjang saraf tubuh, dan gambaran mental atau penjelasan berikut. Dalam erti kata, otak mencipta cerita untuk menyumbang pergerakan itu.
Mengapa Bermula Tidur Bermulanya?
Bermula tidur boleh menjadi bahagian tidur yang normal.
Dianggarkan bahawa 60 hingga 70 peratus orang mengingat mengalami mereka. Sekiranya mereka jarang berlaku, seperti yang sering mereka lakukan, mereka biasanya tidak menyedihkan. Walau bagaimanapun, peristiwa yang kerap mungkin membawa kepada kebimbangan tentang tidur dan insomnia , terutamanya jika penjelasan yang ditarik balik untuk pergerakan itu menjejaskan (seperti jatuh dari ketinggian yang tinggi).
Jeritan hypnagogic biasanya berlaku semasa tidur peringkat 1 . Ini adalah tahap tidur paling ringan yang berlaku sebaik sahaja tidur. Ia mungkin disalahtafsirkan sebagai terjaga, menyebabkan kekeliruan apabila tidur mula berlaku. Ia mungkin berlaku secara berkala pada waktu malam, tetapi peristiwa-peristiwa ini kurang mungkin untuk ditarik balik.
Tidur bermula lebih kerap dengan peningkatan penggunaan kafein dan perangsang lain. Ia boleh dirangsang oleh senaman fizikal atau tekanan emosi. Ia mungkin untuk pemecahan tidur disebabkan oleh gangguan tidur yang lain, seperti apnea tidur obstruktif. Episod sering boleh memberi penilaian selanjutnya.
Punca Pergerakan Lain dalam Tidur
Di luar tidur bermula, ada keadaan lain yang mungkin menyumbang kepada pergerakan semasa peralihan atau keadaan tidur. Sebab-sebab lain ini boleh dipertimbangkan:
- Sindrom kaki gelisah -Digunakan oleh perasaan tidak selesa yang sering menjejaskan kaki ketika berbaring pada waktu petang yang dikaitkan dengan keinginan untuk bergerak yang lega oleh pergerakan. Ia berlaku semasa terjaga.
- Pergerakan anggota badan secara berkala - Mengatasi semasa tidur, selalunya pergerakan ini terdiri daripada fleksi dan lanjutan kaki (dan kadang-kadang lutut) dalam fesyen berirama. Ini berlaku secara berkala dalam keretapi peristiwa, tetapi boleh datang dan pergi pada malam hari. Tidak seperti jeritan hypnagogic atau hipnosis, ini bukan peristiwa tunggal yang terpencil.
- Kejang -Daripada jenis penyitaan, mungkin terdapat pergerakan besar badan. Kejutan tonik-klonik yang umum boleh dikaitkan dengan gigitan lidah atau mulut, kehilangan kawalan pundi kencing dengan inkontinensia, dan juga kecederaan. Selepas episod, mungkin terdapat kekeliruan. Ini 1 minit terakhir secara purata dan biasanya mudah dibezakan dari tidur bermula.
- Mengejutkan- Jika persekitaran tidur sejuk, atau demam ada, mungkin menggigil mungkin menyebabkan pergerakan dalam tidur. Pergerakan kekerapan tinggi ini boleh menjejaskan bahagian kaki dengan seluruh badan. Ini biasanya lebih lama daripada tidur bermula, yang selalunya berlaku secara tiba-tiba yang segera menyelesaikan, dan menyelesaikan dengan memanaskan badan atau merawat demam.
- Fasciculations -Jika otot tertentu, atau sekumpulan otot berkedut, ini mungkin dipanggil fasciculation. Ia kelihatan seperti menggigil dan mungkin kelihatan seperti "beg cacing." Pergerakan ini mungkin berlaku merentasi sendi dan menyebabkan pengecutan untuk memindahkan hujungnya. Ini secara amnya lebih gigih dari permulaan tidur dan mungkin diperhatikan semasa terjaga.
Penilaian dan Rawatan Lanjut Bermula Tidur
Pada amnya, tidak perlu mendapatkan ujian atau rawatan selanjutnya untuk tidur bermula. Percayalah bahawa ini adalah fenomena yang biasa seringkali semua yang diperlukan. Sekiranya pergerakan kerap berlaku, terutamanya jika mereka dikaitkan dengan aduan lain seperti kecederaan fizikal, mulut atau lidah menggigit, bedwetting , atau kekeliruan apabila dibangkitkan-mungkin berguna untuk melawat dengan doktor untuk menolak syarat-syarat lain.
Kadang-kadang terjadinya ini dapat dipicu oleh gangguan tidur yang lain, yang paling sering terasa bernafas seperti apnea tidur . Tidur bermula mungkin diperburuk dengan penggunaan ubat atau bahan. Di samping itu, pergerakan dalam tidur kadang-kadang boleh mencadangkan kejang . Ia mungkin perlu menjalani kajian tidur diagnostik yang dipanggil polysomnogram . Sebagai alternatif, EEG boleh diperintahkan jika kejang disyaki menyebabkan gerakan yang tidak terkawal.
A Word From
Sekiranya anda tidur dengan kerap tidur yang mengganggu tidur anda, atau tidur dari pasangan katil anda, anda mungkin mahu bercakap dengan doktor tidur yang disahkan oleh lembaga untuk mendapatkan penilaian dan rawatan yang anda perlukan.
> Sumber:
> Berry RB et al . "Manual AASM untuk Pemarkahan Acara Tidur dan Terkait: Peraturan, Istilah Terminologi dan Teknikal, Versi 2.2." Darien, Illinois: American Academy of Sleep Medicine , 2015.
> Kryger, MH et al . "Prinsip dan Amalan Perubatan Tidur." Elsevier , edisi ke-6, 2017.