Sleepwalking, Talking, Eating, and Sleep Terrors Common Occur
Jika anda pernah mempunyai kelakuan atau pengalaman yang luar biasa semasa tidur anda, anda mungkin tertanya-tanya: apakah parasomnias? Dari Latin yang bermaksud "di sekitar tidur", parasomnias adalah kumpulan gangguan tidur yang dicirikan oleh tindakan yang tidak normal atau kejadian yang berlaku semasa tidur. Apakah gejala, sebab, dan rawatan dari tingkah tidur yang dipanggil parasomnias?
Ketahui bagaimana keadaan seperti sleepwalking, bercakap, makan, ketakutan tidur, dan gangguan kelakuan REM menjejaskan kanak-kanak dan orang dewasa.
Apakah Parasomnias pada Kanak-kanak dan Orang Dewasa?
Secara kolektif parasomnias mungkin termasuk pergerakan, tingkah laku, emosi, persepsi, atau impian yang tidak diingini. Parasomnias biasanya melibatkan tingkah laku yang tidak sedarkan diri, separa tujuan, dan berorientasikan matlamat yang mempunyai makna atau kepentingan kepada individu yang mengalaminya. Ini berlaku dalam hubungan dengan tidur. Beberapa kejadian biasa yang dikategorikan sebagai parasomnias termasuk:
Tidur Teror atau Teror Malam
Episod ini paling sering menjejaskan kanak-kanak, tetapi juga boleh berlaku pada orang dewasa. Peristiwa biasanya berlaku daripada tidur gelombang lambat pada pertigaan pertama malam. Orang yang terkena tiba-tiba boleh menjerit, menangis dengan tak sedap, dan malah menyerang orang lain. Episod biasanya tidak diingati pada keesokan harinya.
Seperti yang dinyatakan namanya, ini adalah tindakan mudah berjalan sambil kekal sebahagian atau sepenuhnya tidur. Nampaknya disebabkan oleh keadaan tidur yang terfragmentasi di mana ia menjadi mungkin untuk berjalan-jalan sementara baki semi- atau sepenuhnya tidak sedarkan diri. Sleepwalkers telah diketahui meninggalkan bilik tidur dan juga rumah.
Sesetengah kanak-kanak telah didapati jauh dari rumah, kadang-kadang bangun di perhentian bas mereka atau di rumah kawan. Mungkin juga mungkin untuk menjalankan atau melibatkan diri dalam aktiviti fizikal lain sambil tidur sebentar.
Ramai orang yang makan semasa tidur masih tidur sebagai sleepwalkers. Sebaik sahaja makan bermula, ia biasanya menjadi aktiviti dominan semasa tidur. Makan tidur boleh mengakibatkan kekacauan di dapur, penambahan berat badan, dan pengambilan berpotensi yang beracun atau berbahaya. Adalah diketahui bahawa pil tidur tertentu seperti Ambien boleh meningkatkan risiko makan tidur. Ia juga sering dicetuskan oleh apnea tidur obstruktif .
Tidur Seks
Melancap dan hubungan seks boleh berlaku semasa seseorang masih tidur. Jika kemajuan yang tidak diingini, atau diarahkan kepada rakan kongsi yang tidak sesuai, ini boleh mempunyai implikasi undang-undang yang penting. Terdapat banyak kes jenayah dengan defendan yang mendakwa bahawa aktiviti seksual mereka berlaku semasa tidur.
Terutama di kalangan lelaki yang lebih tua, enakmen mimpi adalah sangat menonjolkan kelakuan REM (RBD). Keadaan ini biasanya terdiri daripada memukul, menendang, berteriak, merebut, atau tindakan lain yang berkaitan dengan impian yang sering ganas.
Ia boleh berlaku kerana ubat-ubatan seperti antidepresan, tetapi ia juga boleh menjadi tanda gangguan neurodegeneratif masa depan seperti penyakit Parkinson , demensia badan Lewy , atau pelbagai sistem atrofi .
Lumpuh tidur adalah yang paling biasa dialami parasomnias. Ia berlaku apabila terdapat pertindihan antara tidur dan tidur REM. REM adalah apabila bermimpi yang jelas berlaku dan badan lumpuh untuk mengelakkan berlakunya mimpi-mimpi ini. Lumpuh ini mungkin dialami selepas kebangkitan, dengan halusinasi yang berkaitan. Walaupun lumpuh tidur mungkin dikaitkan dengan narkolepsi , ia sering berlaku pada orang biasa yang mengalami kurang tidur atau pemecahan tidur.
Harus diingat bahawa hampir apa-apa tindakan yang anda boleh lakukan semasa terjaga boleh dibayangkan berlaku semasa tingkah tidur. Ini termasuk menghantar mesej di telefon, memanjat tetingkap, melompat dari bumbung, berenang di sungai, atau membunuh! Semuanya telah dilaporkan, dan kelakuan ini memerlukan langkah berjaga-jaga tertentu untuk memastikan keselamatan.
Tahap Tidur Berkaitan dengan Parasomnias
Parasomnias boleh berlaku di mana-mana peringkat tidur, termasuk tempoh tidur REM dan non-REM. Seperti yang dinyatakan di atas, tingkah laku tertentu dikaitkan dengan peringkat tidur tertentu. Walaupun tingkah laku mungkin agak rumit dan kelihatan bertujuan, orang yang mengalami mereka masih tidur dan sering tidak mempunyai kenangan peristiwa.
Punca
Penyebab parasomnias tidak difahami dengan jelas, tetapi mungkin berkaitan dengan gangguan lain (seperti hubungan antara RBD dan penyakit Parkinson) atau bahkan menengah untuk penggunaan ubat-ubatan atau dadah. Nampaknya pemecahan tidur kerana keadaan seperti apnea tidur mungkin memainkan peranan. Ia mungkin untuk sawan kadang-kadang boleh dikelirukan untuk tingkah laku tidur, seperti pergerakan berbasikal yang berkaitan dengan serangan lobus frontal. Adalah penting untuk mendapat penilaian oleh pakar bedah tidur yang disahkan oleh lembaga untuk memastikan bahawa semua sebab yang berpotensi ditangani.
Langkah berjaga-jaga dan rawatan keselamatan
Memandangkan pelbagai tingkah laku berpotensi yang boleh berlaku, dan bahaya yang mungkin timbul, penting untuk mengenali dan mematuhi langkah keselamatan. Ini mungkin melibatkan pintu masuk dan tingkap, mengeluarkan akses kepada senjata, dan pelarasan lain.
Terdapat juga rawatan berkesan untuk parasomnias. Selain menyelesaikan masalah yang mendasari, ramai akan bertambah dengan ubat-ubatan seperti Klonopin (clonazepam) dan melatonin . Jika anda prihatin terhadap tingkah laku tidur yang berterusan, mulakan dengan bercakap dengan pakar tidur yang boleh mengatur ujian dan rawatan diagnostik yang sesuai.
> Sumber:
> American Academy of Sleep Medicine. "Klasifikasi Antarabangsa Gangguan Tidur: Manual Diagnostik dan Pengekodan." Ed ed. 2005.