Faedah dan Cara Memulakan Melakukan Qigong untuk Kanser
Kajian terbaru menunjukkan bahawa qigong mungkin mempunyai manfaat untuk orang yang hidup dengan kanser. Apakah amalan ini, apakah faedahnya, dan apa yang perlu saya ketahui untuk bermula?
Apa itu Qigong?
"Chee kung," qigong adalah amalan meditasi Cina yang menggabungkan meditasi , pernafasan terkawal, dan pergerakan untuk mengimbangi aliran tenaga (qi), atau daya hidup dalam tubuh.
Adalah dirasakan jika daya hidup kita seimbang, maka penyembuhan boleh berlaku.
Terdapat dua bentuk qigong: dalaman dan luaran. Qigong dalaman merujuk kepada amalan meditasi, teknik pernafasan, dan pergerakan perlahan dan lembut untuk mengimbangi tenaga dalam badan. Dalam qigong luaran, tuan qigong menggunakan tenaganya sendiri untuk menyeimbangkan aliran daya hidup di dalam badan.
Tai chi adalah satu lagi bentuk qigong yang melibatkan penggunaan seni mempertahankan diri yang lembut untuk mengimbangi tenaga.
Apakah Faedah untuk Orang yang Mempunyai Kanser?
Walaupun kebanyakan kajian setakat ini gagal menunjukkan bahawa qigong mempunyai kesan langsung ke atas kanser (pengecualian mungkin dinyatakan di bawah), beberapa kajian mendapati amalan ini mempunyai kesan positif terhadap kesejahteraan dan kualiti hidup untuk orang yang hidup dengan kanser . Antara manfaat ini termasuk:
- Mood - Beberapa kajian mendapati qigong mempunyai kesan positif terhadap mood dan tahap stres di kalangan orang yang mempunyai kanser.
- Keletihan - Qigong nampaknya mengurangkan perasaan keletihan bagi orang yang hidup dengan kanser dan menjalani rawatan kanser.
- Pengurusan Sakit - Qigong, terutama qigong luar, boleh membantu dengan sakit kronik yang dialami oleh sesetengah orang dengan kanser.
- Pengurangan keradangan - Penyelidikan yang melihat ujian darah untuk keradangan (seperti protein C-reaktif atau CRP ) telah menunjukkan tahap penurunan paras inflamasi ini dalam pesakit kanser yang mengamalkan qigong.
- Mengurangkan Kesan Sampingan Rawatan untuk Kanser - Satu kajian mendapati bahawa qigong membantu dalam mengurangkan gejala psikologi orang yang menjalani kemoterapi .
- Fungsi Kognitif yang Lebih Baik - Dalam satu kajian, orang yang mempunyai kanser melaporkan peningkatan fungsi mental yang ketara selepas memulakan qigong.
- Penambahbaikan dalam Fungsi Imun - Satu kajian baru-baru ini mendapati pesakit kanser yang menjalani latihan qigong (digabungkan dengan terapi konvensional ) mempunyai peningkatan ketara dalam fungsi imun mereka.
- Bantu Dengan Syarat Perubatan Lain - Qigong juga boleh memberi manfaat kepada keadaan perubatan lain yang pesakit kanser mengalami, seperti sakit kronik, tekanan darah tinggi, dan juga diabetes.
Semua Tentang Qigong untuk Kesihatan
Adakah Qigong Mempunyai Apa-apa Kesan pada Kanser?
Setakat ini, terdapat sedikit bukti yang menunjukkan bahawa qigong mempunyai kesan langsung terhadap mengawal kanser, tetapi beberapa kajian telah menunjukkan faedah positif-sekurang-kurangnya dalam haiwan makmal dan budaya sel.
Sesetengah kajian yang dilakukan pada sel-sel kanser paru-paru sel kecil, sel-sel kanser payudara, dan sel-sel kanser prostat telah menunjukkan bahawa qigong luar boleh mengubah gen dalam cara yang menyebabkan sel-sel kanser mati (apoptosis) atau menghalang penyebaran mereka. Satu kajian yang lebih tua juga mendapati bahawa qigong memperlahankan pertumbuhan sel limfoma pada tikus.
Yang berkata, faedah utama qigong nampaknya membantu orang yang menghidap kanser menghadapi keletihan dan kesan sampingan rawatan.
Peringatan
Secara amnya, qigong adalah amalan yang lembut yang dapat diterima dengan baik oleh orang, termasuk mereka yang hidup dengan kanser. Kesan sampingan yang mungkin termasuk strain otot dan disorientasi kerana sifat qigong yang santai.
Bermula
Untuk memulakan dengan qigong, anda mungkin ingin bertanya kepada ahli onkologi anda jika dia mempunyai sebarang cadangan tentang kelas yang ditawarkan di kawasan anda. Beberapa pusat kanser kini menawarkan kelas qigong untuk pesakit kanser.
Sumber:
Chan, C., Wang, C., Ho, R. et al. Tinjauan Sistematik Keberkesanan Latihan Qigong dalam Penjagaan Kanser Sokongan. Penjagaan Sokongan dalam Kanser . 2012. 20 (6): 1121-1133.
Chen, K. et al. Kajian Awal Kesan Qigong Luar pada Pertumbuhan Limfoma pada Tikus. Jurnal Perubatan Alternatif dan Komplementari . 2002. 8 (5): 615-21.
Jahnke, R. et al. Kajian Komprehensif mengenai Faedah Kesihatan Qigong dan Tai Chi. Promosi Kesihatan Jurnal Amerika . 2010. 24 (6): e1-e25.
Lee, T. et al. Kesan Chan-chuang Qigong pada Meningkatkan Gejala dan Psikologi dalam Pesakit Kemoterapi. Jurnal Amerika Perubatan Cina . 2006. 34 (1): 37-46.
> Qigong untuk Rawatan Kanser: Kajian Sistematik Ujian Klinikal Terkawal. Acta Oncologica . 2007. 46 (6): 717-22.
Oh, B. et al. Kajian Kritikal Kesan Qigong Perubatan terhadap Kualiti Hidup, Fungsi Imun, dan Survival di Pesakit Kanser. Terapi Kanser Terintegrasi . 2011 Jun 28 (Epub menjelang cetakan).
Oh, B. et al. Kesan Qigong Perubatan pada Fungsi Kognitif, Kualiti Kehidupan, dan Biomarker Keradangan di Pesakit Kanser: Ujian Terkawal Rawak. Penjagaan Sokongan dalam Kanser . 2011 Jun 19. (Epub menjelang cetakan).
Yan, X. et al. Qi Luar Negeri Yan Xin Qigong Mengasaskan Penangkapan G2 / M dan Apoptosis Sel Kanser Prostat bebas Androgen Dengan Menghalang Akt dan NF-kappa B Pathways. Biokimia Molekul dan Selular . 2008. 310 (1-2): 227-34.
Yan, X. et al. Qi Luar Negeri Yan Xin Qigong Memahami Apoptosis dan menghalang penghijrahan dan pencerobohan sel kanser payudara estrogen bebas Melalui Penindasan AKT / NF-kB Isyarat. Fisiologi Selular dan Biokimia . 2010. 25 (2-3): 263-70.
Yan, X. et al. Qi Luar Negeri Yan Xin Qigong Menginspirasi Kematian Sel dan Gene Expression Alterations Mempromosikan Apoptosis dan Penghalang Proliferasi, Migrasi dan Metabolisme Glukosa dalam Sel Kanser Paru Sel Sel Kecil. Biokimia Molekul dan Selular . 2011 10 Dis (Epub menjelang cetakan).
Yan, X. et al. Qi Luar Negeri Yan Xin Qigong Menimbulkan Penangkapan G2 / M dan Apoptosis Sel Kanser Prostat bebas Androgen dengan Menghalang Akt dan NF-kappa B Pathways. Biokimia Molekul dan Selular . 2008. 310 (1-2): 227-34.