Bagaimana Terapi Fizikal Boleh Membantu Pemulihan Anda Dari Kecederaan atau Pembedahan
Ahli terapi fizikal adalah pakar yang dilatih untuk bekerja dengan anda untuk memulihkan aktiviti, kekuatan, dan gerakan anda berikutan kecederaan atau pembedahan. Ahli terapi fizikal boleh mengajar latihan, stretching, dan teknik tertentu dan menggunakan peralatan khusus untuk menangani masalah yang tidak dapat diuruskan tanpa latihan terapi fizikal khusus ini.
Terapi Fizikal dan Rehabilitasi
Terapi fizikal dilatih untuk mengenal pasti kekurangan dalam biomekanik badan.
Bekerja dengan ahli terapi fizikal boleh menargetkan kelemahan tertentu dalam cara badan kita berfungsi. Mereka boleh melegakan tekanan dan membantu fungsi badan tanpa rasa sakit.
Ahli terapi fizikal berpengetahuan tentang prosedur pembedahan dan tujuan rawatan dan boleh menyesuaikan usaha mereka untuk memperbaiki kesejahteraan anda. Selepas prosedur pembedahan, adalah penting bahawa terapi dipandu oleh prosedur pembedahan. Ahli terapi fizikal mempunyai pengetahuan mengenai batasan badan anda selepas pembedahan dan dapat membantu memastikan hasil yang berjaya.
Peregangan otot dan sendi yang ketat
Peregangan adalah penting dalam mengekalkan pelbagai pergerakan yang baik dengan sendi dan fleksibiliti otot. Sekiranya anda mempunyai sendi kaku atau otot yang ketat, aktiviti normal, seperti memanjat tangga atau menjangkau ke atas, boleh terjejas teruk. Dengan regangan yang betul, fungsi-fungsi ini boleh dipelihara.
Selepas kecederaan atau pembedahan, bentuk tisu parut dan kontrak tisu lembut.
Adalah penting untuk meregang secara teratur dalam situasi ini untuk memastikan pembentukan parut tidak mendapat jalan pemulihan anda.
Latihan untuk Memperkuat Tubuh Anda
Latihan menguatkan dilakukan untuk membantu meningkatkan fungsi otot anda. Matlamatnya adalah untuk meningkatkan kekuatan, meningkatkan ketahanan dan mengekalkan atau meningkatkan pelbagai gerakan.
Latihan pasca operasi harus selalu dibimbing oleh dokter dan ahli terapi fizikal anda, kerana mungkin ada batasan khusus untuk kecederaan anda. Garis panduan berikut boleh membantu anda di sepanjang jalan untuk kecederaan lutut , kecederaan bahu , kecederaan belakang, dan kecederaan leher.
Pengukuhan Teras dan Kestabilan
Salah satu perkembangan terkini dalam terapi fizikal adalah penekanan kepada pengukuhan teras dan kestabilan. Inti tubuh anda adalah seperti asas rumah anda. Sekiranya anda membina rumah anda di atas asas yang lemah, anda boleh merosakkan dan merosakkan. Begitu juga, badan-badan dengan teras lemah mudah terdedah kepada kecederaan akut dan sindrom berlebihan kronik .
Pengukuhan teras menekankan otot belakang dan pelvis. Sesetengah program senaman, terutama pilates, adalah hebat untuk meningkatkan kestabilan teras badan. Itulah sebabnya banyak atlet profesional melakukan latihan pil pil biasa.
Permohonan Ais dan Panas
Ais dan panas berguna dalam pemanasan dan penyejukan otot. Di samping itu, kaedah ini dapat merangsang aliran darah dan mengurangkan bengkak. Ini boleh menjadi aspek penting dalam proses terapeutik. Kunci kepada rawatan ais dan haba yang betul ialah mengetahui kapan melegakan ais dan memanaskan kecederaan .
Ultrasound
Ultrasound menggunakan gelombang bunyi frekuensi tinggi (tidak dalam jangkauan yang kita boleh dengar) untuk merangsang tisu dalam dalam badan. Dengan lulus pemeriksaan ultrasound ke atas badan anda, tisu yang mendalam dirangsang oleh getaran gelombang bunyi. Ini membawa kepada pemanasan dan peningkatan aliran darah ke tisu-tisu ini.
Stimulasi Elektrik
Rangsangan elektrik adalah terapi yang melepasi arus elektrik ke kawasan yang terjejas. Pengaliran saraf di rantau ini diubah, yang boleh, mengubah kontraksi otot. Aliran darah ke tisu ini juga meningkat dengan rangsangan elektrik . Pesakit sering mengalami kesakitan yang berkurangan selepas rangsangan elektrik rawatan ini.