Sindrom terowong Carpal adalah keadaan yang menyebabkan kesakitan, kebas, dan kesemutan di jari atau tangan, terutamanya ibu jari, indeks, tengah, atau jari-jari cincin. Kehilangan sensasi di jari dan kelemahan di tangan juga boleh berlaku.
Saraf median, yang disambungkan ke tangan, dimampatkan ketika melewati terowongan karpal, laluan sempit tulang dan ligamen di bawah pergelangan tangan.
Gabungan faktor boleh menyumbang kepada sindrom carpal tunnel seperti jari-jari berulang dan penggunaan tangan, pelbagai keadaan kesihatan (misalnya obesiti, kehamilan, hypothyroidism, arthritis, dan diabetes), dan kecederaan langsung atau trauma ke pergelangan tangan.
Rawatan untuk Sindrom Tunnel Carpal
Setakat ini, sokongan saintifik untuk tuntutan bahawa apa-apa ubat boleh merawat sindrom carpal tunnel adalah kurang. Berikut adalah lapan terapi terintegrasi:
1) akupunktur
Akupunktur memasukkan jarum tipis ke titik tertentu pada badan. Teori tradisional memegang penyumbatan di sepanjang jalur tenaga di dalam badan, yang dipanggil meridian, boleh menyebabkan kesakitan. Akupunktur melepaskan sekatan ini dan meningkatkan aliran tenaga di sepanjang meridian.
Penjelasan saintifik ialah akupunktur boleh melepaskan bahan kimia yang menghilangkan kesakitan yang alami ke dalam badan, menggalakkan peredaran dalam badan, dan mengimbangi sistem saraf.
Apakah rawatan seperti? Untuk sindrom carpal tunnel, mata akupunktur pada umumnya terdapat pergelangan tangan, lengan, ibu jari, dan tangan, serta bahagian badan lain seperti bahagian belakang, leher, dan kaki.
Bilangan sesi akupuntur bergantung kepada pelbagai faktor seperti berapa lama anda mempunyai gejala, gejala intensiti, berapa banyak anda menggunakan tangan dan tangan anda, dan kesihatan keseluruhan anda.
Akupunktur laser, yang menggunakan laser pegang tangan bukan jarum akupunktur, juga digunakan untuk sindrom carpal tunnel.
Satu kajian melihat 36 orang dengan tempoh sakit median selama 24 bulan. Empat belas mempunyai satu hingga 2 prosedur pelepasan pembedahan tanpa keputusan. Selepas tiga sesi akupunktur laser seminggu selama 4 hingga 5 minggu, 33 orang tidak mempunyai kesakitan atau kesakitan mereka dikurangkan lebih daripada 50 peratus. Semua orang yang gagal pembedahan mempunyai peningkatan yang ketara. Akupunktur bukanlah penyelesaian yang cepat-tindak lanjut selepas 1-2 tahun mendapati kesakitan hanya kembali kepada 2 orang daripada 23 orang, dan mereka berjaya dirawat dalam masa beberapa minggu.
2) Acupressure
Akupresur adalah berdasarkan prinsip yang sama seperti akupunktur. Daripada menggunakan jarum untuk mata akupunktur, tekanan digunakan, yang dianggap merangsang aliran darah ke pergelangan tangan dan tangan dan memudahkan kebas dan bengkak di kawasan itu.
Titik akupresur untuk sindrom carpal tunnel biasanya di pergelangan tangan, lengan bawah, dan tangan.
Berikut adalah contoh cara melakukan akutekanan untuk sindrom carpal tunnel .
3) Asid Alpha-Lipoic
Juga dikenali sebagai ALA, asid alpha-lipoic adalah antioksidan yang dihasilkan secara semulajadi dalam tubuh dan juga terdapat dalam bentuk tambahan. Penyelidikan awal telah meneroka penggunaan asid alfa-lipoik dalam kombinasi dengan asid gamma-linolenic untuk sindrom carpal tunnel.
Walaupun peningkatan dalam gejala telah diperhatikan, kajian tidak mempunyai kumpulan kawalan plasebo, sehingga penemuan tidak dapat disimpulkan.
4) Vitamin B6
Terdapat pelbagai teori di sebalik penggunaan suplemen vitamin B6 untuk sindrom carpal tunnel. Sesetengah penyokong mendakwa bahawa kekurangan vitamin B6 boleh membawa kepada sindrom carpal tunnel, sementara yang lain menegaskan bahawa vitamin B6 menggalakkan kesakitan akibat sifat antinociceptive (yang mengurangkan kepekaan terhadap kesakitan). Ia juga telah menyarankan agar suplemen vitamin B6 dapat memberikan bantuan kerana ia menangani neuropati periferi yang tidak dapat dikesan (keadaan yang menyebabkan kerosakan pada saraf periferal).
Setakat ini, penyelidikan mengenai keberkesanan suplemen vitamin B6 telah dicampur. Sekurang-kurangnya dua kajian telah mendapati bahawa vitamin B6 tidak meningkatkan gejala secara signifikan.
Ditemui dalam pelbagai jenis makanan, sumber vitamin B6 terkaya adalah ikan, daging organ, kentang sayuran berkani lain, bijirin yang diperkaya, daging sapi, ayam, dan buah-buahan seperti pisang dan mangga.
Walaupun sesetengah sumber mengatakan bahawa suplemen vitamin B6 di bawah 200 mg / hari tidak mungkin menyebabkan kesan buruk, adalah penting untuk membincangkan sama ada suplemen mungkin sesuai untuk anda sebelum mencubanya. Dos yang tinggi telah mengakibatkan kerosakan saraf pada sesetengah individu. Orang yang mengambil makanan tambahan B6 untuk jangka masa yang panjang perlu dipantau oleh pembekal penjagaan kesihatan mereka.
5) Yoga
Kajian awal telah mengkaji sama ada yoga boleh membantu orang-orang dengan sindrom carpal tunnel. Satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Persatuan Perubatan Amerika melihat keberkesanan yoga untuk 42 orang dengan sindrom carpal tunnel. Orang-orang dalam kumpulan yoga melakukan 11 postur yoga, yang direka untuk memperkuat, meregangkan, dan menyeimbangkan setiap sendi di bahagian atas badan, dua kali seminggu setiap 8 minggu. Mereka yang berada dalam kumpulan kawalan memakai splint pergelangan tangan. Pada akhir lapan minggu, orang-orang dalam kumpulan yoga mempunyai peningkatan yang ketara dalam kekuatan cengkaman dan kesakitan, dan terdapat peningkatan dalam tanda Phalen.
6) Kiropraktik
Satu kajian berbanding penjagaan kiropraktik kepada penjagaan konservatif (ibuprofen dan sokongan pergigian waktu malam) dalam 91 orang dengan sindrom carpal tunnel. Penjagaan kiropraktik termasuk manipulasi tisu lembut dan sendi badan lengan dan tulang belakang, ultrabunyi di atas terowongan karpal, dan sokongan pergelangan tangan waktu malam. Penyelidik menyimpulkan bahawa kiropraktik adalah berkesan sebagai penjagaan konvensional untuk sindrom carpal tunnel.
Pemulihan lain
- Suplemen enzim seperti serrapeptase , bromelain dan papain kadang-kadang dicadangkan oleh pendorong ubat alternatif untuk mengurangkan bengkak tisu yang dikaitkan dengan sindrom carpal tunnel.
Feldenkrais adalah satu bentuk gerakan pendidikan semula. Orang diajar secara individu atau sesi kumpulan bagaimana untuk menggerakkan badan mereka dengan lebih cekap untuk memperbaiki koordinasi mereka, mengurangkan stres bersama dan ketegangan otot, dan meningkatkan fleksibiliti.
Hellerwork adalah satu bentuk badan yang mempunyai tiga komponen utama: 1) kerja tisu dalam - rawatan biasanya bermula dengan kerja pada tisu lembut di sekitar lengan bawah dan pergelangan tangan; 2) pendidikan mengenai postur dan pergerakan yang betul, penilaian ergonomik stesen kerja (misalnya kerusi terlalu rendah, memantau terlalu tinggi); 3) dialog untuk menangani emosi yang mengunci otot menjadi "corak memegang" dan menjejaskan pernafasan.
Menggunakan Terapi Asli
Suplemen dan lain-lain bentuk ubat alternatif tidak diuji untuk keselamatan dan perlu diingat bahawa keselamatan pada wanita hamil, ibu-ibu, anak-anak yang menyusukan, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan. Anda boleh mendapatkan petua mengenai penggunaan suplemen di sini , tetapi jika anda mempertimbangkan penggunaan ubat alternatif dalam rawatan apa-apa keadaan, berbincang dengan penyedia penjagaan utama anda terlebih dahulu. Menunda atau mengelakkan penjagaan standard boleh membawa kesan yang serius.
> Sumber:
> Aufiero E, Stitik TP, PM Foye, rawatan Chen B. Pyridoxine hydrochloride sindrom carpal tunnel: kajian semula. Nutr Rev 2004 Mar; 62 (3): 96-104.
> Bland JD. Hubungan obesiti, umur, dan sindrom carpal tunnel: lebih rumit daripada yang difikirkan? Otot saraf. 2005. Oct; 32 (4): 527-32.
> Blankfield RP, > Sulmann > C, Fradley LG, et al. Sentuhan terapeutik dalam rawatan sindrom carpal tunnel. J Am Board Fam Pract 2001; 14: 335-42.
> Branco K, Naeser MA. Sindrom terowong Carpal: hasil klinikal selepas akupunktur laser peringkat rendah, rangsangan saraf nuklear elektrik microkonduktor, dan terapi alternatif lain - kajian protokol terbuka. J Tambahan Complement Med. 1999 Feb; 5 (1): 5-26.
> Byers CM, DeLisa JA, Frankel DL, Kraft GH. Metabolisme pyridoxine dalam sindrom carpal tunnel dengan dan tanpa neuropati periferal. Arch Phys Med Rehabil 1984; 65: 712-6.