Memahami dan Mengubati Sakit Payudara Anda
Sakit payudara (mastalgia) boleh berlaku pada sesiapa sahaja dengan tisu payudara; Malah lelaki boleh mengalami sakit payudara . Wanita mungkin mula mengalami kesakitan payudara pada masa pubertas, dan juga biasa semasa haid, kehamilan, dan juga menopause. Sama ada anda mempunyai kesakitan pada kedua-dua payudara atau dalam satu payudara, tidak perlu panik-seperti kesakitan payudara tidak biasa dengan kanser payudara.
Perubahan hormon, pertambahan berat badan, atau perubahan anatomi yang lemah di dalam payudara boleh menyebabkan kesakitan. Mari kita bincangkan tentang makna pelbagai jenis kesakitan payu dara dan ubat-ubatan rumah yang boleh mendatangkan kelegaan kepada anda.
Fokus pada Rincian Kesakitan Payudara anda
Sebelum anda mendapat kelegaan untuk kesakitan payudara anda, penting untuk mengetahui apa yang mungkin menyebabkan rasa sakit. Sebaik sahaja anda mempunyai idea tentang sebab itu, lebih mudah memilih jenis rawatan terbaik.
Kesakitan payudara boleh disusun menjadi dua jenis utama: kesakitan payudara kitaran dan bukan kitaran . Kesakitan kitaran bervariasi dengan di mana anda berada dalam kitaran haid manakala kesakitan tidak kitaran tidak.
Kesakitan payudara kitaran berfluktuasi dengan tahap hormon anda dan merupakan jenis kesakitan payudara yang paling biasa. Kesakitan payudara bukan kitaran sering dikaitkan bukannya kepada perubahan anatomi dalaman, seperti kecederaan, pembedahan, jangkitan atau pertumbuhan sista payudara besar .
Akhirnya, terdapat kesakitan yang berlaku di bawah payudara anda dalam tulang, otot, atau saraf. Kesakitan di bawah payudara anda boleh merebak seperti kesakitan di dalam payudara anda, jadi sila tahu bahawa kesakitan ini harus didiagnosis dan dirawat dengan betul.
Dapatkan Bantuan Untuk Sakit Payudara Cyclical
Wanita yang masih mempunyai kitaran haid lebih mungkin (tetapi tidak selalu) mempunyai kesakitan payudara kitaran-sebenarnya, kira-kira 70 peratus wanita Amerika melaporkan mengalami kesakitan payudara berkala. Jika anda mengalami kesakitan payudara jenis ini, terdapat banyak cara untuk mendapatkan bantuan.
Memahami sakit payudara bersisik lebih mudah jika anda menyimpan jurnal simptom payudara selama beberapa bulan. Mengesan kitaran haid anda dan bandingkan dengan paras sakit payudara anda. Bawa rekod ini untuk pelantikan sakit payudara anda.
Sekiranya kesakitan anda disebabkan oleh bengkak, cuba sokongan atau gim sukan. Kurangkan berat badan jika anda boleh, untuk mengambil beban dari belakang dan payudara anda. Ia menghairankan bagaimana melepaskan walaupun hanya lima kilogram kadang-kadang dapat mengurangkan kesakitan bagi wanita dengan kesakitan payudara kitaran. Makan makanan yang sihat juga membantu.
Cuba bolakkan bungkusan panas dan sejuk apabila puncak sakit dan tidak akan hilang. Sesetengah orang mendapati bahawa mengambil ubat anti-radang seperti Advil (ibuprofen) membantu, tetapi menelannya dengan minuman tanpa kafein. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa kafein boleh memburukkan kesakitan payudara kitaran.
Pengamal holistik kadang-kadang mencadangkan minyak primrose petang tetapi bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan suplemen ini. Minyak primrose tidak boleh digunakan semasa kehamilan dan mungkin meningkatkan masa pendarahan.
Kurangkan tahap tekanan anda melalui teknik pengurusan tekanan kelihatan mengurangkan kesakitan payudara bagi sesetengah wanita. Dan, seperti yang dijumpai dengan banyak keadaan, senaman tidak kelihatan untuk membantu kesakitan payudara.
Disediakan hanya oleh preskripsi, ubat Centchroman boleh membantu wanita yang mengalami kesakitan yang tidak dikawal oleh remedi rumah sahaja.
Rawatan Rumah untuk Sakit Payudara Bukan Cyclical
Kesakitan yang tidak berkaitan dengan kitaran hormon anda mungkin berlaku di kedua-dua payudara atau hanya dalam satu payudara . Ia mungkin tajam atau membosankan, tetapi sering terdapat di satu kawasan tertentu yang disebut sebagai zon pencetus . Kesakitan payudara bukan kitaran payudara mungkin disebabkan oleh kecederaan, pembedahan, atau pertumbuhan benjolan payudara jinak . Ia juga mungkin disebabkan oleh saluran susu tersumbat atau jangkitan, dan kadang-kadang ia disebabkan oleh ketegangan dan tekanan.
Untuk memar atau parut pembedahan, cuba pek panas atau sejuk, acetaminophen, ibuprofen, atau aspirin. Jika sista atau fibroadenomas nampaknya menjadi masalah, tanya doktor anda sama ada anda boleh mengambil minyak malam primrose atau vitamin E petang. Hubungi doktor anda jika puting bayi anda dijangkiti. Ada tekanan? Sesetengah pengamal alternatif mengesyorkan rendam panas di dalam tab dengan minyak lavender.
Bantuan Profesional Untuk Sakit Bawah Dada
Hanya di bawah payudara anda adalah otot dinding dada anda, sangkar tulang rusuk, tulang belakang, jantung, dan paru-paru. Aches dan sakit boleh datang dari peradangan rawan dinding dada , arthritis di tulang dada, dan bronkitis. Otot di bahagian belakang dan dada anda mungkin tegang dan menarik terhadap tulang, kadang-kadang menyebabkan sakit atau rasa sakit yang tajam . Apabila kesakitan ini berlaku berhampiran dengan payudara anda, boleh menjadi sangat sukar untuk menentukan lokasi mereka. Cuba mengambil acetaminophen, ibuprofen, atau aspirin untuk kesakitan, dan jika tidak bertindak balas, hubungi doktor anda untuk temujanji sakit payudara . Anda mungkin memerlukan antibiotik atau ujian lanjut untuk mendiagnosis dan merawat penyebab kesakitan anda.
Mengubati Sakit Kanser Payudara
Kanser payudara tidak selalunya menyebabkan rasa sakit, tetapi boleh. Rawatan untuk kanser payudara seperti pembedahan, kemoterapi, dan radiasi juga boleh menyebabkan kesakitan.
Dalam kanser payudara metastatik , sakit mungkin disebabkan oleh sel kanser pada tulang, saraf, atau organ. Ini boleh dibebaskan dengan radiasi yang disasarkan serta ubat-ubatan kesakitan yang ditetapkan oleh ahli onkologi anda. Terapi holistik, seperti akupunktur, aromaterapi, meditasi, dan imej berpandu, boleh membantu meringankan kesakitan, tetapi selalu bercakap dengan doktor sebelum menggunakan apa-apa suplemen pemakanan kerana sesetengahnya boleh mengganggu rawatan kanser.
Pokoknya:
Tidak kira apa jenis kesakitan yang anda alami, bincangkannya dengan pasukan penjagaan kesihatan anda dan dapatkan bantuan. Anda tidak perlu mengalami!
> Sumber:
> Genc, A., Celebi, M., Celik, S. et al. Kesan Latihan ke atas Pesakit Kecemasan. Pakar Perubatan dan Sukan . 2017. 45 (1): 17-21.
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, dan Stephen L .. Hauser. Prinsip Perubatan Dalaman Harrison. New York: Pendidikan Mc Graw Hill, 2015. Cetak.