Keadaan ini mungkin timbul akibat daripada aktiviti dan ketegangan setiap hari
Kebanyakan rakyat Amerika berjalan kaki sejauh 75,000 batu di kaki mereka ketika mereka berusia 50 tahun. Namun kebanyakan dari kita tidak banyak memberi perhatian kepada kaki kita-sehingga mereka mula memberi kita kesedihan. Masa yang kami habiskan di kaki kami, dan berat badan mereka setiap hari, boleh mengatasi kerja sendi dan tisu lembut walaupun kaki yang paling sihat - serta mendedahkannya kepada jangkitan.
Akibat tekanan ini, keadaan kaki tertentu boleh berkembang.
Berikut adalah lima keadaan kaki yang paling biasa, serta apa yang menyebabkan mereka, bagaimana mereka didiagnosis, apabila anda memerlukan perhatian perubatan, dan pilihan rawatan terkini.
Kaki atlet
Kaki Athlete juga dikenali sebagai tinea pedis dan disebabkan oleh jangkitan kulat pada kulit. Jangkitan ini mendapat namanya dari hakikat bahawa atlet biasanya mengontraknya dari kolam renang, pancuran, dan bilik persalinan di mana kaki terdedah mereka dihubungkan dengan kulat. Kulat yang menyebabkan jangkitan juga berkembang pesat dalam persekitaran yang panas dan lembap kasut.
Kaki atlet disifatkan oleh ruam berwarna merah pada kaki dan sisi kaki yang sering gatal . Satu lagi bentuk kaki atlet memberi kesan kepada ruang di antara jari kaki dan menyebabkan kulit yang kelihatan putih akibat pengekalan kelembapan yang berlebihan. Ia boleh merebak ke bahagian lain badan, selalunya pangkal paha dan ketiak, biasanya dengan menggaru jangkitan dan menyentuh kawasan ini.
Krim antifungal dan losyen di kaunter adalah langkah pertama yang baik untuk merawat kaki atlet. Sekiranya jangkitan tidak bertindak balas, lawatan ke podiatrist adalah teratur, yang biasanya akan menetapkan ubat antikulat lisan atau topikal. Untuk mengelakkan kaki atlet, Persatuan Perubatan Podiatric Amerika mengesyorkan mencuci kaki setiap hari dengan sabun dan air, dan mengeringkannya dengan berhati-hati, menggunakan kasut mandi di bilik mandi awam dan bilik persalinan, dan memakai kaus kaki yang menjaga kaki kering.
Bunions
Satu bungkusan biasanya membentang sebagai benjolan besar di sisi atau atas sendi kaki besar , atau sendi metatarsophalangeal (MTP). Ia berlaku apabila tulang atau tisu sendi kaki besar bergerak keluar dari tempat dan menjadi tidak stabil kerana bertahun-tahun tekanan yang tidak wajar dikenakan ke atasnya. Bunions biasanya disebabkan oleh fungsi kaki yang tidak normal kerana jenis kaki warisan kita, kasut kita, atau cara kita berjalan. Mereka juga boleh mengalami kecederaan kaki, gangguan neuromuskular, kecacatan kongenital, penyakit sendi radang, atau sesuatu yang semudah kaki rata. Kasut yang terlalu ketat juga menyumbang kepada perkembangan bunion, menjadikan wanita, yang memakai kasut, lebih mudah terdedah daripada lelaki.
Bunions boleh disertai dengan kemerahan, bengkak, sakit, atau kaki besar yang nampaknya dipindahkan ke arah jari kaki yang lain. Pemulihan rumah untuk merawat bunion mungkin termasuk mengelakkan kasut tumit tinggi lebih dari dua inci, memilih kasut yang luas dan mendalam di jari kaki, dan menggunakan pek ais untuk mengurangkan bengkak. Jika tidak ada yang bekerja, lawati podiatrist, yang boleh mengesyorkan padding dan merakam ubat bulat, ubat antiradang atau suntikan kortison, terapi fizikal, sisipan kasut orthotic, atau pembedahan jika semua pilihan lain gagal.
Jagung dan Calluses
Jagung dan kalus adalah kawasan kulit yang menebal pada kaki yang membentuk untuk melindungi kawasan tersebut daripada kerengsaan dan tekanan. Genius cantik di bahagian badan, walaupun mereka tidak menyenangkan. Jagung adalah kawasan kecil kulit yang sangat tebal di bahagian atas kaki yang sering menyakitkan. Mereka berlaku dalam struktur tulang, seperti sendi jari kaki dan akibat geseran terhadap kawasan ini. Calluses adalah kawasan kulit tebal yang lebih besar yang tidak begitu mendalam jagung. Mereka juga disebabkan oleh geseran yang berlebihan dan biasanya terdapat di tapak kaki atau sisi kaki.
Sekiranya jagung atau callus ringan dan tidak menyebabkan sebarang gejala, mereka mungkin boleh dibiarkan bersendirian.
Jika mereka menyebabkan ketidakselesaan, mereka perlu diperiksa oleh podiatrist. Dia mungkin mencadangkan menukar kasut anda untuk memastikan anda dipasang dengan betul, menambah padding ke kasut anda, atau bercukur di bawah jagung atau calluses dengan bilah pembedahan (bunyi yang menyakitkan, tetapi biasanya tidak menyakitkan kerana kulitnya mati).
Kuku Kuku
Kuku jari kaki adalah kuku yang paling biasa dan mereka berkembang apabila sudut paku menggali jauh ke dalam tisu lembut di sekelilingnya. Apabila satu atau kedua sudut kuku tumbuh ke dalam kulit, ia sering menyebabkan sakit, kemerahan, bengkak, kerengsaan, dan juga bau. Jarum kaki adalah kaki yang paling biasa yang terjejas. Walaupun kasut yang tidak sesuai dengan kaki orang ramai pastinya dapat menyumbang kepada keadaan ini, ia juga boleh menjadi turun-temurun atau berkembang dari aktiviti harian, seperti berlari atau menyengat jari kaki anda.
Rawatan kuku kuku jari kaki, terutamanya yang dijangkiti, boleh mengatasi masalah. Jangan cuba mengeluarkan mana-mana bahagian kuku yang terkena jangkitan, dan elakkan pedikah sehinggalah anda melihat podiatrist yang boleh menelitinya. Walaupun anda tidak mempunyai kuku yang dijangkiti, anda harus berjumpa dengan doktor jika kuku kaki yang kikis menyebabkan anda mengalami sebarang kesakitan. Seorang podiatrist boleh mengeluarkan bahagian kuku yang tumbuh sehingga ia tumbuh lurus, dan jika ia dijangkiti, dia akan menetapkan ubat.
Untuk mengelakkan masalah yang menjengkelkan ini, pastikan untuk memotong kuku terus di sebalik dan bukannya menjadi bentuk bulat. Gunakan fail kuku untuk melembutkan sudut. Elakkan kasut dengan kotak kaki sempit.
Plantar Fasciitis
Plantar fasciitis juga dikenali sebagai sindrom tumor . Ia adalah keradangan fascia, atau tisu penghubung berserat, yang berjalan di sepanjang bahagian bawah kaki, dan ia biasanya membuahkan rasa sakit pada bahagian bawah tumit ketika memberi berat badan. Ia berlaku apabila fascia di kawasan ini koyak atau diregangkan kerana tekanan, ketegangan, kecederaan, kasut yang tidak wajar, atau berjalan di atas permukaan yang keras dan datar tanpa alas kaki. Penyebab yang paling biasa pada sakit tumit adalah disfungsi kaki yang mengakibatkan ketegangan berlebihan pada fascia plantar.
Kesakitan biasanya menjadi semakin teruk selepas berehat, membuat langkah pertama dari katil yang tidak dapat ditanggung bagi sesetengah pesakit. Rawatan di rumah mungkin termasuk senaman regangan, meregangkan kawasan, ubat sakit seperti anti-radang. Jika ini tidak membawa kelegaan, podiatri anda mungkin mencadangkan senaman, kasut, atau sisipan tertentu untuk membantu. Terapi fizikal juga digunakan.
> Sumber
- > Masalah Kaki dan Ankle Biasa. Baylor Scott & Kesihatan Putih.
- > Kaki Kesihatan. Persatuan Perubatan Podiatric Amerika.