Menghapuskan Gangguan Tidur dan Ubat-Ubatan Boleh Membuktikan Membantu
Bagi mereka yang mengalami tidur makan , terdapat kesan yang signifikan yang mungkin memotivasi rawatan. Apakah penyelesaian terbaik dan cara untuk merawat tidur? Pertimbangkan bagaimana menangani masalah asas yang mungkin membantu, terutamanya jika disebabkan oleh gangguan tidur atau ubat lain. Ketahui cara untuk mengelakkan penderita yang biasa seperti kurang tidur dan mengenai peranan ubat dalam merawat makan tidur.
Semak rawatan gangguan tidur dan akhirnya menghentikan makanan ringan tengah malam yang tidak dikehendaki.
Apa Tidur Makan?
Makan makan mungkin berbunyi lucu kepada seseorang yang tidak berjuang dengannya, tetapi ia adalah keadaan yang agak biasa yang boleh mempunyai beberapa kesan yang sangat nyata. Ini adalah salah satu tingkah laku yang boleh berlaku dalam tidur. Dengan sleepwalking, tidur bercakap, dan teror malam , makan tidur diklasifikasikan sebagai parasomnia .
Makan tidur berlaku semasa ketidaksejahteraan separa atau lengkap. Makan tidak terkawal dan mungkin melibatkan gabungan makanan yang ganjil. Makan lewat pada waktu malam, semasa masih terjaga, tidak dianggap sebagai makan tidur tetapi sebaliknya menggambarkan gangguan yang berbeza yang disebut sindrom makan malam.
Bahaya
Makan semasa tidur mungkin membawa kepada keadaan berbahaya. Dalam menyediakan makanan sambil tidak sedarkan diri, aksi biasa seperti memotong sayur atau memasak dengan air mendidih mungkin menjadi berbahaya. Orang dengan makan tidur telah diketahui melakukan tindakan yang sangat kompleks sambil tidur sebentar.
Sering kali penyediaan makanan agak kekok, mengakibatkan kekacauan di dapur. Sebaik sahaja makanan itu dimakan, sakit perut, kembung, dan juga kenaikan berat badan boleh menyebabkan.
Keadaan ini sering menjadi sumber rasa malu, menyebabkan kelewatan purata untuk diagnosis 11-15 tahun. Mujurlah, pilihan rawatan untuk makan tidur ada.
Punca
Rawatan yang paling penting untuk makan tidur adalah untuk mengenal pasti dan merawat sebarang gangguan tidur yang wujud bersama. Kebiasaannya termasuk apnea tidur dan sindrom kaki gelisah . Keadaan ini terdapat pada 80% orang yang tidur, dan diagnosis memerlukan kajian tidur semalaman yang dipanggil polysomnogram .
Satu lagi faktor utama yang boleh menyebabkan tidur adalah penggunaan ubat, terutama pil tidur dan ubat psikiatri. Memandangkan secara amnya ditetapkan, Ambien (dijual sebagai zolpidem generik dan juga di bawah jenama Ambien CR dan Intermezzo ) adalah penyebab makan yang agak kerap, walaupun ia adalah kesan sampingan yang jarang berlaku. Ubat lain yang dilaporkan menyebabkan makanan tidur termasuk Halcion (atau triazolam) dan Zyprexa (atau olanzapine).
Ramai orang dengan makan tidur mempunyai sejarah parasomnias yang lain, seperti sleepwalking. Orang yang tidur tidur dan mula tidur makan, sering mula makan secara eksklusif untuk makan dari masa ke semasa. Parasomnias memerlukan langkah berjaga-jaga yang selamat untuk mengelakkan sebarang bahaya yang tidak disengajakan kepada pelakon dan juga orang lain dalam persekitaran tidur. Langkah berjaga-jaga ini mungkin termasuk pintu dan tingkap yang mengunci, menyembunyikan kunci, dan mengehadkan akses kepada bahaya lain yang mungkin terbukti berbahaya dalam keadaan tindakan tidak sedarkan diri.
Rawatan
Untuk mengurangkan kekerapan makan tidur, sangat penting untuk memastikan tabiat tidur yang betul. Dengan mengikuti cadangan asas untuk meningkatkan kebersihan tidur, kekurangan tidur dan pemecahan akan dikurangkan. Setiap perkara ini boleh menyebabkan kesedaran bercampur-campur ini berlaku lebih kerap. Daripada menjadi terbangun atau tidur, otak mungkin dalam keadaan transisi yang menindas kesedaran dan ingatan tetapi membolehkan tubuh melakukan aktiviti, termasuk makan. Ramai orang yang tidur makan dibantu dengan mengekalkan corak tidur yang konsisten dengan jumlah jam tidur yang mencukupi untuk memenuhi keperluan mereka.
Dalam keadaan tertentu, mungkin perlu menggunakan ubat untuk merawat makan tidur. Selepas berunding dengan pakar tidur anda, ubat-ubatan yang menjejaskan dopamin (seperti Mirapex , Requip atau Sinemet) atau ubat-ubatan narkotik yang disebut opiates boleh dicuba. Di samping itu, Topamax (atau topiramate) telah terbukti menyebabkan kehilangan berat badan dan boleh membantu dalam tidur. Sebelum ini, ubat D-Fenfluramine digunakan sebagai rawatan untuk makan tidur, tetapi ubat ini telah dikeluarkan dari pasaran di Amerika Syarikat disebabkan oleh risiko penyakit jantung.
Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan rawatan untuk tidur anda, mulakan dengan bercakap dengan doktor anda. Selepas semakan kemungkinan penyebab, termasuk penilaian dengan kajian tidur, mungkin terdapat pilihan rawatan lain dan ubat-ubatan yang sesuai untuk merawat parasomnia ini.
Sumber:
"Klasifikasi Antarabangsa Gangguan Tidur: Manual Diagnostik & Pengkodan." Akademi Perubatan Tidur Amerika , Edisi 2. 2005.
Kryger, MH et al . "Prinsip dan Amalan Perubatan Tidur." Elsevier, edisi ke-5. 2011.