Tips dan Rujukan Pantas untuk Mengubati Kulit Terkelupas Matahari
Apakah petua dan ubat terbaik untuk merawat selaran matahari? Apa lagi yang perlu anda ketahui tentang mendapatkan terlalu banyak matahari? Mengapa penting untuk membaca label dan menjadi biasa dengan bahan-bahan jika anda ingin melindungi kulit anda secukupnya?
Gambaran keseluruhan
Rawatan muka selaran matahari adalah salah faham-tidak ada cara untuk benar-benar menghilangkan selaran matahari, hanya untuk melegakan gejala-gejala sehingga ia pergi sendiri.
Sunburns boleh berkisar dari ringan hingga teruk. Gelaran matahari terbit pertama merujuk kepada kemerahan kulit. Gelombang matahari terbarukan seringkali menghasilkan lepuh.
Mari kita perhatikan kaedah yang boleh membantu gejala-gejala selaran matahari anda, gejala-gejala apa yang mungkin menandakan tanda-tanda keadaan yang lebih serius, dan bagaimana untuk memastikan bahawa kali anda meluangkan masa di bawah matahari, anda tidak akan terbakar.
Cara Merawat Sunburn
Terdapat beberapa ubat yang boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan selaran matahari anda. Ini termasuk:
- Cuba ambil mandi sejuk atau mandi. Atau letakkan kain basuh yang basah dan basah di atas bakar selama 10 hingga 15 minit, beberapa kali sehari. Anda boleh campurkan baking soda di dalam air untuk membantu melegakan kesakitan. (Kanak-kanak kecil boleh menjadi mudah sejuk, jadi pastikan air hangat, iaitu suhu bilik.)
- Sekiranya kulit anda tidak melepuh, krim pelembap mungkin digunakan untuk melegakan ketidakselesaan, tetapi pada amnya hanya digunakan apabila pembakaran telah mula sembuh, dan telah mencapai peringkat kering dan gatal. Gel aloe merupakan ubat rumah yang biasa untuk luka matahari; ia mengandungi sebatian aktif yang membantu menghentikan kesakitan dan keradangan. Krim hidrokortison juga mungkin berkesan. Jika pembakaran itu teruk, doktor anda boleh menetapkan ubat preskripsi, Silvadene, yang digunakan untuk pesakit yang terbakar.
- Jangan gunakan jeli petroleum, benzocaine, lidocaine, atau mentega pada selaran matahari. Mereka membuat simptom lebih teruk dan boleh mencegah penyembuhan. Ubat-ubatan ini juga boleh menyebabkan ruam alergi, menggabungkan masalah ini. Yang mengatakan, terdapat ubat-ubatan yang tersedia di kaunter yang diiklankan untuk selaran matahari yang mengandungi bahan-bahan ini, jadi penting untuk membaca label.
- Jika lepuh hadir, pembalut kering boleh membantu mencegah jangkitan. Jangan melepuh luka kerana mungkin melambatkan penyembuhan dan juga meningkatkan risiko jangkitan. Anda boleh memohon krim antibiotik ke kulit yang lepuh.
- Ubat-ubat yang berlebihan, seperti Advil (ibuprofen), boleh membantu melegakan kesakitan akibat sinaran matahari. (Ingat, jangan berikan aspirin kepada kanak-kanak kerana risiko sindrom Reye .)
- Jangan basuh kulit yang terbakar dengan sabun yang keras.
- Minum banyak cecair. Ia mudah untuk menjadi kering dengan selaran matahari yang teruk.
- Pakai pakaian semulajadi yang longgar, seperti kapas atau sutera.
- Perhatikan tanda-tanda jangkitan, seperti peningkatan kemerahan (ingat bahawa pembakaran anda akan terus dipertingkatkan selama beberapa jam selepas meninggalkan matahari), demam, kesakitan yang semakin meningkat atau pelepasan nenek.
Tanda Amaran Keletihan Haba
Gejala yang anda alami sebagai selaran matahari mungkin sebenarnya disebabkan oleh keadaan lain yang berkaitan. Hubungi doktor dengan segera jika anda mempunyai tanda-tanda kejang haba, keletihan haba, strok haba, atau dehidrasi . Tanda-tanda ini termasuk:
- Merasa pengsan atau pening
- Nadi cepat atau pernafasan yang cepat
- Haus melampau, tiada pengeluaran air kencing atau mata tenggelam
- Pucat, keriting atau kulit sejuk
- Mual, demam, menggigil atau ruam
- Mata anda terluka dan sensitif kepada cahaya
- Lecet yang teruk dan menyakitkan
Kulit Kanser dan Penuaan
Oleh kerana selaran matahari menunjukkan kerosakan yang mendasari DNA dalam sel-sel kulit, ia harus dielakkan sekiranya mungkin. Pendedahan berlebihan kronik kepada matahari dikaitkan dengan kanser kulit , kebanyakannya sel basal dan jenis sel skuamosa . Satu sejarah tiga atau lebih luka terbakar matahari sebelum usia 20 tahun juga sangat meningkatkan risiko melanoma, bentuk kanser kulit yang paling mematikan. Terlalu banyak matahari juga menyebabkan keriput, penuaan pramatang ( photoaging ), bintik-bintik umur (lentigin), dan katarak. Jangan lupa memakai cermin mata hitam.
Mencegah Sunburns
Satu auns pencegahan adalah jelas bernilai satu paun menyembuhkan apabila ia datang kepada pendedahan matahari dan selaran matahari.
Apa yang sering dilupakan adalah, sebagai tambahan kepada pelindung matahari (lihat di bawah) terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko selaran matahari.
- Lindungi kulit anda dengan pakaian - pakaian pemasangan longgar kain yang bernafas adalah yang terbaik
- Gunakan payung
- Elakkan matahari pada waktu puncak, antara pukul 10 pagi dan 2 petang
- Pilih pakaian dengan kain SPF
- Pakai topi berlapis lebar untuk melindungi muka anda
Apa yang Perlu Tahu Mengenai Sunscreens
Apa yang orang benar-benar perlu tahu ialah meraih mana-mana pelindung matahari yang spektrum luas dari rak di farmasi anda mungkin tidak mencukupi. Terdapat banyak mitos pelindung matahari tetapi satu nota khas adalah mitos bahawa sinaran UVA tidak berbahaya. (Anda boleh belajar tentang perbezaan antara sinaran UVA dan sinaran UVB jika anda berminat.)
Ramai pelindung matahari menawarkan perlindungan terhadap sinaran UVB, tetapi lebih sedikit melindungi terhadap sinaran UVA. Pada masa lalu kita tidak banyak memberi perhatian kepada sinar UVA, tetapi kita sekarang tahu bahawa sinar UVA sama seperti berbahaya kepada kulit anda
Untuk mencari pelindung matahari yang akan memberikan anda perlindungan terhadap sinar UVA, anda perlu menjadi biasa dengan bahan - bahan yang menyediakan perlindungan UVA , dan jika ya, berapa lama perlindungan akan berlangsung.
Matahari dan Vitamin D
Sebagai nota akhir, adalah penting untuk menunjukkan bahawa pendedahan matahari "munasabah" tanpa pelindung matahari mungkin tidak menjadi idea yang tidak baik, dan kemungkinan orang ramai akan mendengar lebih banyak tentang ini dalam masa terdekat seperti organisasi dermatologi memikirkan semula cadangan mereka mengenai pendedahan matahari.
Walaupun pendedahan cahaya matahari boleh menimbulkan risiko kanser kulit, kekurangan vitamin D adalah faktor risiko untuk puluhan kanser serta keadaan perubatan lain. Di atas ini adalah hakikat bahawa majoriti rakyat Amerika mempunyai kekurangan vitamin penting ini.
Setakat sumber vitamin D, sukar untuk mendapatkan makanan yang cukup dalam diet anda. Ini meninggalkan pendedahan matahari yang sederhana dan munasabah (10 minit mungkin banyak) dan tambahan. Perkara yang baik ialah anda tidak perlu bermain permainan meneka. Ujian darah mudah di pejabat doktor anda dapat memberi tahu anda sama ada paras vitamin D anda kekurangan atau pada paras rendah normal, dan doktor anda boleh mengesyorkan cara untuk membantu anda meningkatkan ini.
Bahagian bawah pada Mengubati Sunburns
Beberapa petua untuk menguruskan selaran matahari dinyatakan di atas, tetapi penting untuk menguatkan bahawa ini adalah semua kaedah untuk membantu anda menangani ketidakselesaan pembakaran, tetapi mereka tidak melakukan apa-apa untuk menyembuhkan pembakaran. Pencegahan tetap menjadi strategi terbaik, tetapi perlindungan juga mengharuskan anda mendidik diri sendiri mengenai kaedah matahari tanpa cahaya matahari, dan bahan-bahan di pelindung matahari yang diperlukan untuk benar-benar melindungi diri anda dari sinaran UVB dan UVA.
Sumber:
Couteau, C., Diarra, H., dan L. Coiffard. Kesan Jenis Produk, Jumlah Produk Matahari Terbenam Gunaan, dan Tahap Perlindungan dalam Julat UVB pada Tahap Perlindungan yang Dicapai di Range UVA. Jurnal Antarabangsa Pharmaceutics . 2016. 500 (1-2): 210-6.