Teori novel telah menemui satu hubungan antara keduanya
Sekiranya anda telah didiagnosis dengan sindrom usus besar ( IBS ), anda mungkin sanggup mencuba apa-apa untuk mengurangkan tanda-tanda gangguan yang tidak menyenangkan, termasuk diet FODMAP yang rendah. Sekiranya ada, anda mungkin ada sesuatu, kerana teori novel telah dicadangkan mengenai keberkesanan diet FODMAP yang rendah untuk IBS. Dengan kajian ini, pelajari apa yang dikatakan oleh penyelidik mengenai kesan diet ini terhadap keadaan.
Apa itu FODMAP?
Sebelum membincangkan betapa berkesan diet FODMAP yang rendah untuk IBS, pertama sekali diperlukan untuk mengetahui maksud istilah ini. FODMAP hanya merujuk kepada makanan yang mengandungi karbohidrat rantaian pendek tertentu. Ia bermaksud Fermentable Oligo-, Di- dan Mono-saccharides, dan Polyols.
Teori FODMAP menunjukkan bahawa apabila individu yang menderita hipersensitiviti mendalam dan / atau disfungsi motilitas mengambil tahap FODMAP yang tinggi, terdapat peningkatan dalam distensi usus, yang menyumbang kepada gangguan pencernaan. Sebilangan kecil kajian telah menemui hasil yang menjanjikan mengenai kesan diet terhadap masalah perut, dan dua kajian adalah minat khusus untuk pesakit IBS.
Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2006 merumuskan diet untuk pesakit IBS dengan intoleransi fruktosa . Diet terdiri daripada empat elemen: mengelakkan makanan dengan kadar fruktosa bebas dan "fructan rantaian pendek," jumlah fruktosa yang terhad, cadangan makanan dengan kadar fruktosa / glukosa yang seimbang, dan pengambilan glukosa bebas.
Susulan telefon telah dijalankan berikutan penyerahan makanan dalam tempoh dua hingga 40 bulan selepas permulaan diet.
Keputusan menunjukkan pematuhan yang mengagumkan kepada diet pada kadar 77 peratus. 74 peratus pesakit yang menggalakkan mengalami penurunan dalam gejala perut. Keputusan ini menjanjikan, tetapi kekurangan kumpulan kawalan perbandingan dan ketiadaan ketepatan dari segi masa tindak lanjut yang berlarutan membatasi keupayaan untuk meramalkan hasil ini.
Satu kajian yang diterbitkan pada bulan Ogos 2010 berbanding kesan diet FODMAP yang tinggi pada 15 pesakit IBS berbanding 15 individu yang sihat. Peserta diberi diet FODMAP yang tinggi atau rendah untuk mengikuti selama dua hari. Simptom pencernaan yang disebabkan oleh FODMAP yang tinggi dan keletihan pada pesakit IBS. Satu-satunya gejala yang dilaporkan oleh individu yang sihat semasa hari FODMAP yang tinggi adalah peningkatan dalam gas usus .
Garisan bawah
Apa yang paling menarik mengenai teori FODMAP untuk IBS ialah tegasan tidak disebutkan. Bertahun-tahun yang lalu, penyelidikan IBS adalah mengenai faktor psikologi, dengan pengurangan makanan sumbangan yang kuat. Dalam hal ini, para saintis dan pesakit jelas bersemangat pada sisi bertentangan pagar. Teori FODMAP itu cuba untuk menangani apa yang dikatakan pesakit IBS selama bertahun-tahun: "IBS saya lebih teruk apabila saya makan ...".
Sangat menggembirakan bahawa penyelidikan berterusan ke kawasan ini mendapati bahawa mengikuti diet FODMAP yang rendah adalah berkesan dalam mengurangkan gejala IBS pada kira-kira tiga perempat pesakit. Ini menunjukkan bahawa mengikuti diet sedemikian adalah pilihan yang baik jika anda tidak berjaya dalam melegakan gejala melalui rawatan perubatan standard.
Sumber:
Ong, D. et.al. "Manipulasi karbohidrat rantaian pendek diet mengubah corak pengeluaran gas dan genesis gejala dalam sindrom usus yang marah" Journal of Gastroenterology dan Hepatology 2010 25: 1366-1373
Gembala, S. & Gibson, P. "Fruktosa Malabsorpsi dan Gejala Sindrom Usus Ranjau: Garis Panduan Pengurusan Pemakanan Berkesan" Jurnal Persatuan Dietetik Amerika 2006 106: 1631-1639