Ia Boleh Memotong Kedua-dua Cara
Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, bukti yang meyakinkan telah membuktikan bahawa fibrilasi atrial dalam banyak kes adalah gangguan pilihan gaya hidup yang lemah, khususnya, yang berlebihan berat badan. (Penekanan pada frasa "dalam banyak kes." Tidak dalam semua kes.Jelas sekali, banyak orang yang mempunyai fibrilasi atrium mempunyai gaya hidup yang teladan.Dalam orang-orang ini, terdapat beberapa sebab lain untuk aritmia, termasuk perkara seperti penyakit tiroid , tekanan darah tinggi , atau regurgitation mitral .)
Dalam kajian klinikal, pesakit berlebihan berat badan dengan fibrillation atrial dapat mengurangkan gejala mereka, dan dalam banyak kes menghapuskan fibrillation atrial sama sekali, dengan program pengubahsuaian gaya hidup yang agresif yang menekankan penurunan berat badan. Tambahan pula, kehilangan berat badan disertai dengan perubahan ketara dalam struktur dan fungsi hati mereka, yang menggalakkan menormalkan irama jantung mereka.
Bagaimana dengan Latihan dan Fibrillation Atrium?
Beberapa kajian sekarang mengesahkan bahawa jumlah latihan yang anda lakukan memainkan peranan penting dalam menentukan sama ada anda akan membangunkan fibrilasi atrium - tetapi kali ini, ia memotong kedua-dua cara. Gaya hidup yang tidak aktif dapat meningkatkan risiko fibrilasi atrium; tetapi, ternyata, begitu juga latihan melampau yang berleluasa yang melampau.
Gaya Hidup Sedentari dan Fibrillation Atrial
Banyak kajian telah menunjukkan persatuan yang kuat di antara fibrilasi sedar dan atrium.
Lebih-lebih lagi, meningkatkan gaya hidup anda dapat mengurangkan fibrilasi atrium. Pada tahun 2015, kajian CARDIO-FIT menunjukkan bahawa pada pesakit dengan fibrillation atrium, program senaman yang mencukupi untuk meningkatkan tahap kecergasan kardiopulmonari secara substansial dikaitkan dengan pengurangan, dan sering penghapusan, fibrillation atrium.
Terlalu Banyak Latihan dan Fibrilasi Atrium
Sebaliknya, beberapa kajian kini juga telah mendokumen bahawa orang yang secara kronik terlibat dalam latihan ketahanan panjang (seperti pelari maraton) mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk membangunkan fibrilasi atrial sehingga peningkatan lima kali ganda.
Apa Adakah Ini Semua Ini?
Bukan semua orang yang berlebihan berat badan dan tidak aktif dan tidak semua orang yang biasanya melakukan banyak latihan ketahanan akan membangun fibrilasi atrium. Tetapi sesetengah orang nampaknya secara semulajadi terdedah kepada fibrilasi atrial (mungkin disebabkan oleh pengaruh genetik), dan dalam individu ini sama ada senaman yang melampau boleh menjadi masalah.
Dari pengalaman peribadi saya sendiri dalam merawat mereka (dan dari satu masa menjadi satu), atlit ketahanan cenderung untuk hidup di dunia mereka sendiri. Anda biasanya tidak boleh bercakap dengan mereka tentang negatif yang mengiringi gaya hidup mereka.
Tetapi bagi orang yang rata-rata dengan fibrillation atrium, kemungkinan lebih tinggi bahawa dia berada dalam kategori yang tidak aktif, dan dengan itu (secara amnya) lebih dapat dipertanggungjawabkan. Bercakap dengan doktor anda tentang kehilangan berat badan dan mulakan program senaman yang munasabah, bukan hanya untuk meningkatkan kesihatan umum anda, tetapi juga untuk mengurangkan atau menghapuskan fibrilasi atrium anda.
Sumber:
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME, et al. Kesan kecergasan cardiorespiratif pada aritmia berulang pada individu gemuk dengan fibrillation atrium: Kajian CARDIO-FIT. J Am Coll Cardiol 2015; DOI: 10.1016 / jack.2015.06.488.
Mons Y, Hahmann H, Brenner H. Persatuan berbentuk J terbalik untuk masa lapang aktiviti fizikal dengan prognosis pada pesakit dengan penyakit jantung koronari yang stabil: bukti dari kohort besar dengan pengukuran yang berulang. Jantung 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. Fibrilasi atrium dikaitkan dengan tahap tahap fizikal yang berbeza pada umur yang berbeza pada lelaki. Jantung 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305304.