Baru-baru ini saya menilai seorang pesakit yang mengalami fraktur pergelangan kaki yang teruk. Dia memecahkan tibia dan fibula, yang merupakan dua tulang kaki anda yang merupakan sebahagian daripada sendi buku lali. Pecahnya sangat buruk sehingga prosedur pembedahan dipanggil pembetulan dalaman reduksi terbuka (ORIF) diperlukan untuk membantu memegang kepingan tulang bersama supaya penyembuhan normal boleh berlaku.
Pesakit berjalan ke klinik saya dengan tongkat. Status berat badannya ditulis pada resepnya dari pakar bedahnya: Galas bukan berat badan. Ini bermakna dia tidak dibenarkan meletakkan berat badannya di atas kaki atau buku lali, jadi dia perlu menggunakan tongkat untuk berjalan.
Selepas menilai beliau, saya mula bekerja pada pergerakan cedera dan pelbagai gerakan (ROM) . Saya mengarahkannya dalam program senaman rumah supaya dia boleh bekerja dengan ROM dan pengurusan parutnya sendiri. Saya bertanya kepadanya jika dia ada soalan.
"Hanya satu," katanya. "Bilakah saya boleh berlari lagi?"
Saya terpaksa melangkah mundur dan terkejut sedikit. Berikut adalah pesakit yang baru-baru ini menjalani pembedahan besar untuk membetulkan penjajaran pergelangan kakinya selepas patah parah . Dia tidak dapat meletakkan berat badannya dan memerlukan tongkat hanya berjalan kaki . Dan dia bimbang tentang berlari .
Jadi bila masa yang baik untuk mula berjalan selepas patah kaki pergelangan kaki? Jawapannya berbeza untuk setiap orang. Saya menjelaskan kepada pesakit bahawa kita perlu memberi tumpuan kepada berjalan terlebih dahulu.
Kemudian saya menjelaskan bahawa ia mengambil masa kira-kira lapan minggu untuk tulang sembuh, kemudian beberapa minggu selepas itu untuk memastikan bahawa tulang-tulang itu benar-benar sembuh. Dan masih mungkin mengambil masa yang cukup untuk memulihkan gaya hidup normal dan melangkah selepas kecederaan teruk. Konservatif, mungkin 6 hingga 9 bulan (atau lebih lama) selepas kecederaan sebelum menjalankannya boleh dicuba.
Jika anda mengalami pergelangan kaki yang patah , pastikan anda bekerja rapat dengan ahli terapi fizikal anda untuk mendapatkan pelbagai pergerakan dan kekuatan normal dan untuk memulihkan berjalan dengan normal. Jika anda ingin berlari kembali, bincangkan ini dengan ahli terapi anda dan tentukan matlamat yang realistik yang anda boleh capai.
Pautan Cepat: