Jika anda mempunyai jangkitan bakteria, mengambil antibiotik harus membantu memulihkan kesihatan anda. Tetapi ubat-ubatan kuat ini (termasuk penicillin, amoxicillin, dan tetracycline, untuk menamakan beberapa) boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan yang tidak menyenangkan, seperti rembesan berlebihan dan masalah gastrointestinal.
Langkah pertama dalam melindungi diri anda daripada kesan buruk ini adalah untuk mengelakkan penggunaan antibiotik yang tidak perlu.
Oleh kerana antibiotik hanya boleh merawat jangkitan bakteria (seperti tekak strep , jangkitan saluran kencing , dan jangkitan sinus yang teruk), mereka tidak akan berkesan terhadap jangkitan virus yang menyebabkan selsema , selesema , atau bronkitis . Sebagai tambahan kepada risiko kesan sampingan yang tidak perlu, penggunaan antibiotik yang tidak sesuai dapat menggalakkan penyebaran bakteria tahan antibiotik dan menyebabkan anda terdedah kepada jangkitan yang tidak dapat diubati di kemudian hari.
Jika anda mendapati diri anda memerlukan antibiotik, bagaimanapun, anda mungkin ingin mempertimbangkan cara untuk mengurangkan risiko kesan sampingan anda.
Penjagaan Pelengkap untuk Pengguna Antibiotik
Berikut adalah tiga cara untuk menyokong sistem anda semasa anda menggunakan antibiotik.
1) Suplemen Probiotik
Antibiotik bukan sahaja membunuh bakteria yang menyebabkan penyakit anda; mereka juga menghapuskan bakteria berfaedah (dipanggil probiotik) yang menyumbang kepada sistem pencernaan yang sihat. Mengambil suplemen probiotik dapat membantu mencegah masalah gastrointestinal akibat penggunaan antibiotik, menurut kajian kajian yang diterbitkan pada tahun 2008.
Probiotik, juga ditemui dalam makanan yang ditapai seperti yogurt dan kefir, boleh membantu mencegah infeksi yis juga.
Ketahui lebih lanjut mengenai acidophilus dan probiotik lain .
2) Teh Herba
Sekiranya anda mengalami loya semasa mengambil antibiotik, cuba menghirup teh halia untuk menenangkan perut anda. Satu lagi aduan yang biasa di kalangan pesakit mengenai antibiotik?
Susu longgar , yang boleh dilepaskan dengan minum teh daun raspberry.
3) Susu Thistle
Mengambil antibiotik boleh membebaskan hati anda, yang bertanggungjawab untuk memecahkan ubat-ubatan yang anda minum. Thistle susu herba telah dikaitkan dengan kesan antioksidan pelindung pada hati.
Lihat Milk Thistle: Apa yang Anda Perlu Tahu .
Kaunter
Tambahan tidak diuji untuk keselamatan dan disebabkan oleh fakta bahawa suplemen makanan tidak terkawal, kandungan beberapa produk mungkin berbeza daripada apa yang dinyatakan pada label produk. Juga, perlu diingat bahawa keselamatan suplemen di ibu mengandung, ibu-ibu, anak-anak yang menyusukan, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan. Jika anda mempertimbangkan penggunaan ubat atau teh herba, berbincang dengan pembekal penjagaan utama anda terlebih dahulu.
Menggunakan Penjagaan Pelengkap
Untuk mengurangkan risiko jangkitan bakteria dan mengurangkan peluang anda untuk menggunakan antibiotik, menguatkan sistem imun anda dengan mengikuti diet yang sihat, bersenam secara teratur, mendapat banyak tidur , dan menguruskan tekanan anda dengan bantuan teknik relaksasi.
Jika anda mempertimbangkan penggunaan ubat-ubatan pelengkap selepas penggunaan antibiotik, pastikan anda terlebih dahulu merujuk doktor anda.
Mengubati apa saja keadaan dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius.
> Sumber:
> Kligler B, Cohrssen A. "Probiotik." Pakar Keluarga Amerika 2008 1; 78 (9): 1073-8.
> Patel AV, Rojas-Vera J, Dacke CG. "Konstituen Terapeutik dan Tindakan Rubus Spesies." Kimia Perubatan Semasa 2004 11 (11): 1501-12.