Air mani pemutar adalah kecederaan biasa pada sendi bahu yang kompleks. Kerana pergantungan kita pada bahu untuk banyak aktiviti, kecederaan pemutar pemutar seringkali merupakan pengalaman yang mengecewakan.
4 Perkara yang Tahu Mengenai Cuff Rotator
- Cuff pemutar adalah kumpulan empat tendon dan otot yang mengelilingi sendi bahu.
Selalunya dikelirukan dengan nama lain (cuff rotary, cup rotator), kata yang betul yang digunakan untuk menggambarkan otot dan tendon ini adalah alat pemutar. Apabila alat pemutar berputar cedera, ia adalah tendon pada alat pemutar rotator yang dicederakan; ia adalah tendon-tendon yang menghubungkan otot-otot perut pemutar ke tulang. Apabila tendon meradang atau koyak, mereka tidak berfungsi dengan baik. Cuff pemutar bukan sahaja penting untuk mengangkat dan kekuatan bahu, tetapi otot dan tendon adalah penting untuk kestabilan normal dan mekanik bahu. Tanpa alat pemutar yang berfungsi dengan baik, anda akan menjangkakan beberapa had ke fungsi bahu yang normal. - Tidak semua kesakitan bahu adalah dari kecederaan pemutar.
Ramai orang yang mengalami sakit bahu mungkin diberitahu oleh rakan atau ahli keluarga bahawa gejala mereka terdengar seperti masalah alat pemutar. Walau bagaimanapun, ada sebab lain untuk kesakitan bahu. Tanpa diagnosis yang tepat, rawatan mungkin tidak betul menargetkan masalah sebenar. Jika keadaan lain-seperti bahu beku atau lusuh labral- tidak diiktiraf, pelan rawatan yang dibangunkan mungkin tidak berkesan. Sebelum memulakan apa-apa pelan rawatan, pastikan anda memahami sumber kesakitan anda.
- Air mani pemutar sangat umum , terutama ketika kita berumur.
Walaupun air mata pemutar jarang berlaku pada orang berusia 20-an, 30-an, dan 40-an, ketika semakin tua, mereka menjadi sangat biasa. Sebenarnya, ketika seseorang berusia 70-an atau 80-an, air mata pemutar akan diharapkan. Sama seperti bahagian-bahagian lain dari tubuh kita berubah dengan usia (berfikir rambut kelabu atau kedutan kulit), paku pemutar yang terkoyak dalam seseorang berusia 60-an atau lebih tua bukanlah kejadian yang luar biasa. - Hampir semua air mata pemutar akan berubah dengan rawatan nonsurgical .
Semasa pembedahan memainkan peranan yang penting dan perlu dalam rawatan kecederaan ini, kebanyakan orang yang mengalami pemedih mata pemutar tidak perlu campur tangan pembedahan dan dapat meneruskan gaya hidup yang aktif dan aktif. Walaupun kadang-kadang pembedahan menjadi perlu, ini biasanya bukan rawatan pertama kecederaan pemutar cuff.
Tanda-tanda kecederaan Pemutar Cuff
Kebanyakan orang dengan alat pemutar berputar pun tidak menyedari bahawa mereka mempunyai masalah, kerana kebanyakannya tidak mempunyai ketidakselesaan dan batasan minimum dalam fungsi. Sekiranya seseorang mengalami gejala masalah pemutar yang berputar , kemungkinan yang paling penting ialah suaranya. Kesakitan ini biasanya di bahagian atas bahu dan lengan. Dalam sesetengah individu, rasa sakit dapat turun ke luar lengan sepanjang jalan ke siku.
Simptom-simptom umum yang lain dalam pemotongan pemutar meliputi:
- Kelemahan bahu: Ini boleh menyebabkan kesukaran mengangkat lengan atas atau kesukaran dengan aktiviti seperti menjangkau, berpakaian, atau membawa objek.
- Kebas di lengan: Kadang, jika ada keradangan yang ketara, ada kerengsaan saraf yang menyebabkan rasa mati rasa dan kesemutan turun ke lengan.
- Bengkak bahu: Dalam kecederaan akut , bengkak atau lebam di sekitar sendi bahu kadang-kadang boleh berlaku.
Pilihan Rawatan untuk Pemangkas Pemutar
Air mata kebanyakan alat pemutar boleh dirawat tanpa pembedahan. Malah, ia adalah minoriti kecil pesakit yang akhirnya menjalani pembedahan untuk pemedih mata pemutar. Rawatan manset pemutar bukan pembedahan mungkin termasuk:
- Terapi fizikal
- Ubat anti-radang
- Permohonan ais
- Suntikan kortison
Matlamat rawatan ini adalah untuk mengurangkan keradangan dan menguatkan otot-otot yang mengelilingi bahu anda. Terapi fizikal sering membantu meningkatkan pergerakan dan mekanik sendi bahu sambil tidak meletakkan tekanan yang berlebihan pada otot dan tendon yang rosak. Malah orang yang melakukan aktiviti sukan dapat mencari bantuan dramatik dengan bantuan ahli terapi yang mengenali.
Pembedahan Cuff Rotator
Walau bagaimanapun, dalam sesetengah keadaan, pembedahan mungkin disyorkan untuk memperbaiki tendon koyak. Menentukan apabila pembedahan mungkin sesuai bergantung pada jenis alat pemutar cuff pemutar, tahap aktiviti anda, dan rawatan yang telah digunakan.
Walaupun pembedahan sering merupakan rawatan yang terbaik untuk cuba memulihkan fungsi normal bahu, terdapat beberapa sebab orang memilih untuk tidak menjalani pembedahan. Pertama, kebanyakan orang tidak memerlukan fungsi penuh untuk melakukan semua aktiviti yang mereka mahu lakukan. Ramai orang boleh melakukan sukan, kerja rumah, dan pekerjaan mereka dengan air mata pemutar. Kedua, pemulihan selepas pembedahan boleh panjang dan sukar. Ramai pesakit mempunyai simptom selama enam bulan hingga setahun selepas pembedahan.
Terdapat beberapa pilihan pembedahan untuk rawatan pemedih mata pemutar . Jenis pembedahan yang tepat mungkin bergantung pada faktor termasuk saiz dan lokasi air mata anda, keinginan ahli bedah anda, dan aktiviti yang anda ingin dapat kembali ke setelah pembedahan. Bincangkan jenis pembedahan yang mungkin disyorkan untuk rawatan pemedih mata pemutar air dengan doktor anda.
Rehab Selepas Pembedahan
Penyembuhan selepas pembedahan untuk pemutus air mata pemutar sepenuhnya bergantung kepada anda untuk melakukan pemulihan yang betul dan mengelakkan aktiviti yang boleh mencederakan tendon penyembuhan. Rehab selepas pembedahan pemutar cuff boleh berbeza-beza, tetapi ada beberapa prinsip umum yang berlaku untuk kebanyakan orang yang menjalani pembedahan untuk merawat air mata pemutar.
Sekali lagi, pemulihan selepas pembedahan alat pemutar boleh menjadi panjang dan sukar. Ramai pesakit mengambil masa setahun untuk kembali normal. Sesetengah prosedur pembedahan yang kurang invasif boleh mempercepat pemulihan dan membuat pemulihan kurang menyakitkan, tetapi bersedia untuk pemulihan yang mungkin lebih lama daripada yang anda mahukan. Berita baiknya adalah, jumlah pesakit yang banyak kembali ke aktiviti penuh dalam masa beberapa bulan, dan kebanyakan kembali ke aktiviti normal mereka.
A Word From
Masalah pemadam pemutar, seperti kecederaan apa pun, tidak pernah ada orang yang mengalu-alukan. Pada catatan yang positif, ingat bahawa kebanyakan orang dengan satu dapat kembali ke aktiviti biasa mereka selepas rawatan yang sesuai untuk kecederaan ini. Walaupun pembedahan boleh menjadi rawatan yang berkesan, kebanyakan orang dapat mencari hasil yang berjaya dengan pilihan rawatan yang tidak dinasihatkan, yang selalu menjadi laluan pilihan jika anda boleh mengambilnya.
> Sumber:
> Pappou, IP, et al. "AAOS Kriteria Penggunaan yang Sederhana: Mengoptimumkan Pengurusan Air Matan Pemutar Penuh-Tebal" J Am Acad Orthop Surg. 2013 Dec; 21 (12): 772-5.
> Pedowitz RA, et al. "Mengoptimumkan pengurusan masalah sapu rotator" J Am Acad Orthop Surg. 2011 Jun; 19 (6): 368-79.