Oleh itu, anda telah mencederakan diri sendiri atau menjalani pembedahan, dan anda tidak boleh bergerak dan berfungsi dengan baik. Doktor anda merujuk anda kepada terapi fizikal untuk membantu anda mendapatkan semula kekuatan , ketahanan, pelbagai gerakan , dan mobiliti fungsian .
Apabila anda mula-mula memulakan terapi fizikal, ia mungkin sedikit menarik kerana ia adalah satu pengalaman baru. Anda dapat dengan cepat menyedari bahawa terapi fizikal boleh menjadi banyak kerja, dan kadang-kadang prosedur dan rawatan yang digunakan dalam terapi fizikal dapat menyebabkan sedikit kesakitan.
Sekiranya keadaan anda memerlukan pemulihan yang panjang, anda mungkin mendapati bahawa anda mula kehilangan motivasi ketika pulih dari kecederaan anda. Ia mungkin menjadi beban untuk bangun dan pergi ke klinik terapi fizikal. Sekiranya anda berada di hospital dan memerlukan rawatan terapi fizikal yang teruk , anda mungkin berasa terlalu letih untuk mengambil bahagian dalam terapi fizikal.
Adakah saya Perlu Motivasi?
Motivasi adalah berbeza untuk semua orang. Ia melibatkan pembolehubah sosial, biologi, dan kebudayaan yang semua terhubung dalam setiap orang dan menyebabkannya bertindak. Sesuatu yang mendorong anda tidak boleh memotivasi orang lain.
Sekiranya anda seorang pemain bola keranjang dan anda memukul lutut anda, anda mungkin bermotivasi untuk bekerja keras untuk kembali ke sukan yang anda nikmati. Sekiranya anda tiba-tiba mengalami serangan jantung dan memerlukan pemulihan jantung untuk kembali ke fungsi normal, motivasi anda boleh mendorong anda untuk keluar dari hospital dan pulang ke rumah.
Jadi bagaimana anda tetap bermotivasi dalam terapi fizikal? Adakah terdapat cara untuk menjaga semangat anda dan terus bekerja untuk memanfaatkan sepenuhnya pengalaman terapi fizikal anda?
Cari ahli terapi fizikal yang betul
Satu kunci untuk terus terlibat dalam pemulihan anda adalah untuk mencari ahli terapi fizikal yang betul dari awal.
Tanya soalan-soalan khusus sebelum memulakan terapi untuk memastikan bahawa ahli terapi fizikal anda adalah yang tepat untuk anda.
Ahli terapi fizikal anda harus menggalakkan anda dan membantu memotivasi anda. Jika anda merasakan bahawa ahli terapi fizikal anda tidak sesuai untuk keperibadian anda, tanyakan jika ada ahli terapi fizikal lain yang boleh merawat anda di klinik atau di hospital. Jika tidak, anda mungkin perlu mencari klinik terapi fizikal lain untuk membantu anda dengan pemulihan anda.
Jejaki Kemajuan Anda
Apabila anda mula-mula memulakan terapi fizikal, terapi anda mungkin akan melakukan penilaian awal di mana dia akan mengumpul pelbagai ukuran mengenai keadaan anda. Tanya ahli terapi fizikal anda untuk memberitahu anda apakah ukuran pengukuran tersebut dan tanyakan apakah matlamat anda untuk setiap penurunan yang diukur.
Sebagai contoh, jika anda mengalami pergelangan kaki, ahli terapi fizikal anda akan menggunakan goniometer untuk mengukur pelbagai gerakan sendi buku lali anda. Menjejaki pengukuran apabila ahli terapi fizikal anda mengambilnya dan menetapkan matlamat untuk mencapai pelbagai gerak yang lebih besar pada bingkai waktu tertentu. Ahli terapi fizikal anda boleh membantu anda menetapkan dan mencapai matlamat khusus anda.
Cari Buddy Terapi
Kadang-kadang dalam terapi fizikal, anda mungkin melihat pesakit lain yang mengalami situasi yang sama dengan anda sendiri.
Tekan perbualan dengan pesakit yang lain, dan mungkin anda akan mendapati bahawa dia boleh membantu untuk mendorong anda untuk terus terlibat dalam pemulihan anda sendiri.
Anda juga boleh meminta terapis fizikal anda untuk menjadualkan anda dengan pesakit yang mempunyai diagnosis yang sama seperti anda. Dengan cara itu, anda boleh berkongsi cerita tentang pengalaman anda. Anda juga boleh belajar tentang apa yang diharapkan dari pemulihan jika rakan terapi anda telah berkembang lebih jauh daripada anda.
Sudah tentu, terapis fizikal anda mesti menggunakan budi bicara; Undang-undang HIPAA di Amerika Syarikat menghalang pekerja penjagaan kesihatan daripada berkongsi maklumat kesihatan yang dilindungi pesakit dengan anda.
Ahli terapi fizikal anda boleh membantu anda mencari pesakit yang mempunyai masalah atau diagnosis yang sama seperti anda, tetapi dia tidak dapat berkongsi maklumat khusus mengenai pesakit lain.
Motivasi Melalui Muzik
Kadang-kadang muzik boleh menjadi motivator yang baik, dan anda boleh menggunakan muzik untuk membantu anda bermotivasi dalam terapi fizikal. Selalunya terdapat muzik bermain di latar belakang di klinik terapi fizikal. Tanya terapis fizikal anda jika anda boleh membawa muzik anda sendiri untuk bermain semasa anda menerima rawatan. Dia boleh membenarkan anda mendengar muzik yang memberi motivasi dan beberapa terapi muzik.
Memulihkan dari kecederaan boleh menjadi perkara yang sukar dilakukan. Anda mungkin mengalami kemajuan yang perlahan, dan motivasi anda mungkin berkurang semasa latihan pemulihan anda. Mungkin sukar untuk mengekalkan semangat anda cukup untuk meneruskan. Dengan bekerja rapat dengan ahli terapi fizikal anda, semoga anda dapat mencari motivasi untuk terus dipompa dan fokus semasa proses pemulihan anda.