Maklumat Mengenai Ankle Sprained
Tali pergelangan kaki berlaku berikutan pergerakan kaki secara mendadak atau berpusing. Anjal pergelangan kaki boleh berlaku semasa acara olahraga atau semasa aktiviti seharian. Apa yang diperlukan adalah langkah yang canggung atau permukaan yang tidak rata untuk menyebabkan kecederaan buku lali - itulah sebabnya kecederaan ini adalah antara masalah ortopedik yang paling biasa.
Tali pergelangan kaki biasanya berlaku apabila seseorang jatuh dari lompat atau berjalan ke permukaan yang tidak rata.
Contohnya, pergelangan kaki yang terkilir sering dilihat apabila pemain bola keranjang turun dari lompat dan mendarat di kaki pemain lain. Kelengkang pergelangan kaki juga berlaku dengan lebih banyak aktiviti harian rutin seperti melangkah menghalang atau tergelincir di atas ais.
Lengan pergelangan kaki adalah kecederaan pada ligamen yang menyokong pergelangan kaki. Ligamen adalah struktur yang mengawal pergerakan sendi yang berlebihan. Apabila pergelangan kaki pergelangan kaki berlaku, ligamen terbentang terlalu jauh, dan sama ada secara keseluruhan atau sepenuhnya koyak.
Terdapat dua kategori yang terselubung mantel pergelangan kaki:
- Invers Ankle Sprains
Jenis biasa pergelangan kaki pergelangan kaki berlaku apabila kaki terbalik, berpusing ke dalam. Apabila jenis pergelangan kaki ini berlaku, ligamen luaran, atau lateral terbentang terlalu jauh. Terdapat tiga pertindihan pergelangan kaki ligamen yang menyokong sisi luar sendi. Sekitar 90% keseleo pergelangan kaki adalah kecederaan penyongsangan. Kesakitan selalu di bahagian luar pergelangan kaki, dan biasanya tidak ada sedikit pun di bahagian dalam sendi.
- Kejatuhan Ankle Sprains
Tali pergelangan kaki yang lain pula dipanggil kecederaan eversion, di mana kaki dipintal ke luar. Apabila ini terjadi, ligamen dalaman, yang dipanggil ligamen deltoid, diluaskan terlalu jauh. Pesakit akan mengalami kesakitan pada bahagian dalaman sendi buku lali.
Di samping itu, terdapat satu variasi yang dipanggil pergelangan kaki buku lali yang tinggi .
Kecederaan ini mempunyai pemulihan yang lebih kompleks kerana mereka melibatkan ligamen di atas pergelangan kaki serta di sebelah sendi. Tudung yang menghubungkan kedua tulang kaki disebut syndesmosis, dan pergelangan kaki pergelangan kaki yang tinggi melibatkan kecederaan pada ligamen ini.
Gejala pergelangan kaki
Tanda-tanda yang paling kerap berlaku pada kaki pergelangan kaki termasuk:
- Bengkak sendi buku lali
- Melemahkan pergelangan kaki, kadang-kadang ke kaki dan kaki
- Sakit di sekeliling pergelangan kaki
- Kesukaran membongkok pergelangan kaki ke atas atau ke bawah
- Ketenangan ketika cuba berjalan
Tahap gejala cenderung berkait rapat dengan tahap kerosakan pada ligamen. Kebanyakan doktor menggunakan sistem penggredan untuk mengkategorikan keseleo buku lali. Perlu diingat, ini adalah kategori yang luas, dan tidak setiap gred pergelangan kaki buku lanjutan saya berkelakuan sama. Kategori ini memberikan atlet yang cedera rasa keterukan kecederaan dan prognosis untuk pemulihan.
- Gred I Ankle Sprain:
Kecederaan pergelangan kaki kelas I menyebabkan ligamen. Gejala-gejala ini adalah terhad kepada kesakitan dan bengkak. Kebanyakan pesakit boleh berjalan tanpa tongkat, tetapi mungkin tidak boleh berjoging atau melompat. - Gred II Ankle Sprain:
Tali pergelangan kaki gred II gred lebih parah tearing ligamen. Selalunya bengkak dan lebam yang lebih ketara disebabkan oleh pendarahan di bawah kulit. Pesakit biasanya mengalami sakit dengan berjalan kaki, tetapi boleh mengambil beberapa langkah.
- Gred III Ankle Sprain:
Jilbab pergelangan kaki kelas 3 adalah air mata yang lengkap dari ligamen. Gelang kaki biasanya agak menyakitkan, dan berjalan boleh menjadi sukar. Pesakit boleh mengadu ketidakstabilan, atau sensasi pemberian pada sendi buku lali.
Seperti yang dikatakan sebelum ini, kesakitan dan pembengkakan adalah simptom yang paling biasa dari pergelangan kaki buku lali. Pesakit sering melihat lebam di bahagian kecederaan. Ini lebam akan bergerak ke bawah kaki ke arah jari kaki pada hari-hari selepas pergelangan kaki buku lali - sebabnya adalah graviti menarik darah ke bawah di kaki.
Bila hendak berjumpa doktor
Sekiranya anda mengalami gejala-gejala penting selepas pergelangan kaki tertahan, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan.
Tanda-tanda yang perlu menimbulkan kebimbangan termasuklah:
- Ketidakupayaan untuk berjalan di pergelangan kaki
- Bengkak yang ketara
- Gejala yang tidak membaik dengan cepat atau berterusan melebihi beberapa hari
- Sakit di kaki atau di atas pergelangan kaki
Membezakan antara pergelangan kaki lutut dan patah pergelangan kaki mungkin sukar, dan kadang-kadang satu sinar-x diperlukan. Walaupun kesakitan dan bengkak yang sederhana adalah simptom biasa berikutan pergelangan kaki terselip yang mudah, gejala seperti ketidakupayaan untuk meletakkan berat badan pada kaki atau sakit terus pada tulang harus menimbulkan kebimbangan. Jika anda fikir anda mungkin telah melakukan lebih daripada mengekalkan pergelangan kaki yang tercedera, anda harus mendapatkan perhatian perubatan.
Injap buku lali yang tinggi adalah jenis kecederaan tertentu pada ligamen di atas pergelangan kaki. Dalam pergelangan kaki buku lali yang tinggi, ligamen di atas sendi juga cedera. Ligamen ini, yang disebut ligamen syndesmosis , menyambungkan kedua tulang belikat (tibia dan fibula), dan mungkin memerlukan kursus pemulihan yang lebih lama.
Rawatan pergelangan kaki
Rawatan kaki pergelangan kaki adalah penting kerana kembali kepada aktiviti normal pada masa yang tepat adalah penting untuk kebanyakan pesakit. Rawatan bermula dengan rawatan RICE (Rest, Ais, Mampatan, dan Ketinggian) yang standard , tetapi harus dengan cepat berkembang untuk pemulihan dan penguatan. Hanya dalam keadaan luar biasa pembedahan yang dianggap sebagai rawatan untuk kecederaan pergelangan kaki.
> Sumber:
> Maffulli N, Ferran NA. "Pengurusan ketidakstabilan buku lali akut dan kronik" J Am Acad Orthop Surg. 2008 Okt; 16 (10): 608-15.