Tips untuk Pelajar Dengan Fibromyalgia & ME / CFS

1 -

Jangan Berikan Penyesuaian

Melangkah ke sekolah boleh menjadi cabaran besar apabila anda mempunyai fibromyalgia , sindrom keletihan kronik , atau penyakit kronik yang lain. Permintaan pendidikan mental dan fizikal boleh membuatnya kelihatan tidak mungkin pada masa-masa tertentu.

Walau bagaimanapun, menjadi sakit tidak bermakna anda atau anak anda berhenti bekerja ke arah impian anda. Ia mungkin memaksa anda melambatkan dan membuat beberapa pelarasan. Dengan kerja mantap dan pelan permainan yang baik, anda mungkin dapat terus bergerak ke hadapan sehingga mencapai matlamat anda.

2 -

Berkomunikasi Dengan Pengajar

Komunikasi adalah kunci. Adalah penting untuk membiarkan pengajar mengetahui bahawa anda atau anak anda mungkin memerlukan penginapan istimewa dan mungkin kehilangan kelas lebih kerap daripada pelajar lain. Mereka mungkin bersedia memberikan garis panduan kuliah atau bantuan lain jika mereka tahu ada kecacatan yang boleh membuat pembelajaran sukar.

Sekiranya seorang pengajar tidak bersedia menampung keperluan khas, berbual dengan seorang atasan. Anda sepatutnya dapat mendapatkan penginapan yang berpatutan berdasarkan kecacatan. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa anda mungkin perlu menghasilkan rekod perubatan untuk membuktikan batasan.

3 -

Mengehadkan Beban Kursus

Di kolej, anda mempunyai banyak kawalan ke atas seberapa berat beban kursus yang anda ambil. Cobalah untuk tetap realistik dan dapat diurus untuk Anda, dan perlu diingat bahawa Anda mungkin perlu menggugurkan kelas atau dua di sepanjang jalan. Sekiranya anda mendapat biasiswa atau bantuan kewangan, pastikan anda tahu berapa kredit yang perlu anda simpan.

Sukar untuk menyesuaikan beban kursus anda di sekolah menengah (atau lebih awal), tetapi sekolah atau daerah anda boleh menawarkan pilihan yang boleh membantu kanak-kanak kurang upaya. Sebagai contoh, anda mungkin boleh pergi ke sekolah selama setengah hari dan mengambil beberapa kelas dalam talian.

4 -

Mengurangkan Cabaran Fizikal

Beg buku berat bukan kawan anda apabila anda mempunyai fibromyalgia atau sindrom keletihan kronik! Beg beroda boleh menjadi lebih mudah pada anda daripada beg ransel atau beg bahu.

Bagi pelajar K-12, mungkin untuk mendapatkan satu set buku kedua dari sekolah supaya seseorang boleh ditinggalkan di rumah dan bukannya dibawa pulang dan sebagainya.

Anda boleh mendapatkan buku elektronik untuk kelas bahasa Inggeris dan kesusasteraan. Klasik sering didapati secara percuma.

Anda mungkin mahu mempertimbangkan kelas rakaman, kerana beberapa sebab:

1. Ia boleh menjaga tangan dan lengan anda daripada terlalu banyak bekerja.
2. Anda boleh mendengar kemudian untuk membantu mengatasi disfungsi kognitif (kabus otak).

Sekiranya kampusnya besar, lihat jika anda boleh menjadualkan kelas yang berdekatan atau mengatur pengangkutan.

5 -

Fikirkan Mengenai Tutor

Seorang tutor swasta boleh membantu anda atau anak anda mengatasi sebarang cabaran pembelajaran serta mengejar selepas kelas yang hilang. Cuba cari seseorang yang akan datang ke rumah anda supaya bertemu dengannya tidak lagi menggunakan sumber anda.

Lihatlah sama ada sekolah anda menyediakan perkhidmatan tutor percuma. Jika tidak, anda mungkin perlu menyewa tutor swasta. Pelajar kolej tempatan mungkin bersedia untuk membantu dengan kos yang agak rendah.

6 -

Lihat Ke Alternatif

Mungkin persekitaran sekolah tradisional tidak sesuai untuk anda atau anak anda. Jika demikian, anda mungkin mempunyai beberapa alternatif untuk diterokai.

Untuk pendidikan K-12, persekolahan rumah, GED, sekolah piagam atau sekolah swasta mungkin sesuai dengan keperluan anda. Ia juga mungkin untuk mendapatkan diploma sekolah tinggi dalam talian. Kaunselor sekolah anda boleh membantu membimbing anda ke arah pilihan terbaik untuk anda.

Bagi pelajar kolej, beberapa sekolah menawarkan jadual yang fleksibel yang boleh menampung penyakit. Anda juga mungkin ingin memeriksa pembelajaran jarak jauh melalui kolej atau universiti, serta kolej dalam talian.

7 -

Jadi realistik

Walaupun terbaik untuk terus bersikap optimistik tentang mendapatkan sekolah, anda ingin membuat pandangan yang realistik sehingga kemunduran tidak memudaratkan emosi. Berharap bahawa ia boleh mengambil masa lebih lama untuk mencapai matlamat anda dan anda akan mempunyai beberapa perjuangan di sepanjang jalan.

Sekiranya anda atau pelajar anda menghadapi masalah menetapkan matlamat yang realistik atau berurusan dengan kemunduran, anda mungkin ingin mempertimbangkan kaunselor kesihatan mental untuk membantu halangan ini.

Inilah bantuan: Menetapkan Matlamat

8 -

Kerja Menuju Kesihatan yang Lebih Baik

Perkara terbaik yang boleh kita lakukan untuk diri kita adalah menjaga kesihatan kita dan bekerja untuk memperbaikinya. Sumber-sumber ini boleh membantu anda atau anak anda berfungsi melalui sekolah:

• Mengatasi Halangan untuk Tidur
• Berurusan Dengan Tekanan
• Pengurusan Diet & Gejala
• Berlatih Jalan KANAN
• Pilihan Rawatan Fibromyalgia
• Pilihan Rawatan Sindrom Kelelahan Kronik