Banyak Pilihan
Sindrom kelesuan kronik (CFS atau ME / CFS ) bukanlah satu penyakit yang mudah untuk dirawat: tidak ada rejimen rawatan standard yang berfungsi untuk kebanyakan orang, penyakit itu sendiri tidak difahami dengan baik, dan komuniti perubatan dibahagikan kepada jenis rawatan adalah yang paling sesuai. Sesetengah rawatan bahkan sangat kontroversial di kalangan penyelidik dan pesakit.
Namun, apa yang kebanyakan orang dapat menyepakati adalah perlakuan itu perlu disesuaikan dengan individu.
ME / CFS melibatkan senarai panjang kemungkinan gejala dan keabnormalan fisiologi dan semua orang mempunyai campuran unik mereka sendiri.
Rejimen rawatan boleh merangkumi kombinasi berikut:
- Ubat-ubatan preskripsi,
- Nutrisi tambahan,
- Perubahan diet,
- Perubahan gaya hidup,
- Terapi perilaku kognitif (CBT),
- Terapi senaman terperingkat (GET),
- Rawatan pelengkap / alternatif lain.
Adalah penting bagi anda untuk bekerjasama dengan doktor anda dan ahli-ahli pasukan penjagaan kesihatan anda untuk menemui rejimen yang sesuai untuk anda. Jangkakan banyak percubaan, termasuk beberapa kemunduran, di sepanjang jalan.
Ubat Preskripsi
Doktor memberikan banyak ubat yang berbeza untuk ME / CFS. Biasanya, ubat ini bertujuan untuk menguruskan gejala. Sesetengah doktor, bagaimanapun, percaya ubat-ubatan tertentu boleh menjadikan keadaan ini lebih teruk. Secara umumnya, pendekatan kedua adalah berdasarkan kepercayaan bahawa keadaan itu disebabkan dan diteruskan oleh jangkitan berterusan atau proses lain yang menjaga sistem imun bekerja lebih masa.
Dadah untuk ME / CFS boleh termasuk antivirals, antidepresan (untuk menyeimbangkan kimia otak dan / atau merawat kemurungan komorbid), ubat anti-kecemasan, alat bantu tidur, dan ubat-ubatan untuk membantu gejala seperti sakit atau demam. Sesetengah doktor juga menetapkan ubat ADD / ADHD untuk ME / CFS.
Kebanyakan orang perlu mencuba pelbagai ubat dan kombinasi dadah sebelum mencari apa yang terbaik untuk mereka.
- Ketahui lebih lanjut: Dadah untuk Mengubati Sindrom Kelelahan Kronik
Nutrisi tambahan
Walaupun kita tidak mempunyai banyak bukti saintifik yang menyokong penggunaan suplemen untuk ME / CFS, ramai doktor dan pesakit mengatakan bahawa mereka adalah bahagian penting dalam rejimen rawatan.
Suplemen yang disyorkan biasanya dipercayai membantu meningkatkan sistem imun, meningkatkan tahap tenaga, meningkatkan fungsi kognitif, atau membantu menguruskan gejala lain. Seperti ubat-ubatan, ia boleh mengambil banyak eksperimen untuk mencari kombinasi yang betul.
Penting untuk diingat bahawa rawatan semula jadi boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini dan berinteraksi secara negatif dengan rawatan lain, jadi pastikan melibatkan doktor anda dalam keputusan rawatan dan simpan ahli farmasi anda tentang apa yang anda ambil.
- Ketahui lebih lanjut: Suplemen oleh Gejala
- Bermula dengan Suplemen
Diet anda
Seperti tambahan, tiada bukti kukuh bahawa mana-mana satu diet adalah berguna untuk semua orang dengan ME / CFS. Walau bagaimanapun, sesetengah orang dengan keadaan itu mendapati bahawa mereka berasa lebih baik apabila mereka menghapuskan atau menekankan makanan tertentu. Jurnal gejala dan / atau diet penghapusan boleh membantu anda mengenal pasti makanan yang menjadi masalah bagi anda .
Sering kali, hanya makan yang sihat boleh membuat perbezaan yang signifikan.
Jika anda memerlukan pertolongan, anda mungkin ingin berbincang dengan doktor anda dan / atau melihat ahli pemakanan.
- Ketahui lebih lanjut: Sindrom Keletihan Kronik & Diet
Perubahan Gaya Hidup
Ini adalah satu yang sukar untuk didekati. Perkara-perkara tertentu mengenai gaya hidup anda mungkin tidak berubah, walaupun ia merugikan anda. Ia sukar untuk mengetahui di mana untuk bermula.
Perubahan gaya hidup yang tipikal boleh termasuk mengurangkan tekanan , melangkah sendiri, dan meningkatkan tabiat tidur . Sesetengah orang mendapati ia membantu untuk mengubah pekerjaan, bekerja lebih sedikit jam, atau berhenti bekerja di luar rumah; Walau bagaimanapun, ramai orang yang mempunyai ME / CFS dapat terus bekerja.
Jumlah perubahan gaya hidup yang perlu anda lakukan bergantung pada bagaimana anda teruk dan bagaimana gaya hidup anda memberi kesan kepada penyakit anda.
Anda mungkin tidak perlu menukar banyak, atau anda mungkin perlu membuat perubahan besar.
- Ketahui lebih lanjut: 10 Perubahan Gaya Hidup untuk ME / CFS
Terapi tingkah laku kognitif
Sukar untuk menerima perubahan kesihatan yang dikenakan pada kehidupan anda, dan kaunseling psikologi membantu banyak orang dengan isu-isu ini. Terapi perilaku kognitif (CBT) bertujuan mengubah suai pemikiran dan tindakan untuk membantu anda mencari pendekatan yang lebih sihat terhadap sesuatu dan menghapuskan tabiat buruk .
CBT adalah kontroversi kerana sesetengah doktor suka menggunakannya sebagai terapi barisan hadapan, sementara yang lain percaya ia lebih sesuai sebagai rawatan pelengkap, dan yang lain percaya ia boleh merosakkan.
- Ketahui lebih lanjut: Terapi Tingkah Laku Kognitif untuk ME / CFS
Terapi Latihan Bergred
Terapi senaman yang digredkan (GET) bertujuan untuk meningkatkan gejala dan kesihatan secara menyeluruh dengan bermula dengan tahap latihan yang rendah dan secara beransur-ansur meningkatkan jumlah dan keamatan.
Sesetengah penyelidikan menyokong idea bahawa tahap senaman yang sesuai dapat membantu meringankan gejala ME / CFS. Bagaimanapun, ME / CFS melibatkan gejala yang dipanggil malaise pasca-exertional , yang bermaksud bahawa walaupun senaman ringan dapat menyebabkan peningkatan gejala. Itu telah membuat GET kontroversial sebagai rawatan untuk ME / CFS.
- Ketahui lebih lanjut: Latihan & Sindrom Kelelahan Kronik
Pelengkap / Perubatan Alternatif
Kaedah rawatan yang paling pelengkap / alternatif tidak dikaji dengan teliti untuk ME / CFS. Sesetengah orang melaporkan kejayaan dengan mereka, sementara yang lain tidak. Rawatan ini termasuk:
Sesetengah doktor dan penyedia penjagaan kesihatan lain, seperti homeopati dan kiropraktor, telah membangunkan protokol eksperimen untuk ME / CFS. Walaupun sesetengah protokol ini berdasarkan sains yang ditubuhkan atau muncul, ramai tidak. Pastikan anda mengkaji dengan teliti apa-apa rawatan yang anda sedang pertimbangkan dan berbincang dengan doktor anda tentang manfaat dan risiko yang mungkin.
Sumber:
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC). "Sindrom Kelesuan Kronik: Memperlakukan Gejala Yang Paling Ganggu Pertama." Diakses September 2009
Pusat Perubatan Universiti Maryland. Hak cipta terpelihara. "Sindrom keletihan kronik - Rawatan" Diakses September 2009.