Simptom ini tidak ada kaitan dengan hati
Walaupun namanya, pedih ulu hati tiada kena mengena dengan hati. Ia masalah pencernaan yang berlaku apabila asid perut bersentuhan dengan lapisan esofagus , menyebabkan kerengsaan.
Kebanyakan orang mengalami lara pedih sekali-sekala, sering selepas makan besar atau pedas. Ia bermula sebagai sensasi terbakar di perut bahagian atas di belakang tulang dada. Kesakitan boleh bergerak dari diafragma ke bahagian belakang tekak dan sering diiringi oleh rasa masam di dalam mulut.
Jika anda mempunyai pedih ulu hati sekali sebulan, ia dianggap ringan. Sekiranya anda mempunyai pedih ulu hati sekali seminggu, ia sederhana. Ia adalah apabila pedih ulu hati anda berlaku setiap hari yang dianggap parah. Oleh kerana penyakit pedih kronik adalah gejala gangguan penghadaman, rawatan akan berbeza-beza. Tetapi ada bantuan yang tersedia jika anda adalah salah satu daripada banyak orang yang mempunyai pedih ulu hati yang kerap.
Apa yang menyebabkan Punca Maut?
Penyakit Reflux Gastroesophageal (GERD) adalah punca utama gejala pedih ulu hati. Ia disebabkan apabila asid perut refluks (atau bersandar) ke dalam kerongkong, yang menghasilkan sensasi membakar pedih ulu hati. Berikut adalah beberapa sebab utama pedih ulu hati:
- Apabila sphincter esofagus yang lebih rendah (LES), injap yang memelihara asid perut dalam perut, lemah atau lemah dan tidak melakukan tugasnya dengan betul. Inilah gejala GERD yang paling biasa.
- Makanan tertentu , seperti coklat, makanan goreng dan berlemak, peppermint, kopi, alkohol, dan gula boleh melemahkan atau melonggarkan LES.
- Makan makanan yang besar atau makan tidak lama sebelum tidur , merokok, dan tekanan semua pencetus diketahui untuk pedih ulu hati.
- Hernia hiatal , yang berlaku apabila bahagian atas perut, yang dikenali sebagai hiofagus atau hiasan diafragma, menolak melalui pembukaan diafragma dan ke dalam dada.
- Tekanan pada perut, termasuk kerap membongkok, pakaian ketat, mengangkat, dan obesiti juga diketahui menyebabkan gejala sakit pinggang.
- Ubat-ubatan tertentu juga boleh menyebabkan gejala sakit maag, termasuk beberapa ubat anti-kecemasan, narkotik, steroid, antibiotik, dan juga aspirin.
Bagaimana seriusnya Heartburn?
Sekiranya anda mengalami masalah pernafasan yang ringan, ia cenderung menjadi lebih teruk daripada keadaan yang boleh menyebabkan komplikasi serius. Tetapi pedih ulu hati kronik, yang merangkumi episod yang berlaku beberapa kali seminggu atau beberapa kali sehari, boleh menyebabkan komplikasi jika tidak dirawat.
Rasa pedih hulu kronik boleh menyebabkan parut esofagus, yang menyempitkan esofagus dan menjadikannya sukar ditelan. Ia juga boleh menyebabkan esophagus Barrett , suatu keadaan di mana sel-sel yang serupa dengan lapisan perut berkembang pada esophagus bawah. Kerosakan teruk pada kerongkong ini meningkatkan risiko anda merasakan kanser esofagus .
Bagi kebanyakan orang yang mengalami penyakit pedih ulu hati kronik, ia adalah tanda pertama masalah yang lebih besar. Sekiranya anda mendapati sakit perut anda berterusan lebih kerap daripada beberapa kali seminggu, ini mungkin adalah idea yang baik untuk menghubungi pembekal penjagaan kesihatan anda. Tidak ada alasan untuk menderita yang tidak perlu, dan terdapat beberapa ubat preskripsi yang baik yang boleh menyebabkan penderitaan yang boleh diterima dan mengurangkan kesannya.
Menguruskan Heartburn Mild Anda
Sekiranya anda berhadapan dengan pedih ulu hati yang ringan atau sederhana, anda mungkin dapat membuat perubahan diet dan gaya hidup agar tidak berulang.
Kira-kira 20 peratus daripada semua orang dewasa akan mengalami gejala pedih ulu hati sekurang-kurangnya sekali sebulan.
Berikut adalah beberapa cadangan untuk mengekalkan kawalan jantung yang ringan atau sederhana di bawah kawalan
- Makan makanan yang kerap kali lebih kecil daripada tiga yang lebih besar
Ini akan membantu mencegah pengeluaran asid perut yang berlebihan. - Makan perlahan-lahan
Satu cara untuk membantu anda melambatkan semasa makan adalah meletakkan garpu atau sudu di antara gigitan. - Jangan tidur dengan perut penuh
Tinggal sekurang-kurangnya tiga jam selepas makan makanan terakhir atau snek besar sebelum tidur. Ini memberikan tahap asid peluang untuk berkurang sebelum badan anda berada dalam kedudukan di mana pedih ulu hati lebih cenderung berlaku.
- Naikkan kepala katil anda beberapa inci
Mempunyai ketinggian kepala anda akan membantu mencegah refluks pada waktu malam. - Elakkan mencetuskan pedih ulu hati
Contoh makanan dan minuman yang boleh mencetuskan pedih ulu hati adalah kopi (termasuk dekaf), alkohol, makanan berlemak, minuman berkafein dan makanan, bawang, pudina, coklat, buah jeruk atau jus, dan tomato. Sekiranya anda tidak pasti apa yang mencetuskan masalah pedih ulu hati anda, simpan diari makanan selama seminggu atau dua dan lihat bila anda mungkin mempunyai pedih ulu hati. - Berhenti merokok
Nikotin boleh melemahkan spinkter esofagus yang lebih rendah, otot yang mengawal pembukaan antara esofagus dan perut dan menghalang kandungan asid yang mengandungi perut daripada memasuki esofagus. - Pakai pakaian longgar
Pakaian ketat memerah pada bahagian tengah dan cenderung untuk mendorong kandungan perut ke atas. - Kurangkan berat badan
Terdapat banyak sebab yang berkaitan dengan kesihatan untuk cuba menumpahkan beberapa kilogram, dan kehilangan berat badan dapat membantu melegakan gejala sakit jantung. - Gula Gula Getah
Sayangnya ini mungkin bunyi, permen karet boleh memberikan kelegaan pedih ulu hati jangka pendek dengan merangsang penghasilan air liur, yang mencairkan dan menghilangkan asid perut. - Minum cecair panas
Minum segelas air suam atau teh herba selepas makan boleh mencairkan dan mengeluarkan asid perut.
Sumber:
> Herbella, F., dan Patti, M., "Penyakit refluks gastroesophageal: Dari patofisiologi hingga rawatan." Jurnal Dunia Gastroenterologi, Ogos 2010; 16 (30): 3745-3749
> Badillo, R., Francis, D., "Diagnosis dan rawatan penyakit refluks gastroesophageal." Jurnal Farmakologi Gastrointestinal dan Terapi , Ogos 2014; 5 (3): 105-112.