Pengurusan sindrom usus besar-utama yang menghidap cirit-birit (IBS-D) tidak mudah dalam keadaan yang paling biasa dan sudah tentu rumit oleh kehamilan . Anda perlu bekerja untuk mencari strategi yang membantu menguruskan gejala anda tanpa meletakkan bayi anda beresiko. Mari lihat apa yang diketahui tentang IBS-D dan kehamilan dan apa yang boleh anda lakukan untuk menjaga diri dan bayi anda sihat.
IBS dan Kehamilan
Pada amnya, wanita yang mengandung cenderung mengalami lebih banyak gejala IBS daripada wanita yang tidak hamil. Ini kemungkinan besar kerana hormon kehamilan mempunyai kesan terhadap kerja sistem penghadaman anda. Kesan-kesan ini termasuk menjejaskan kelajuan di mana najis bergerak melalui usus besar anda dan berapa banyak air yang diserap dari najis kerana ia berjalan melalui. Tidak banyak yang diketahui mengenai spesifik hubungan antara IBS-D dan kehamilan, tetapi satu kajian kecil mendapati bahawa gejala IBS-D mungkin bertambah buruk pada trimester kedua dan ketiga.
Kebimbangan yang lebih besar adalah hasil kajian besar yang mendapati peningkatan risiko keguguran dan kehamilan ektopik pada wanita yang mempunyai IBS. Kajian ini tidak memberikan sebarang maklumat tentang bagaimana risiko ini berkaitan dengan subtipe IBS . Risiko peningkatan keguguran dan kehamilan ektopik yang sama juga dikesan pada wanita yang mempunyai IBS bersama dengan kebimbangan dan kemurungan.
Dan tidak menghairankan, risiko lebih tinggi bagi wanita yang mempunyai IBS dan merokok. Nasib baik, tidak ada risiko yang meningkat kerana mempunyai bayi yang masih melahirkan.
Perlu diingat bahawa kajian sedemikian menunjukkan hubungan dan bukan penyebabnya. Ia mungkin bukan IBS-D yang menimbulkan risiko anda, tetapi sebilangan faktor lain yang tidak diketahui yang menimbulkan risiko untuk IBS dan sebarang kemungkinan masalah dengan kehamilan anda.
Walaupun belum diketahui mengapa terdapat peningkatan risiko untuk masalah kehamilan, kajian ini menonjolkan keperluan untuk mendapatkan perhatian dan perhatian perubatan yang tepat untuk penjagaan diri semasa anda hamil. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan:
1. Bekerja rapat dengan Doktor Anda
Adalah penting untuk berbincang dengan pakar obstetrik anda sebelum mengambil apa-apa ubat untuk merawat gejala IBS-D anda, termasuk produk di kaunter. Apabila ia datang kepada keselamatan ubat-ubatan preskripsi untuk cirit-birit , doktor anda berada dalam kedudukan terbaik untuk menasihati anda mengenai rekod keselamatan pelbagai pilihan. Sesetengah ubat mungkin tidak baik jika digunakan jarang; yang lain adalah yang terbaik dielakkan. Dan walaupun anda mungkin telah mencapai Imodium secara teratur sebelum anda hamil kerana ia umumnya dianggap sebagai produk yang selamat, ia mungkin tidak menjadi pilihan yang bagus untuk anda sekarang. Terdapat hasil penyelidikan bercampur sama ada Imodium boleh menyebabkan masalah untuk janin yang sedang berkembang. Seperti yang anda lihat, adalah penting untuk bekerja dengan doktor anda untuk mengetahui ubat yang boleh digunakan dengan selamat semasa anda hamil.
2. Makan dengan bijak
Cara paling selamat untuk menguruskan gejala IBS-D anda semasa hamil adalah melalui pengubahsuaian makanan. Anda pasti ingin mengikuti diet yang baik untuk memastikan pemakanan yang optimum untuk bayi anda yang sedang berkembang.
Semasa berbuat demikian, perhatikan garis panduan asas ini:
- Elakkan makan diet yang dipenuhi lemak tidak sihat. Ini termasuk makanan goreng, makanan berminyak, dan makanan segera kerana makanan ini dapat menguatkan penguncupan usus yang menyumbang kepada sakit perut dan episod cirit-birit. Jangan mengabaikan mengambil lemak yang sihat, kerana lemak ini penting untuk kesihatan anda dan bayi anda yang sedang berkembang. Contoh lemak yang sihat termasuk alpukat , minyak kelapa , kacang dan bijirin kacang.
- Hindari gula yang tidak pernah dicerna , seperti laktosa , fruktosa , dan sorbitol, jika anda cenderung mengalami kembung bersama dengan cirit-birit.
- Jika anda mengalami perut kembung yang berlebihan, meminimumkan pengambilan makanan gassy anda .
3. Minum Banyak Bendalir
Ingat bahawa anda sedang meminum dua orang. Mengekalkan penghidratan yang mencukupi adalah penting untuk kesihatan anda dan bayi anda. Sekiranya anda mengalami episod kronik cirit-birit, anda menghadapi risiko kehilangan cecair yang berlebihan dan oleh itu keadaan dehidrasi. Anda akan tahu bahawa anda mengambil air yang cukup jika air kencing anda jelas.
4. Gunakan Pilihan Pengurusan Tekanan
Sekiranya anda belum lagi menjalani rawatan psikoterapi sebagai rawatan untuk IBS-D anda, kehamilan anda mungkin hanya menjadi motivasi anda. Ini mungkin sangat penting jika anda mengalami kebimbangan atau kemurungan di samping IBS anda, kerana terdapat penyelidikan yang mengenal pasti Gabung ini sebagai meningkatkan risiko keguguran dan kehamilan ektopik.
Dua jenis terapi - terapi tingkah laku kognitif (CBT) dan hipnoterapi - telah terbukti berkesan dalam mengurangkan gejala IBS. Kelebihan utama rawatan ini ialah anda tidak perlu bimbang tentang apa-apa kesan negatif pada bayi anda.
Pendekatan minda / badan lain menawarkan pilihan tambahan. Yoga bukan sahaja memberi manfaat untuk gejala IBS tetapi juga membantu meringankan ketidakselesaan semasa buruh dan penghantaran. Meditasi juga merupakan pilihan yang baik untuk mengimbangi kesan-kesan tekanan luaran pada tubuh anda.
Sumber:
Adibi, N. et. al. "Simptom sindrom usus sengit semasa trimester kehamilan" Jurnal Penyelidikan dalam Sains Perubatan 2012 17: S171-S174.
Einarson, A., et. al. "Kajian prospektif, dikawal, pelbagai jenis loperamide pada kehamilan" Jurnal Kanada Gastroenterology dan Hepatology 2000 14: 185-187.
Hasler, W. "Penyakit sindrom usus semasa hamil" Klinik Gastroenterologi Amerika Utara 2003 32: 385-406.
Kallen, B., Nilsson, E. & Otterblad Olausson, P. "Penggunaan loperamide ibu pada kehamilan awal dan hasil penghantaran." Acta Paediatrica 2008: 541-545.
Khashan, A., et. al. "Meningkatkan Risiko Keguguran dan Kehamilan Ektopik Antara Wanita Dengan Sindrom Usus Muncul" Gastroenterologi Klinikal dan Hepatologi 2012 10: 902-909.