Dalam ubat herba, beberapa jenis ginseng dikatakan melawan selsema , termasuk ginseng Amerika ( Panax quinquefolius ) dan ginseng Asia atau Korea ( Panax ginseng ). Senyawa yang dikenali sebagai ginsenosida difikirkan untuk memainkan peranan utama dalam kesan berpotensi sejuk ginseng.
Mengapa Orang Menggunakan Ginseng untuk Selesema?
Penyokong mencadangkan bahawa ginseng Amerika dan Panax ginseng dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempertahankan pertahanan tubuh terhadap selesema biasa.
Selain itu, ginseng dianggap sebagai adaptogen (kelas herba dikatakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap tekanan harian). Oleh kerana tekanan kronik dianggap melemahkan sistem imun, dikatakan bahawa ginseng juga boleh melawan selsema dengan melindungi tubuh daripada kesan negatif tekanan.
Penyelidikan mengenai Ginseng untuk Selesema
Beberapa kajian telah memberi tumpuan kepada keberkesanan ginseng untuk pencegahan dan / atau rawatan selsema. Berikut adalah penemuan utama dari penyelidikan yang ada:
Untuk laporan yang diterbitkan dalam Penguatkuasaan dan Perubatan Alternatif Berdasarkan Bukti pada tahun 2011, para penyelidik mengkaji penggunaan ginseng Amerika atau ginseng Asia untuk pencegahan selsema pada orang dewasa yang sihat. Lima percubaan klinikal (dengan jumlah 747 peserta) dimasukkan. Keputusan mendedahkan trend ke arah risiko yang lebih rendah untuk membangunkan selesema biasa dalam kumpulan ginseng berbanding dengan kumpulan plasebo, namun penyelidik mengingatkan bahawa penyelidikan lanjut diperlukan kerana ketidakkonsistenan dalam hasil.
Dalam kajian yang diterbitkan dalam Journal of Supportive Oncology pada tahun 2012, 293 orang dengan leukemia limfositik kronik peringkat awal (jenis kanser darah yang melemahkan sistem imun) mengambil ekstrak Panax quinquefolius atau plasebo. Penggunaan ekstrak ginseng tidak mengurangkan bilangan hari dengan penyakit pernafasan akut atau penggunaan antibiotik, tetapi ada trend ke arah penurunan kadar penyakit pernafasan yang sederhana dan parah dan kurang tekak sakit.
Keprihatinan Keselamatan
Walaupun penggunaan jangka pendek ginseng mungkin selamat apabila digunakan dalam jumlah yang sesuai oleh orang yang sihat, setiap jenis ginseng dikaitkan dengan beberapa kesan sampingan. Sebagai contoh, kesan sampingan yang dikaitkan dengan penggunaan Panax ginseng dan ginseng Amerika termasuk insomnia, sakit kepala, cirit-birit, dan ketakutan.
Oleh kerana penggunaan ginseng juga boleh meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan perubahan dalam irama jantung, anda harus mengelakkannya jika anda mempunyai atau berisiko untuk penyakit jantung.
Juga mengelakkan ginseng jika anda mengalami masalah pendarahan, keadaan sensitif hormon (seperti kanser payudara), penyakit autoimun, skizofrenia, mengandung atau menyusu, telah menerima pemindahan organ, atau sedang menjalani atau pulih dari pembedahan.
Banyak jenis ginseng boleh berinteraksi dengan beberapa ubat-ubatan yang biasa digunakan (contohnya, ia tidak boleh diambil dengan warfarin), jadi sangat penting untuk berunding dengan doktor anda sebelum mengambil ginseng.
Alternatif
Echinacea dan astragalus adalah herba lain yang kadang kala memerangi selesema. Meningkatkan pengambilan bawang putih dan halia anda juga boleh membantu menahan selesema.
Selain itu, terdapat beberapa bukti bahawa anda mendapat vitamin C dan zink dan mengekalkan tahap vitamin D yang optimum mungkin menurunkan kemungkinan anda turun dengan sejuk.
The Takeaway
Berdasarkan kekurangan ujian klinikal berskala besar, tidak lama lagi untuk mengesyorkan ginseng sebagai rawatan untuk selesema.
Untuk mendapatkan bantuan dalam keadaan bebas, pastikan untuk mencuci tangan dengan kerap. Beberapa amalan gaya hidup (seperti tidur yang mencukupi, berolahraga dengan kerap, dan menguruskan tekanan anda ) dapat membantu memperbaiki sistem imun anda juga.
Sumber:
> Dong W, Farooqui A, Leon AJ, Kelvin DJ. Perencatan jangkitan virus influenza A oleh ginsenosides. PLoS One. 2017 10 Feb; 12 (2): e0171936.
> Tinggi KP, Kes D, Hurd D, et al. Ujian rawak Panax quinquefolius extract (CVT-E002) untuk mengurangkan jangkitan pernafasan pada pesakit dengan leukemia limfosit kronik. J Sokongan Oncol. 2012 Sep-Okt; 10 (5): 195-201.
Seida JK, Durec T, Kuhle S. Amerika Utara (Panax quinquefolius) dan Asian Ginseng (Panax ginseng) Persediaan untuk Pencegahan Dingin Biasa di Dewasa yang Sihat: Pemeriksaan Sistematik. Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 282151.
> Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.