Manfaat Kesihatan, Kegunaan, Kesan Sampingan, dan Lebih Banyak
Unsur kimia yang secara semulajadi hadir di dalam tubuh manusia, sulfur juga terdapat dalam beberapa makanan (seperti bawang putih , bawang, telur, dan makanan yang kaya dengan protein) dan diperlukan untuk sintesis asid amino penting sistein dan metionin .
Mengapa Orang Menggunakannya
Makanan dan makanan tambahan yang mengandungi sulfur kadang-kadang digunakan untuk meningkatkan kadar sulfur dan melindungi terhadap keadaan kesihatan tertentu, seperti:
- Alahan
- Osteoarthritis
- Kesakitan otot
Sebagai tambahan, sulfur boleh didapati dalam bentuk dimethyl sulfoxide (DMSO) dan metilsulfonylmethane (MSM).
Faedah Kesihatan
Setakat ini, sokongan saintifik untuk faedah kesihatan tambahan sulfur adalah terhad. Berikut adalah beberapa kajian mengenai manfaat kesihatan sulfur:
Osteoarthritis
MSM mungkin memberi manfaat kepada orang yang mengalami osteoarthritis lutut, menurut tinjauan kajian yang diterbitkan dalam jurnal Osteoarthritis Cartilage pada tahun 2008. Melihat kepada enam kajian yang mengkaji penggunaan MSM atau DMSO dalam rawatan osteoarthritis lutut, penyiasat mendapati bahawa "data daripada ujian MSM yang lebih ketat memberikan bukti positif tetapi tidak muktamad bahawa MSM lebih tinggi daripada plasebo dalam rawatan osteoartritis ringan hingga sederhana lutut." Walau bagaimanapun, memandangkan kebanyakan kajian yang dikaji adalah kurang berkualiti, penulis kajian semula mencatatkan bahawa "tidak ada kesimpulan yang pasti pada masa ini boleh diambil untuk sebarang makanan tambahan."
Terdapat juga beberapa bukti bahawa balneotherapy (mandian mineral yang termasuk sulfur) boleh memberi manfaat kepada orang dengan osteoarthritis. Dalam laporan 2007 dari Pangkalan Data Cochrane Kajian Sistematik , misalnya, saintis menapis tujuh ujian menggunakan balneotherapy dalam rawatan osteoartritis dan mendapati bahawa terapi ini menghasilkan peningkatan yang ketara dalam kesakitan dan kualiti hidup (berbanding dengan plasebo ).
Di samping itu, laporan 2003 dari jurnal yang sama melihat enam ujian mengenai penggunaan balneotherapy dalam rawatan rheumatoid arthritis dan mendapati kebanyakan kajian melaporkan "penemuan positif."
Adalah penting untuk diperhatikan bahawa penulis setiap ulasan berhati-hati bahawa kebanyakan kajian yang dikaji kurang direka dan penyelidikan lebih diperlukan sebelum balneoterapi dapat direkomendasikan dalam rawatan arthritis.
Berkaitan: 5 Rawatan untuk Osteoarthritis Pain
Alahan
Tambahan makanan tambahan MSM boleh membantu mengurangkan gejala alahan, menurut kajian yang lebih kecil yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine pada tahun 2002. Untuk kajian ini, 55 pesakit mengambil makanan tambahan MSM atau plasebo setiap hari selama 30 hari. Melihat data mengenai 50 peserta yang menyelesaikan kajian itu, para penyelidik mendapati bahawa mereka yang diberikan kepada suplemen MSM mengalami peningkatan yang lebih baik dalam gejala pernafasan yang lebih rendah (berbanding ahli kumpulan plasebo).
Berkaitan: Pemulihan Asli untuk Alahan
Rosacea
Sulfur yang digunakan secara teratas boleh membantu merawat rosacea, menurut laporan 2004 dari jurnal Cutis . Menurut penulis laporan, losyen yang mengandungi sulfur dan / atau pembersih boleh membantu meningkatkan manfaat terapi topikal dan lisan lain untuk rosacea.
Ketahui tentang ubat semula jadi lain untuk rosacea .
Penggunaan dalam Mandi dan Penjagaan Kulit
Sulfur juga digunakan sebagai ramuan dalam beberapa penjagaan kulit dan produk penjagaan rambut. Apabila digunakan secara topikal, belerang dianggap merawat keadaan seperti jerawat , rosacea , ketuat , dan kelemumur .
Balneoterapi adalah terapi alternatif yang melibatkan merawat masalah kesihatan dengan mandi, biasanya di mata air panas dan air yang kaya dengan mineral semulajadi. Dalam banyak kes, air yang digunakan dalam balneotherapy mengandungi sulfur. Penyokong menegaskan bahawa perendaman di perairan yang kaya dengan belerang boleh membantu merawat alahan , gangguan pernafasan, arthritis, dan sakit kronik .
Kesan Sampingan Kemungkinan
Sedikit diketahui tentang keselamatan penggunaan suplemen yang mengandungi sulfur. Walau bagaimanapun, kedua-dua MSM dan DMSO boleh menyebabkan kesan sampingan tertentu, seperti sakit kepala, pening, loya, dan cirit - birit .
Adalah penting untuk diperhatikan bahawa merawat diri dengan keadaan sulfur dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius.
Di mana untuk mencari mereka
Tersedia untuk pembelian dalam talian, makanan tambahan mengandungi sulfur dijual di banyak kedai makanan semula jadi dan di kedai-kedai yang mengkhususkan diri dalam makanan tambahan.
Tambahan tidak diuji untuk keselamatan dan disebabkan oleh fakta bahawa suplemen makanan tidak terkawal, kandungan beberapa produk mungkin berbeza daripada apa yang dinyatakan pada label produk. Juga perlu diingat bahawa keselamatan makanan tambahan di kalangan wanita hamil, ibu-ibu, anak-anak yang menyusukan, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan. Anda boleh mendapatkan petua mengenai penggunaan suplemen di sini , tetapi harus selalu bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu.
The Takeaway
Oleh kerana ujian klinikal berkualiti tinggi yang terhad, tidak lama lagi untuk mengesyorkan suplemen yang mengandung belerang, topikal digunakan sulfur, atau balneotherapy untuk rawatan apa-apa keadaan kesihatan. Jika anda masih mempertimbangkan menggunakan sulfur, pastikan anda berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk membincangkan sama ada ia sesuai untuk anda.
Untuk mendapatkan lebih banyak bantuan menguruskan sakit arthritis, mengamalkan yoga, mengambil tai chi , dan / atau menjalani akupunktur boleh membantu meringankan sakit arthritis dan meningkatkan fungsi dalam sesetengahnya.
Sumber:
Barrager E, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. Percubaan terbuka dan label terbuka pada keselamatan dan keberkesanan methylsulfonylmethane dalam rawatan rhinitis alergi bermusim. J Tambahan Complement Med. 2002 Apr; 8 (2): 167-73.
Brien S, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. Kajian sistematik pemakanan tambahan dimetil sulfoksida (DMSO) dan metilsulfonylmethane (MSM) dalam rawatan osteoarthritis. Osteoarthritis Cartilage. 2008 Nov; 16 (11): 1277-88.
Del Rosso JQ. Menilai peranan terapi topikal dalam pengurusan rosacea: memberi tumpuan kepada gabungan natrium sulfatetamida dan rumusan sulfur. Cutis. 2004 Jan; 73 (1 Suppl): 29-33.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Boers M, et al. Balneoterapi untuk osteoartritis. Cochrane Database Syst Rev. 2007 17 Okt; (4): CD006864.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Cardoso JR, et al. Balneotherapy untuk arthritis rheumatoid. Pangkalan Data Cochrane Syst Rev. 2003; (4): CD000518.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.