Jika anda mengalami kecederaan atau sakit yang menyebabkan masalah dengan mobiliti berfungsi atau aktiviti biasa, anda mungkin mendapat manfaat daripada perkhidmatan terampil seorang ahli terapi fizikal untuk membantu anda kembali ke tahap mobiliti anda yang terdahulu. Ahli terapi fizikal anda boleh menggunakan pelbagai latihan dan modaliti untuk membantu merawat masalah khusus anda.
Rakaman kinesiologi adalah satu rawatan khusus yang boleh digunakan oleh ahli terapi fizikal anda.
Ia melibatkan meletakkan jalur pita khas pada badan anda dalam arah tertentu untuk membantu meningkatkan pergerakan anda dan menyokong sendi, otot, dan tendon anda.
Pita Kinesiology telah dibangunkan pada tahun 1970-an oleh chiropractor bernama Dr. Kenso Kase, DC. Dia mendapati bahawa menggunakan pita fleksibel yang memanfaatkan antara muka antara kulit dan otot dapat memberikan kesan jangka panjang untuk pesakitnya. Dia mengembangkan banyak teknik yang digunakan dalam kinesiology taping hari ini, dan ia juga mempunyai rekod pita sendiri yang dipanggil Kinesiotape.
Adakah Kinesiology Tape Hanya Pita Athletic Fancy?
Walaupun pita kinesiology kelihatan seperti bentuk pita olahraga mewah, terdapat banyak perbezaan antara kedua-dua. Pita sukan digunakan untuk sokongan dan untuk mengehadkan gerakan, dan pita kinesiology digunakan untuk memudahkan gerakan dan menghalang kesakitan dan kekejangan. Kinesiology pita adalah bahan yang fleksibel yang bergerak apabila anda bergerak; pita sukan agak tidak fleksibel.
Kinesiology pita membantu untuk meningkatkan pengangkutan limfa dan meningkatkan peredaran. Sifat mengikat pita olahraga yang ketat berfungsi untuk mengurangkan peredaran.
Apa yang dilakukan oleh Kinesiology Tape?
Pita Kinesiology berfungsi dengan pelbagai fungsi apabila digunakan. Ahli terapi fizikal anda akan melakukan penilaian dan penilaian untuk menentukan penggunaan terbaik pita kinesiology untuk keadaan anda.
Dia akan menilai sama ada pita itu perlu bagi anda atau jika terdapat sebarang kontraindikasi untuk menggunakan pita itu .
Terdapat teori yang berbeza tentang bagaimana pita kinesiology berfungsi. Pertama, diperkirakan untuk mengubah input proprioception sistem saraf deria pada otot, sendi, dan kulit. Pita ini dipertimbangkan untuk meningkatkan interaksi antara kulit dan struktur yang mendasari untuk membantu menyusun semula litar bahagian ini sistem saraf yang mengakibatkan pengaktifan dan prestasi otot yang lebih baik.
Kinesiology pita juga dianggap menghalang nociceptors , atau laluan sakit, dalam otot, kulit, dan struktur bersama. Mengurangkan masukan yang menyakitkan ke otak dianggap normalkan nada otot, mengakibatkan kesakitan dan kekejangan otot yang menurun.
Secara umum, ia dianggap bahawa pita kinesiology membantu untuk mewujudkan keseimbangan dalam litar neural dalam otot, tendon, sendi, dan kulit. Ini difikirkan berfungsi untuk mengurangkan kesakitan, mengurangkan bengkak, dan meningkatkan prestasi dan fungsi otot.
Pita Kinesiology juga dipertimbangkan untuk menyusun kedudukan bersama, dan ia juga berguna dalam merubah tisu kolagen seperti pengurusan tisu parut .
Adakah Terdapat Pelbagai Jenis Kinesiologi Pita?
Terdapat lebih 50 jenis dan jenama pita kinesiologi di pasaran hari ini seperti Kinesiotape, KT Tape, atau RockTape.
Sesetengah pita khusus direka untuk prestasi sukan, dan yang lain direka untuk pengurusan lymphedema dan bengkak. Ahli terapi fizikal anda boleh membantu anda menentukan pita mana yang terbaik untuk keadaan khusus anda.
Kegunaan Khusus untuk Pita Kinesiology
Terdapat banyak kegunaan yang berbeza untuk pita kinesiology. Ahli terapi fizikal anda boleh menilai keadaan semasa dan kecederaan anda untuk memutuskan penggunaan terbaik pita itu. Dia juga boleh mengajar anda cara memotong jenis asas jalur untuk digunakan untuk keadaan anda. Beberapa kegunaan umum pita kinesiologi termasuk:
- Fasilitasi : Kinesiology pita dapat digunakan untuk membantu memperbaiki penembakan otot dan pola kontraksi. Ini boleh membawa kepada nada otot yang normal dan juga boleh membantu meningkatkan prestasi sukan.
- Pengurusan perencatan dan kesakitan : Kinesiology pita boleh digunakan untuk membantu mengurangkan sakit dan kekejangan otot yang mungkin berlaku selepas kecederaan. Ia boleh membantu mengurangkan input nosiceptive ke otak yang boleh membantu mengurangkan penjagaan otot dan kekejangan perlindungan.
- Sokongan dan kestabilan : Jika anda mempunyai syarat yang memerlukan sendi tertentu diadakan, rakaman kinesiologi mungkin tepat untuk anda. Keadaan seperti sindrom stres patellofemoral , sindrom geseran band iliotibial , atau ketidakstabilan bahu mungkin mendapat manfaat daripada sokongan tambahan yang disediakan oleh pita kinesiology. Pita ini boleh menyokong sendi anda sementara masih membenarkan gerakan tertentu berlaku.
- Pengurusan bengkak : Jika anda mengalami kecederaan atau mengalami pembedahan yang menyebabkan peningkatan bengkak, pita kinesiology dapat membantu mengurangkan bengkak dengan mengurangkan tekanan antara kulit dan tisu yang mendasari. Ini memberikan laluan untuk cecair yang berlebihan yang telah terkumpul sejak kecederaan anda bergerak. Kinesiology pita kadang-kadang digunakan dalam pengurusan lymphedema atau untuk contfions dangkal.
- Pengurusan tisu parut : Selepas pembedahan atau trauma, anda mungkin mengalami parut di kawasan yang cedera. Kadang-kadang tisu di bawah parut mengikat kulit anda dan fascia yang mendasari. Tisu parut ini boleh mengehadkan mobiliti biasa dan pelbagai gerakan . Kinesiology pita boleh digunakan untuk menarik tarik pada tisu parut, memberikan intensiti yang rendah, jangka hayat panjang ke kolagen ketat yang membentuk tisu parut.
Adakah Pita Kinesiology Really Work?
Oleh kerana rakaman kinesiology adalah konsep yang agak baru dan baru dalam bidang terapi fizikal, banyak penyelidikan masih perlu dilakukan untuk memahami mekanisme bagaimana pita berfungsi dan jika ia benar-benar memenuhi tuntutannya.
Kajian terbaru menunjukkan bahawa penggunaan kinesiology pita dapat meningkatkan kontraksi otot dalam medus vastus, sebahagian khusus otot quadriceps yang bertanggungjawab untuk mengawal kedudukan lutut anda.
Satu kajian menunjukkan peningkatan gerakan belakang yang rendah selepas penggunaan pita kinesiology. Satu lagi kajian menunjukkan peningkatan jangka pendek dalam kesakitan leher dan gerakan serviks pada pesakit dengan kecederaan whiplash yang menggunakan pita kinesiology.
Untuk menyokong penggunaan kinesiology pita untuk meningkatkan prestasi atletik, RockTape menjalankan kajian 5 penunggang basikal dan mendapati bahawa mereka melakukan 2-6% lebih baik dengan penggunaan pita kinesiology (khususnya RockTape) jika dibandingkan dengan tidak menggunakan pita. Sudah tentu, kajian ini dimuatkan dengan berat sebelah, kerana ia ditaja oleh RockTape, terdiri daripada hanya 5 atlet, dan tidak ada kumpulan kawalan.
Kajian-kajian lain telah mengkaji kesan kinesiology taping dan sakit, pembengkakan, dan pergerakan yang lebih baik dengan hasil yang berbeza-beza. Intipati: juri masih keluar pada rakaman kinesiology, dan lebih banyak kerja perlu dilakukan.
Sekiranya anda mengalami kecederaan yang menyebabkan kesakitan, bengkak, kehilangan gerakan, atau kekejangan otot ahli terapi fizikal anda boleh mengesyorkan menggunakan pita kinesiology untuk membantu merawat masalah anda. Dia harus mengajar anda tentang pita dan membantu anda menetapkan matlamat dan harapan yang realistik mengenai penggunaan pita kinesiology.
Sumber:
Blubaugh, M. "Kinesiology taping, terapi manual, dan pengaktifan semula neuromuskular." Seminar, Mei, 2014. Albany, NY.
Gonzalez-Iglesias, J. etal. "Kesan jangka pendek serviks kinesio serviks pada kesakitan dan pelbagai gerakan serviks pada pesakit dengan kecederaan whiplash akut: percubaan rawak yang terkawal." JOSPT 39 (7), 2009. 515-521.
Hyun, M. etal. "Kesan Kinesio Tape pada skor skrin pergerakan fungsi ekstrem yang lebih rendah" IJES, 5 (3) 2012.
MacGregor, K. etal. "Rangsangan kulit dari patela pita menyebabkan peningkatan berlainan aktiviti invasti otot pada orang dengan kesakitan patellofemoral" Jurnal Penyelidikan Ortopedik Mac 2005, Vol.23 (2): 351-358
van den Dries, G. etal. "Keberkesanan klinikal Rocktape dalam aplikasi meningkatkan prestasi" Diterbitkan dalam talian di http://rocktape.com/wp-content/uploads/rocktape-clinical-test.pdf