Malabsorpsi dan IBS

Sekiranya anda mempunyai IBS, ia adalah semulajadi bahawa anda mungkin tertanya-tanya jika usus "patah" anda sebenarnya menyerap nutrien daripada makanan yang anda makan. Anda mungkin tertanya-tanya bahawa ada kerosakan jangka panjang yang sedang dilakukan untuk tubuh anda. Mari kita lihat apa yang diketahui tentang malabsorption dan IBS untuk meletakkan beberapa kebimbangan untuk berehat.

Apa yang dimaksud dengan Malabsorption?

Untuk memahami malabsorption, anda perlu tahu apa penyerapan bermakna dalam konteks penghadaman.

Penyerapan nutrien daripada makanan yang kita makan adalah tugas utama sistem pencernaan . Sesetengah nutrien diserap oleh perut kita, tetapi kebanyakan nutrien diserap oleh usus kecil . Ini termasuk penyerapan karbohidrat, lemak, mineral, protein, dan vitamin. Agar nutrien diserap, mereka perlu dipecah menjadi zarah-zarah yang cukup kecil untuk mengalir ke dalam darah kita.

Oleh itu, malabsorpsi adalah keadaan di mana nutrien tidak diserap oleh usus kecil seperti biasanya dijangka.

Apa itu Sindrom Malabsorpsi?

Sindrom malabsorpsi adalah keadaan kesihatan di mana tubuh mengalami kesukaran menyerap nutrien penting. Ini boleh menyebabkan masalah kesihatan yang ketara kerana tubuh tidak mendapat nutrien, vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kesihatan yang optimum.

Penyakit yang boleh menyebabkan malabsorption termasuk:

• HIV / AIDS
• Penyakit seliak
• Pankreatitis kronik

• Penyakit Crohn
• Sindrom usus pendek
• Usus kecil usus besar
• Penyakit Whipple

Gejala Malabsorpsi

Bagaimanakah seseorang tahu jika anda tidak menyerap nutrien yang anda perlukan? Berikut adalah beberapa gejala:

• Kembung dan gas
• Cirit-birit
• Kegagalan untuk berkembang (kanak-kanak)
• Mengapung dan / atau najis berminyak
• Kehilangan otot

• Pengurangan berat

Malabsorpsi dan IBS

Ya, beberapa gejala malabsorpsi adalah sama seperti IBS. Anda akan lega untuk mengetahui bahawa ia tidak percaya bahawa IBS menghasilkan malabsorpsi sebarang nutrien utama. Walau bagaimanapun, beberapa masalah malabsorpsi mungkin berada di belakang gejala IBS anda. Malah, malabsorpsi karbohidrat tertentu memainkan peranan yang besar dalam pemikiran di sebalik diet rendah FODMAP untuk IBS. Ia berteori bahawa kerana karbohidrat tidak diserap pada tahap usus kecil, mereka masuk ke usus besar, di mana mereka berinteraksi dengan bakteria usus, mengakibatkan gejala IBS. Mari lihat beberapa karbohidrat tertentu:

1. Fruktosa : Fruktosa adalah karbohidrat yang terdapat dalam madu dan buah-buahan. Pengambilan fruktosa kami telah meningkat secara mendadak dengan kemasukan sirap jagung fruktosa tinggi dalam banyak makanan mudah. Dianggarkan bahawa satu daripada setiap tiga orang mempunyai malabsorpsi fruktosa, yang bermakna mereka kurang cukup molekul pengangkutan yang diperlukan untuk mengantar fruktosa ke dalam aliran darah dari usus kecil. Sekiranya gejala IBS anda semakin memburuk selepas memakan fruktosa, anda mungkin mengalami masalah fraksin malabsorpsi.
2. Laktosa : Laktosa adalah gula yang terdapat dalam produk susu. Orang yang mempunyai intoleransi laktosa tidak mempunyai cukup enzim laktase untuk memecah laktosa untuk penyerapan dalam usus kecil.

1. Alkohol Gula: Alkohol gula termasuk FitoMAP mannitol dan sorbitol. Alkohol gula ditemui dalam beberapa buah-buahan, sayur-sayuran, dan pemanis tiruan. Dianggarkan bahawa kira-kira 50% orang tidak dapat menyerap alkohol gula pada tahap usus kecil.
2. Fructans and galactans: Fructans ditemui dalam biji-bijian seperti gandum, dan sayur-sayuran seperti bawang dan bawang putih. Galactans, kadangkala dipanggil GOS, terdapat dalam kekacang. Kedua-dua kumpulan karbohidrat ini adalah contoh di mana malabsorpsi mungkin baik untuk kita. Kita semua kekurangan enzim yang diperlukan untuk menyerap karbohidrat ini. Adalah difikirkan terdapat manfaat kesihatan yang datang dari fakta bahawa karbohidrat ini masuk ke dalam usus besar dan berinteraksi dengan bakteria usus kita.

Malabsorption Acid Bile

Jenis malabsorpsi ini berbeza dari yang telah kita bincangkan sejauh ini kerana masalah ini tidak terletak pada malabsorpsi nutrien, tetapi malabsorpsi asid hempedu. Asid hempedu adalah bahan yang dikeluarkan dari pundi hempedu untuk membantu pecahan lemak diet. Jika seseorang mempunyai malabsorpsi asid hempedu, asid ini tidak diserap dengan baik oleh usus kecil dan dengan itu masuk ke dalam usus besar. Ia berteori bahawa malabsorpsi asid hempedu boleh memainkan peranan dalam beberapa kes IBS-D :

• Malabsorpsi Asid Bile dan IBS Diare

Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Pikirkan Anda Mempunyai Masalah Malabsorpsi?

1. Bercakap dengan doktor anda! Doktor anda berada dalam kedudukan yang terbaik untuk menilai simptom dan kemungkinan penyebabnya. Sekiranya perlu, doktor anda boleh menghantar anda untuk ujian yang dirancang untuk menilai kehadiran masalah malabsorpsi.
2. Simpan diari makanan. Menulis makanan yang anda makan dan gejala yang anda alami dapat membantu anda mencari corak yang konsisten dengan malabsorpsi.
3. Cuba diet penghapusan. Sekiranya anda atau doktor anda mengesyaki kemungkinan penyembuhan kepada sejenis karbohidrat tertentu, anda boleh menghapuskan penyebab yang mungkin dari diet anda untuk tempoh masa dan melihat kesan yang ada pada gejala anda.

_Sumber:

_{Barrett, J. & Gibson, P. "Ramalan Klinikal Malabsorpsi Fruktosa dan Karbohidrat Rantai Pendek Lain" Gastroenterologi Praktikal 2007 XXXI: 51-65}

_{"Malabsorption" Medline Plus Diakses pada 26 Jun 2015.}

_{Minocha, A. & Adamec, C. (2011) Ensiklopedia Sistem Pencernaan dan Gangguan pencernaan (2nd Ed.) New York: Fakta mengenai Fail.}