Arabinoxylan adalah sebatian yang berasal dari kulit luar bijirin bijirin (seperti gandum dan beras). Komponen utama serat makanan yang terdapat dalam bijirin bijirin, sebatian ini boleh didapati dalam bentuk tambahan makanan. Arabinoxylan dikatakan menawarkan pelbagai manfaat kesihatan, termasuk fungsi imun yang dipertingkatkan.
Kegunaan untuk Arabinoxylan
Dalam ubat alternatif, arabinoxylan dianggap sebagai ubat semulajadi untuk keadaan kesihatan berikut:
- asma
- sindrom keletihan kronik
- diabetes
- penyakit jantung
- tekanan darah tinggi
- kolesterol tinggi
- obesiti
Di samping itu, arabinoxylan digunakan untuk merangsang sistem imun pada orang yang menjalani rawatan kanser (termasuk kemoterapi ). Sesetengah penyokong ubat alternatif juga mencadangkan bahawa arabinoxylan dapat membantu memerangi kanser.
Arabinoxylan juga dianggap bertindak sebagai prebiotik, sejenis bahan yang menggalakkan pertumbuhan probiotik (bakteria berfaedah yang ditunjukkan untuk meningkatkan kesihatan usus dan merangsang sistem imun).
Faedah Kesihatan Arabinoxylan
Walaupun beberapa kajian telah menguji penggunaan suplemen makanan yang mengandung arabinoxylan, terdapat beberapa bukti bahawa arabinoxylan dapat menawarkan sejumlah manfaat kesihatan. Berikut adalah penemuan beberapa penemuan mengenai arabinoxylan dan kesan kesihatannya:
1) Diabetes
Arabinoxylan boleh membantu menguruskan kencing manis, menurut satu kajian kecil yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Nutrition Eropah pada tahun 2004.
Untuk kajian ini, 15 pesakit diabetes menambah diet mereka dengan sama ada roti arabinoxylan yang diperkaya dan muffin atau dengan roti dan muffin hanya dibuat dengan gandum dan tepung putih. Selepas lima minggu, ahli kajian yang diberi roti arabinoxylan dan mufin menunjukkan peningkatan yang lebih besar dalam kawalan gula darah.
Arabinoxylan juga boleh membantu mengawal gula darah pada orang tanpa diabetes, mencadangkan kajian kecil yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2000. Setelah memakan sarapan yang mengandung arabinoxylan-diperkaya roti, ahli kajian didapati mempunyai konsentrasi gula darah yang jauh lebih rendah (dibandingkan apabila mereka memakan sarapan pagi yang tidak mengandungi roti arabinoxylan yang diperkaya). Kajian itu melibatkan 14 peserta yang sihat.
2) Kesihatan Gastrointestinal
Satu kajian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition pada tahun 2012 menunjukkan bahawa arabinoxylan dapat membantu meningkatkan kesihatan usus. Dalam percubaan klinikal yang melibatkan 63 orang dewasa yang sihat, penulis kajian mendapati bahawa memakan 10 gram gandum yang diperkaya arabinoxylan setiap hari selama tiga minggu dikaitkan dengan peningkatan beberapa penanda kesihatan gastrousus, termasuk penurunan kekerapan kejadian sembelit .
3) Obesiti
Penyelidikan awal mencadangkan bahawa arabinoxylan mungkin mempunyai kesan anti obesiti. Dalam satu kajian pada tahun 2011 yang diterbitkan dalam PLoS One , sebagai contoh, tikus yang memakan makanan yang diperkayakan arabinoxylan mengalami penurunan tisu lemak dan peningkatan berat badan. Arabinoxylan juga kelihatan membantu menurunkan kolesterol, mengurangkan keradangan , dan meningkatkan kepekaan insulin .
Walau bagaimanapun, ia tidak diketahui sama ada arabinoxylan mungkin membantu melawan obesiti pada manusia.
4) Kanser
Arabinoxylan menunjukkan janji dalam rawatan beberapa bentuk kanser. Sebagai contoh, satu kajian yang diterbitkan dalam Penyelidikan Antikancer pada tahun 2010 mendapati bahawa kombinasi arabinoxylan dan terapi intervensi yang melibatkan kemoterapi adalah bermanfaat dalam rawatan karsinoma hepatoselular. Berbanding dengan ahli kajian yang diberi terapi intervensi sahaja, mereka yang diberi rawatan gabungan mempunyai pengulangan penyakit yang lebih rendah, kadar survival yang lebih tinggi, dan penurunan jumlah tumor yang lebih tinggi.
Percubaan klinikal selama tiga tahun termasuk 68 pesakit.
Ia sangat penting untuk diperhatikan bahawa lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum arabinoxylan dapat direkomendasikan dalam rawatan apa-apa jenis kanser.
Kaunter
Data keselamatan mengenai penggunaan jangka panjang atau arabinoxylan yang kerap berlaku pada masa ini. Walau bagaimanapun, kerana arabinoxylan mungkin menurunkan paras gula darah, terdapat kebimbangan bahawa penggunaan arabinoxylan dalam kombinasi dengan ubat diabetes mungkin mempunyai kesan yang berbahaya.
Perlu diingat bahawa suplemen belum diuji untuk makanan tambahan keselamatan dan diet tidak terkawal. Dalam sesetengah kes, produk boleh menghantar dos yang berbeza dari jumlah tertentu untuk setiap ramuan. Dalam kes lain, produk boleh tercemar dengan bahan lain seperti logam. Selain itu, keselamatan makanan tambahan di ibu mengandung, ibu-ibu, anak-anak, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan. Anda boleh mendapatkan petua lanjut mengenai penggunaan suplemen di sini .
Di mana untuk Cari Ia
Makanan tambahan yang mengandungi arabinoxylan dijual di beberapa kedai makanan asli, kedai ubat, dan kedai-kedai yang mengkhususkan diri dalam produk semulajadi. Anda juga boleh membeli arabinoxylan dalam talian.
Menggunakan Arabinoxylan untuk Kesihatan
Oleh kerana penyelidikan yang terhad, tidak lama lagi untuk mengesyorkan arabinoxylan untuk mencegah atau merawat sebarang keadaan. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa merawat diri sendiri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius. Sekiranya anda mempertimbangkan menggunakan arabinoxylan untuk sebarang tujuan kesihatan, pastikan anda terlebih dahulu merujuk doktor anda.
> Sumber:
> Bang MH, Van Riep T, Thinh NT, Song le H, Dung TT, Van Truong L, Van Don L, Ky TD, Pan D, Shaheen M, Ghoneum M. "Arabinoxylan Rice Bran (MGN-3) Meningkatkan Kesan Terapi Intervensi untuk Rawatan Karsinoma Hepatosellular: Trial Klinikal Rawak Tiga Tahun. " Rawatan antikanker 2010 Disember; 30 (12): 5145-51.
> Broekaert WF, Courtin CM, Verbeke K, Van de Wiele T, Verstraete W, Delcour JA. "Kesan Berkaitan Prebiotik dan Lain-lain Kesan Arabinoxylans Bijirin, Arabinoxylan-Oligosaccharides, dan Xylooligosaccharides." Crit Rev Food Sci Nutr. 2011 Feb; 51 (2): 178-94.
> François IE, Lescroart O, Veraverbeke WS, Marzorati M, Possemiers S, Evenepoel P, Hamer H, Houben E, Windey K, Welling GW, Delcour JA, Courtin CM, Verbeke K, Broekaert WF. "Kesan Ekstrak Bran Bran Mengandungi Arabinoxylan Oligosaccharides pada Parameter Kesihatan Gastrointestinal dalam Sukarelawan Orang Dewasa Sihat: Ujian Berbilang Rawak, Rawak, Placebo, dan Pengawasan Lintas." Br J Nutr. 2012 28 Disember; 108 (12): 2229-42.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, Mascara T, O'Dea K. "Arabinoxylan Fiber, Produk Pemprosesan Tepung Gandum, Mengurangkan Respons Glukosa Postprandial dalam Subjek Normoglycemic." Am J Clin Nutr. 2000 Mei; 71 (5): 1123-8.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, O'Dea K. "Serat Arabinoxylan Meningkatkan Kawalan Metabolik pada Orang Dengan Jenis II Diabetes." Eur J Clin Nutr. 2004 Apr; 58 (4): 621-8.
> Neyrinck AM, Possemiers S, Druart C, Van de Wiele T, De Backer F, Cani PD, Larondelle Y, Delzenne NM. "Kesan Prebiotik Gandum Arabinoxylan Berkaitan dengan Peningkatan Bifidobakteria, Roseburia dan Bacteroides / Prevotella dalam Tikus Obesis Diet Diet." PLoS One. 2011; 6 (6): e20944.