Rawatan terbaik untuk kecederaan pada tendon Achilles adalah untuk memberi tumpuan kepada pencegahan. Sudah tentu, adalah lebih baik untuk mengelakkan kecederaan sama sekali, tetapi walaupun dalam masalah masalah dengan Achilles, salah satu aspek rawatan paling penting adalah untuk mencegah perkembangan dan kecederaan yang berulang.
Peregangan tendon Achilles sebelum senaman, walaupun pada awal hari, akan membantu mengekalkan kelonggaran pada sendi buku lali.
Masalah dengan mekanik kaki juga boleh dirawat dengan peranti yang dimasukkan ke dalam kasut. Produk seperti cawan tumit, sokongan lengkung, dan orthotics adat boleh digunakan untuk membetulkan keabnormalan, seperti overpronation, dan membantu mencegah kecederaan tendon Achilles.
Rehat
Menghidupkan tendon Achilles yang menyakitkan akan membolehkan keradangan mereda dan membolehkan penyembuhan. Tempoh istirahat selepas timbul gejala adalah penting dalam mengawal kecederaan Achilles tendon akut.
Immobilization
Pada pesakit yang mempunyai simptom yang lebih penting atau lebih kronik , tempoh imobilisasi dapat membantu. Sama ada boot berjalan dilepaskan atau kadang-kadang pelakon boleh membenarkan tisu meradang untuk menyejukkan dengan cepat. Tempoh masa imobilisasi perlu dihadkan untuk mencegah kekejangan atau atrofi otot , tetapi ini boleh menjadi kaedah yang berkesan untuk melegakan keradangan dengan cepat.
Sisipan Kasut
Sebuah baji tumit boleh dimasukkan ke dalam kasut untuk mengurangkan tekanan pada tendon Achilles.
Ini boleh diletakkan di kedua-dua kasut sukan dan kasut kerja. Dengan mengangkat tumit kaki, walaupun dengan jumlah yang kecil, sejumlah besar daya dikurangkan pada tendon Achilles.
Permohonan Ais
Memohon ais ke kawasan keradangan boleh membantu merangsang aliran darah ke kawasan tersebut dan melegakan kesakitan yang berkaitan dengan keradangan.
Memohon ais selepas senaman, serta beberapa kali sepanjang hari. Rawatan yang disasarkan untuk mengawal keradangan hanya akan membantu dalam merawat tendonitis Achilles radang akut, bukan tendinosis Achilles kronik.
Ubat Anti-Radang
Ubat anti-radang nonsteroid termasuk senarai panjang kemungkinan seperti ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex, dan banyak lagi. Ubat-ubatan ini membantu mengawal keradangan di dalam dan di sekitar tendon. Seperti yang dinyatakan di atas, anti-radang lebih bermanfaat apabila merawat tendonitis Achilles, bukan tendinosis Achilles kronik.
Satu jenis ubat antiradang yang digunakan secara topikal sebagai gel juga sering digunakan untuk merawat tendonitis Achilles. Ubat anti radang juga boleh membantu dalam keadaan di mana terdapat keradangan yang menyebabkan sakit.
Terapi fizikal
Terapi fizikal yang terdiri daripada latihan peregangan dan pengukuhan spesifik yang mungkin merupakan rawatan yang paling bermanfaat bagi mereka yang mengalami masalah tendon Achilles. Memastikan fleksibiliti yang mencukupi bagi otot anak lembu adalah satu keutamaan. Penguatkan otot-otot ini, khususnya senaman pengukuhan eksentrik, telah ditunjukkan untuk membantu masalah-masalah tendon kronik.
Latihan pengukuhan eksentrik adalah aktiviti dan pergerakan tertentu yang membolehkan pengecutan otot manakala otot memanjangkan. Ini mungkin terdengar pelik, paling kerap apabila kontraksi otot, ia semakin pendek. Walau bagaimanapun, terdapat aktiviti khusus yang membolehkan otot memanjangkan sementara kontrak. Jenis-jenis latihan telah terbukti penting dalam penyembuhan tendon dan boleh menggalakkan fungsi tendon yang lebih baik. Seorang ahli terapi fizikal atau latihan atletik boleh membantu mengajar anda beberapa aktiviti khusus yang boleh membantu meningkatkan fungsi tendon Achilles anda.
Suntikan PRP dan Cortisone
Suntikan boleh digunakan untuk rawatan masalah tendon Achilles, tetapi ini biasanya dielakkan kerana kekurangan keberkesanan dan kemungkinan komplikasi.
Suntikan PRP tidak ditunjukkan untuk membantu dalam rawatan masalah tendon Achilles, dan suntikan kortison boleh mengakibatkan pecahnya tendon Achilles . Oleh itu, suntikan digunakan dengan berhati-hati dalam rawatan masalah tendon Achilles.
Pembedahan
Pembedahan biasanya dianggap hanya selepas rawatan percubaan nonsurgical yang panjang telah habis. Kebanyakan orang boleh mendapat rawatan dengan rawatan nonsurgical. Pilihan untuk pembedahan termasuk membuang bahagian tendon yang rosak (debridement), memanjangkan tendon, atau menggerakkan lampiran tendon. Walaupun pembedahan boleh menjadi berkesan, realiti adalah sebahagian besar orang yang mengalami kecederaan tendon Achilles dapat mencari bantuan dengan rawatan noninvasive. Pembedahan biasanya hanya dianggap untuk individu yang telah mencuba, dan gagal, rawatan yang dinyatakan di atas selama sekurang-kurangnya 6 bulan, jika tidak lagi.
Sumber:
Saltzman CL, Tearse DS. "Kecederaan tendon Achilles" J. Am. Acad. Ortho. Pembedahan, Sep 1998; 6: 316 - 325.