Ia Tidak Perlu Pergi untuk Baik
Seks boleh menjadi bahagian penting dalam hubungan, tetapi terlalu sering orang kurang upaya seperti fibromyalgia (FMS) dan sindrom keletihan kronik ( ME / CFS ) percaya bahawa mereka perlu membataskan aktiviti seksualnya secara teruk, atau bahkan memberikannya sama sekali.
Sama ada sakit atau keletihan mungkin cukup untuk membuat seseorang takut atau mengelakkan aktiviti seksual. Apabila anda mempunyai gejala FMS dari allodynia (rasa sakit dari sentuhan lembut) atau gejala ME / CFS postise malaise (keletihan dari aktiviti sederhana), seks boleh kelihatan mustahil.
Walau bagaimanapun, dengan komunikasi terbuka, percubaan dan pemikiran, anda mungkin dapat menuntut semula kehidupan seks anda.
Halangan kepada Aktiviti Seksual
Sakit dan keletihan mungkin halangan yang serius, tetapi mereka bukanlah satu-satunya yang kita hadapi dengan FMS dan ME / CFS.
- Imej diri
Ia boleh menjadi sukar untuk merasa seksi apabila anda tidak merasa senang dengan diri anda. Penyakit kronik boleh mengambil tol besar pada harga diri anda. Anda mungkin merasa cacat, patah dan tidak mencukupi, seolah-olah anda tidak lagi mempunyai apa-apa untuk ditawarkan. Anda juga mungkin bersalah tentang perkara yang tidak boleh anda lakukan lagi. Penyakit boleh menyebabkan penambahan berat badan, yang mungkin menimbulkan masalah. Tidak dapat memberikan banyak usaha ke dalam penampilan anda tidak membantu. - Hubungan Strained
Selalunya sukar bagi orang lain yang penting untuk datang dengan perubahan penyakit dan perubahan yang dikenakan ke atas kehidupan kita. Malangnya, sesetengah daripada mereka mempunyai masalah untuk mempercayai bahawa kita benar-benar sakit dan bukan hanya "menjadi malas" atau "cuba mendapatkan perhatian." Ini adalah faktor yang boleh berfungsi dalam beberapa cara yang berbeza - kejatuhan dalam aktiviti seksual mungkin menggugat hubungan, atau ketegangan pada hubungan dapat menyebabkan penurunan aktivitas seksual.
Dapatkan bantuan Menjelaskan Penyakit Anda kepada Yang Disayangi Anda
- Kimia Otak
Disregulasi neurotransmitter FMS dan ME / CFS boleh menggalakkan motivasi dan minat anda dalam banyak perkara, termasuk seks. - Kemurungan
Kemurungan adalah perkara biasa dalam penyakit kronik, dan lebih-lebih lagi untuk keadaan ini. Ia boleh menurunkan pemacu seks anda, kerana banyak ubat-ubatan untuknya.
- Disfungsi Seksual
Antidepresan seperti SSRI dan SNRI boleh menyebabkan disfungsi seksual. Ubat-ubatan ini sering diresepkan untuk FMS dan ME / CFS, walaupun jika kemurungan tidak hadir kerana mereka bekerja pada neurotransmitter yang dipercayai diselaras dalam penyakit-penyakit ini.
Disfungsi seksual juga mungkin disebabkan oleh FMS atau ME / CFS, menurut penyelidikan. Walau bagaimanapun, kami masih belum tahu banyak perkara selain itu, jadi kajian lanjut diperlukan. - Syarat-syarat yang bertindih
Penyakit lain termasuk vulvodynia (sakit di vulva) atau cystitis interstisial (sakit di pundi kencing) boleh membuat hubungan seks sangat menyakitkan, di atas kesakitan yang sudah anda miliki. - Ketakutan
Anda mungkin takut akan seks yang memburukkan gejala anda, yang boleh membuat anda tidak dapat berehat dan menikmati pengalaman. Dan anda mungkin bukan satu-satunya yang ditahan oleh ketakutan - pasangan anda juga mungkin mengambil berat tentang mencederakan anda atau mencetuskan gejala.
Mengatasi Halangan
Penyelesaian masalah ini bermula dengan komunikasi - anda perlu berkomunikasi dengan pasangan anda dan doktor anda.
Komunikasi terbuka dengan pasangan anda mungkin sukar jika anda tidak terbiasa bercakap mengenai seks. Walau bagaimanapun, penting bagi dia mengetahui di mana anda mengalami kesakitan, had ketahanan anda, dan aktiviti yang anda selesaikan.
Sekiranya anda mengalami masalah hubungan lain, anda juga perlu bekerja pada mereka. Seorang kaunselor pasangan boleh membantu.
Anda juga mungkin mahu melihat kaunselor untuk masalah dengan harga diri dan kemurungan.
Doktor anda boleh membantu anda mendiagnosis dan merawat sebarang keadaan yang bertindih, seperti vulvodynia atau cystitis interstisial , yang mungkin akan menghalang anda.
Bercakap tentang seks boleh menjadi sukar, sama ada di rumah atau dalam keadaan klinikal.
Jawatan yang betul
Anda mungkin mendapati bahawa aktiviti atau kedudukan seks tertentu kurang daripada tenaga anda dan oleh itu kurang berkemungkinan mencetuskan suar gejala .
Sumber:
Blazquez A, Alegre J, Ruiz E. Jurnal seks dan terapi perkahwinan. 2009 Okt; 35 (5): 347-59. Wanita dengan sindrom keletihan kronik dan disfungsi seksual: masa lalu, sekarang, dan masa depan.
Blazquez A, et. al. Jurnal seks dan terapi perkahwinan. 2008; 34 (3): 240-7. Disfungsi seksual yang berkaitan dengan keterukan keletihan pada wanita dengan CFS.
Kalichman L. Rheumatologi klinikal. 2009 Apr; 28 (4): 365-9. Persatuan antara fibromyalgia dan disfungsi seksual pada wanita.
Rico-Villademoros F, et. al. Jurnal perubatan seksual. 2011 Okt 24. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Fungsi Seksual dalam Wanita dan Lelaki dengan Fibromyalgia.