Apa yang Harus Saya Ketahui Mengenai Tambahan ini
Juga dikenal sebagai kemangi suci, tulsi ( Ocimum sanctum ) adalah herba yang biasa digunakan dalam Ayurveda (sejenis ubat alternatif yang berasal dari India). Berkait rapat dengan kemasan masakan, tulsi berasal dari India dan Asia Tenggara.
Tulsi mengandungi sejumlah sebatian termasuk eugenol (minyak pati juga didapati dalam ulas), asid ursolik, apigenin, dan lutein, ocimumosides A dan B, ocimarin, dan asid rosmarinic.
Kegunaan untuk Tulsi
Dalam perubatan alternatif, tulsi biasanya digunakan untuk asma , bronkitis , arthritis , selsema , dan selesema .
Tulsi juga dianggap sebagai adaptogen (sejenis herba yang dikatakan memperkuat daya tahan anda terhadap tekanan sambil meningkatkan tenaga anda). Ia juga dikatakan untuk meningkatkan paras testosteron mungkin kerana kandungan asid ursolik.
Manfaat Tulsi
Sehingga kini, sedikit kajian telah melihat kesan tulsi terhadap kesihatan manusia. Walau bagaimanapun, penyelidikan awal mencadangkan bahawa ramuan herba boleh menawarkan manfaat tertentu:
1) Kebimbangan
Dalam kajian tahun 2008 tentang 35 orang dewasa dengan gangguan kebimbangan umum, penyelidik mendapati bahawa mengambil tulsi dalam bentuk kapsul dua kali sehari selama 60 hari dikaitkan dengan tahap tekanan dan kemurungan yang jauh lebih rendah.
Berkaitan: Pemulihan Asli untuk Kebimbangan
2) kolesterol tinggi
Tulsi boleh membantu mengekalkan kolesterol dalam pemeriksaan, menurut kajian tahun 2006 mengenai arnab. Walaupun kajian menunjukkan bahawa tulsi mempunyai pengurangan kolesterol yang signifikan dan kesan antioksidan, hasilnya juga menunjukkan bahawa ramuan itu tidak memberi kesan kepada diabetes .
Berkaitan: Rawatan untuk Kolesterol Tinggi
3) Jangkitan Pernafasan
Dalam kajian 2009 pada tikus, para saintis mendapati bahawa suplemen makanan dengan tulsi melindungi paru-paru binatang terhadap penjajahan dengan Klebsiella pneumoniae (bakteria yang diperolehi dari hospital biasa yang diketahui menyebabkan pneumonia dan jangkitan saluran kencing ).
4) Keracunan Merkuri
Satu kajian pada tahun 2002 menunjukkan bahawa rawatan dengan tulsi dapat memberikan perlindungan terhadap keracunan akibat merkuri (diketahui merosakkan sistem saraf pusat, sistem endokrin, buah pinggang, dan organ lain).
Kaunter
Seperti suplemen lain, sedikit diketahui tentang keselamatan penggunaan tulsi jangka panjang atau biasa kerana kekurangan penyelidikan.
Tulsi tidak boleh diambil oleh wanita yang mengandung atau cuba hamil. Ia boleh menjejaskan kapasiti pembiakan, mungkin disebabkan oleh kandungan asid ursolinya. Tulsi boleh meningkatkan tahap testosteron.
Tulsi mengandungi eugenol, bahan yang juga terdapat dalam minyak pati cengkeh dan balsam Peru. Walaupun sejumlah kecil tulsi boleh menghalang kerosakan yang disebabkan oleh toksin pada hati, eugenol boleh menyebabkan kerosakan hati pada jumlah yang lebih tinggi. Overdosis juga mungkin, menyebabkan gejala seperti mual, cirit-birit, denyutan jantung yang cepat, atau sawan.
Perlu diingat bahawa suplemen belum diuji untuk makanan tambahan keselamatan dan diet tidak terkawal. Dalam sesetengah kes, produk boleh menghantar dos yang berbeza dari jumlah tertentu untuk setiap ramuan. Dalam kes lain, produk boleh tercemar dengan bahan lain seperti logam.
Selain itu, keselamatan makanan tambahan di ibu mengandung, ibu-ibu, anak-anak, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan.
Anda boleh mendapatkan petua lanjut mengenai penggunaan suplemen di sini .
Di mana untuk Cari Ia
Terdapat dalam bentuk kapsul dan tincture, tulsi juga biasa ditemui dalam teh herba. Produk tulsi dijual di banyak kedai makanan kesihatan.
Menggunakan Tulsi untuk Kesihatan
Oleh kerana penyelidikan yang terhad, tidak lama lagi untuk mengesyorkan tulsi sebagai rawatan untuk sebarang keadaan. Ia juga penting untuk diperhatikan bahawa merawat diri sendiri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius. Sekiranya anda mempertimbangkan menggunakan tulsi untuk tujuan kesihatan, pastikan anda terlebih dahulu merujuk doktor anda.
Sumber
Bhattacharyya D, Sur TK, Jana U, Debnath PK. "Percubaan yang telah diprogramkan yang dikendalikan oleh daun sanctum Ocimum mengenai gangguan kebimbangan umum." Jurnal Kolej Perubatan Nepal 2008 10 (3): 176-9.
Gupta S, Mediratta PK, Singh S, Sharma KK, Shukla R. "Antidiabetic, antihypercholesterolaemic dan kesan antioksidan Ocimum sanctum (Linn) minyak benih." Jurnal Biologi Eksperimen India 2006 44 (4): 300-4.
Saini A, Sharma S, Chhibber S. "Induksi penentangan terhadap jangkitan saluran pernafasan dengan Klebsiella pneumoniae pada tikus yang diberi makan dengan makanan ditambah dengan tulsi (Ocimum sanctum) dan cengkeh (Syzgium aromaticum)." Jurnal Mikrobiologi, Imunologi, dan Jangkitan 2009 42 (2): 107-13.
Sharma MK, Kumar M, Kumar A. "Ekstrak daun cendawan Ocimum memberikan perlindungan terhadap keracunan akibat merkuri di tikus albino Swiss." Jurnal India Biologi Eksperimen 2002 40 (9): 1079-82.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.