Apa yang Kita Ketahui Mengenai Ini
5-HTP untuk Sakit, Mood & Neurotransmitter Baki:
5-HTP secara langsung ditukarkan oleh badan anda kepada serotonin neurotransmitter. Ramai orang dengan fibromyalgia (FMS) dipercayai mempunyai tahap serotonin yang rendah. Penyelidikan tidak begitu jelas untuk sindrom keletihan kronik (CFS atau ME / CFS ), tetapi ramai pakar percaya tahap biasanya rendah dan mencadangkan suplemen 5-HTP.
Serotonin rendah dikaitkan dengan gejala seperti keletihan, tidur terganggu, sakit kepala / migrain , gangguan mood, kemurungan dan banyak lagi. Kajian telah menunjukkan bahawa 5-HTP dapat membantu meringankan banyak gejala ini pada orang dengan FMS. Ia tidak juga dikaji untuk ME / CFS, tetapi banyak doktor dan pesakit mengatakan ia membantu.
Dos 5-HTP:
Disyorkan dos 5-HTP berbeza-beza, antara 50 hingga 500 mg sehari. Cara tindakan terbaik adalah dengan memulakan dengan dos yang sangat rendah dan meningkatkan perlahan-lahan.
Jika anda mengambil ubat yang mengubah tahap serotonin, pastikan anda berbincang dengan doktor dan / atau ahli farmasi anda sebelum menambah 5-HTP ke rejimen rawatan anda. Serotonin terlalu banyak boleh menyebabkan keadaan berbahaya yang disebut sindrom serotonin.
Pakar Perubatan Alternatif, Cathy Wong, telah menyusun senarai berguna lain-lain kemungkinan interaksi dadah 5-HTP .
5-HTP dalam Diet Anda:
Makan makanan yang mengandungi tryptophan, seperti ayam belanda, tidak meningkatkan tahap 5-HTP anda dengan ketara.
Suplemen 5-HTP mudah diserap oleh badan anda dan melepasi halangan otak darah , sehingga mereka dipercayai jauh lebih berkesan daripada tryptophan makanan.
Kesan Sampingan 5-HTP:
Kesan sampingan yang mungkin 5-HTP termasuk rasa mual, pening, dan cirit-birit. Reaksi alergi adalah mungkin tetapi jarang berlaku.
Kami tidak mempunyai data keselamatan yang baik mengenai penggunaan 5-HTP semasa mengandung atau menyusu, atau pada orang yang mempunyai penyakit hati atau buah pinggang.
Kanak-kanak dengan sindrom Down tidak boleh mengambil 5-HTP.
Lebih Tambahan & Maklumat Serotonin:
- Kembali ke Suplemen untuk Fibromyalgia & Sindrom Kelesuan Kronik
- Serotonin Rendah - Gejala & Rawatan Berkaitan
- Makanan tambahan lain untuk Nyeri / Keluhan:
- Magnesium Malate
- Vitamin D
- Suplemen yang mengimbangi neurotransmitter (disenaraikan di bawah) boleh membantu mengurangkan kesakitan fibromyalgia
- Makanan tambahan lain untuk Masalah Mood:
- DHEA
- Suplemen yang mengimbangi neurotransmitter (disenaraikan di bawah) boleh membantu mengurangkan masalah mood
- Suplemen lain untuk Fungsi Otak / Baki Neurotransmitter:
Sumber:
Kajian Perubatan Alternatif. 1998 Ogos; 3 (4): 271-80. "5-Hydroxytryptophan: prekursor serotonin berkesan klinikal."
Jurnal Penyelidikan Perubatan Antarabangsa. 1992 Apr; 20 (2): 182-9. "Sindrom fibromyalgia utama dan 5-hidroksi-L-tryptophan: kajian terbuka selama 90 hari."
Jurnal Penyelidikan Perubatan Antarabangsa. 1990 Mei-Jun; 18 (3): 201-9. "http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2193835?ordinalpos=6&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum"
Rheumatic Penyakit Klinik Amerika Utara. 2000 Nov; 26 (4): 989-1002. "Neuroendocrine perturbations dalam fibromyalgia dan sindrom keletihan kronik."