Manfaat Kesihatan, Kegunaan, dan Lebih Banyak
Glukosamin adalah sebatian yang terdapat secara semula jadi di dalam tubuh, yang terbuat dari glukosa dan glutamin asid amino. Glukosamin diperlukan untuk menghasilkan glycosaminoglycan, molekul yang digunakan dalam pembentukan dan pembaikan tulang rawan dan tisu badan lain.
Penggunaan Glukosamin untuk Osteoarthritis
Oleh kerana pengeluaran glukosamin memperlambat dengan usia, sesetengah orang menggunakan suplemen glukosamin untuk memerangi keadaan kesihatan yang berkaitan dengan penuaan, seperti osteoarthritis .
Mengambil glukosamin sebagai suplemen pemakanan difikirkan untuk mengekalkan osteoarthritis dalam pemeriksaan dengan memulihkan bekalan glukosamin tubuh dan membaiki rawan yang rosak.
Glukosamin dengan Chondroitin atau MSM
Glukosamin sering digabungkan dengan chondroitin sulfat, molekul secara semulajadi hadir dalam tulang rawan. Chondroitin memberikan keanjalan tulang rawan dan dipercayai menghalang pemusnahan rawan oleh enzim.
Dalam sesetengah kes, glukosamin juga digabungkan dengan metilsulfonylmethane (atau MSM ) dalam pemakanan tambahan.
Penggunaan untuk glukosamin
Dalam ubat alternatif, penyokong mengatakan bahawa glukosamin dapat membantu masalah kesihatan berikut:
- Diabetes
- Kolesterol tinggi
- Keradangan
- Penyakit radang usus (seperti radang ulseratif )
- Osteoarthritis
- Artritis reumatoid
- Penyakit sendi Temporomandibular (juga dikenali sebagai "TMD" atau "TMJ")
The Science Behind Glucosamine
Penyelidikan menunjukkan bahawa glucosamine mungkin menawarkan manfaat kesihatan tertentu.
Berikut adalah penemuan kajian:
Osteoarthritis
Glukosamin mungkin bermanfaat dalam rawatan osteoarthritis (terutamanya osteoarthritis lutut), menurut Institut Kesihatan Nasional (NIH).
Sesungguhnya, satu laporan 2005 yang diterbitkan dalam Pangkalan Data Cochrane Kajian Sistematik menyimpulkan bahawa beberapa persiapan glukosamin dapat mengurangkan kesakitan dan meningkatkan fungsi pada orang dengan osteoarthritis.
Untuk laporan itu, penyelidik menganalisis 20 kajian (dengan jumlah 2,570 pesakit) mengenai penggunaan glukosamin dalam rawatan osteoartritis.
Terdapat juga beberapa bukti bahawa glukosamin mungkin melambatkan perkembangan osteoarthritis. Dalam satu kajian pada tahun 2002 dari Arkib Perubatan Dalaman, misalnya, 202 orang dengan osteoarthritis ringan hingga sederhana mengambil 1,500 mg glukosamin atau plasebo setiap hari selama tiga tahun.
Pada akhir kajian, penyelidik mendapati bahawa glukosamin memperlambat perkembangan osteoarthritis lutut dan mengurangkan kesakitan dan kekakuan. Lebih-lebih lagi, sinaran X tidak menunjukkan perubahan keseluruhan atau penyempitan ruang bersama di lutut (tanda kemerosotan) di kalangan anggota kumpulan glukosamin. Sebaliknya, ruang bersama peserta mengambil plasebo telah menyempit selama tiga tahun.
Salah satu kajian terbesar mengenai glukosamin untuk osteoartritis adalah kajian selama 6 bulan yang ditaja oleh Institut Kesihatan Nasional dan diterbitkan di New England Journal of Medicine pada tahun 2006. Diiktiraf GAIT, kajian ini membandingkan keberkesanan glucosamine, chondroitin sulfate, gabungan glukosamin dan chondroitin sulfat, celecoxib dadah, atau plasebo pada orang dengan osteoarthritis lutut.
Glukosamin atau chondroitin sahaja atau dalam gabungan tidak mengurangkan kesakitan dalam kumpulan keseluruhan, walaupun orang dalam kajian dengan kesakitan lutut yang sederhana hingga ke tahap lebih cenderung untuk bertindak balas terhadap glukosamin.
Satu kelemahan utama dalam Percubaan GAIT adalah glukosamin hidroklorida digunakan dan bukannya glukosamin sulfat (bentuk glukosamin yang lebih banyak digunakan dan diteliti).
Untuk laporan 2007 yang diterbitkan dalam Arthritis and Rheumatism, penyelidik menganalisis penyelidikan sebelumnya mengenai glukosamin (termasuk Percubaan GAIT) dan menyimpulkan bahawa glukosamin hidroklorida tidak berkesan. Analisis juga mendapati bahawa kajian tentang glukosamin sulfat terlalu berbeza antara satu sama lain dan tidak direka seperti yang sepatutnya, jadi mereka tidak boleh membuat kesimpulan dengan betul. Lebih banyak penyelidikan diperlukan.
Osteoartritis bersama Temporomandibular
Glucosamine mungkin berkesan untuk osteoartritis sendi temporomandibular, menurut NIH. Dalam kajian 2001 dari Journal of Rheumatology, penyelidik mendapati bahawa glukosamin mengatasi kesakitan di kalangan sekumpulan orang dewasa dengan keadaan ini.
Untuk kajian ini, 45 pesakit mengambil glukosamin atau ibuprofen selama 90 hari. Daripada 39 orang yang menyelesaikan kajian ini, 15 anggota kumpulan glucosamine dan 11 anggota kumpulan ibuprofen menunjukkan peningkatan yang ketara.
Sakit belakang rendah
Glukosamin tidak boleh memberi manfaat kepada orang-orang dengan sakit belakang belakang kronik dan osteoarthritis lumbal degeneratif, menurut kajian 2010 dari Journal of the American Medical Association.
Selama enam bulan, 250 pesakit dengan kedua-dua keadaan mengambil makanan tambahan glukosamin atau plasebo. Hasil kajian menunjukkan bahawa glucosamine tidak mengurangkan sakit belakang atau kecacatan berkaitan dengan kesakitan.
Glaukoma
Keterangan yang sangat terhad menunjukkan glukosamin boleh menjadi rawatan untuk glaukoma , menurut laporan 2001 dari Kajian Perubatan Alternatif. Walau bagaimanapun, disebabkan kekurangan ujian klinikal yang menguji keberkesanan glukosamin sebagai rawatan glaukoma, tidak lama lagi untuk mengesyorkan glukosamin sebagai terapi glaukoma.
Di mana Cari Glucosamine
Glucosamine boleh didapati sebagai makanan tambahan di kedai makanan kesihatan dan banyak kedai ubat. Glucosamine juga digunakan dalam beberapa minuman sukan dan dalam kosmetik.
Suplemen glukosamin dihasilkan di makmal dari kitin, sejenis bahan yang terdapat dalam cengkerang udang, kepiting, udang karang, dan makhluk laut lain.
Kaunter
Kebanyakan kajian yang melibatkan manusia mendapati bahawa penggunaan glucosamine jangka pendek dapat diterima dengan baik. Baca tentang kesan sampingan glukosamin .
Suplemen, pada amnya, belum diuji untuk keselamatan dan perlu diingat bahawa keselamatan suplemen pada wanita hamil, ibu-ibu, anak-anak yang menyusukan, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan.
Anda boleh mendapatkan tip keselamatan untuk menggunakan suplemen di sini , tetapi jika anda mempertimbangkan penggunaan glucosamine, berbincang dengan penyedia utama anda terlebih dahulu.
Menggunakan Glucosamine untuk Kesihatan
Glukosamin mungkin memberi manfaat kepada orang dengan osteoarthritis. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa penyedia penjagaan kesihatan sering mencadangkan percubaan tiga bulan glukosamin dan menghentikannya jika tidak ada peningkatan selepas tiga bulan.
Jika anda mempertimbangkan penggunaan glukosamin dalam rawatan apa-apa keadaan, berbincanglah dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen suplemen anda.
> Sumber:
> Clegg DO, Reda DJ, Harris CL, Klein MA, O'Dell JR, Hooper MM, Bradley JD, Bingham CO 3, Weisman MH, Jackson CG, Lane NE, Cush JJ, Moreland LW, Schumacher HR Jr, Oddis CV, Wolfe F, Molitor JA, Yocum DE, Schnitzer TJ, Furst DE, Sawitzke AD, Shi H, Brandt KD, Moskowitz RW, Williams HJ. Glucosamine, Chondroitin Sulfate, dan Dua di Kombinasi untuk Osteoarthritis Lutut Nyeri. N Engl J Med. (2006) 354.8: 795-808.
> Ketua KA. "Terapi Semulajadi untuk Gangguan Ubat, Bahagian Dua: Katarak dan Glaukoma." Alternatif Med, 2001 Apr; 6 (2): 141-66.
> Institut Kesihatan Kebangsaan. "Glucosamine Sulfate: Suplemen MedlinePlus". April 2011.
> Pavelka K, Gatterova J, Olejarova M, Machacek S, Giacovelli G, Rovati LC. Penggunaan Sulfat Glucosamine dan Penangguhan Kemajuan Osteoarthritis Lutut: Kajian 3 Tahun, Rawak, Placebo-Dikendalikan, Double-Blind .. Arch Intern Med. 2002 14 Okt; 162 (18): 2113-23.
> Thie NM, Prasad NG, Major PW. "Penilaian glucosamine sulfate berbanding ibuprofen untuk rawatan osteoartritis sendi temporomandibular: ujian buta klinik 3 bulan dikawal secara rawak." J Rheumatol. 2001 Jun; 28 (6): 1347-55.
> Towheed TE, Maxwell L, Anastassiades TP, Shea B, Houpt J, Robinson V, Hochberg MC, Wells G. "Terapi Glukosamine untuk Mengobati Osteoarthritis." Cochrane Database Syst Rev. 2005 Apr 18; (2): CD002946.
> Vlad SC, LaValley MP, McAlindon TE, Felson DT. Glukosamin untuk Sakit di Osteoarthritis: Mengapa Keputusan Percubaan Berbeza? Arthritis Rheum. (2007) 56.7: 2267-2277.
> Wilkens P, Scheel IB, Grundnes O, Hellum C, Storheim K. "Kesan Glucosamine pada Hilang Upaya Berkaitan Sakit Pasien dengan Sakit Belakang Rendah Kronik dan Osteoartritis Lumbar Degeneratif: Percubaan Kawalan Rawak." JAMA. 2010 Jul 7; 304 (1): 45-52.