Gambaran Keseluruhan Obesiti
Istilah 'obesiti' dilempar banyak, dan kadang-kadang ia tidak jelas apa maksudnya. Adakah ia merujuk kepada sesiapa yang berlebihan berat badan atau mempunyai berat badan yang berlebihan? Atau lebih daripada itu? Terdapat definisi perubatan untuk obesiti, serta berat badan berlebihan, dan mengetahui perbezaan adalah penting untuk kesihatan anda.
Apakah Obesiti?
Takrif perubatan untuk obesiti bergantung kepada pengiraan indeks jisim badan (BMI).
BMI biasa ditakrifkan sebagai jatuh antara 18.5 dan 24.9 kilogram per meter kuasa dua. Keadaan yang diketahui secara medis sebagai berat badan berlebihan ditentukan sebagai BMI sebanyak 25.0 hingga 29.9, dan sekali BMI mencapai 30.0, yang mencetuskan definisi perubatan rasmi obesiti. Diagnosis obesiti morbid digunakan pada BMI sebanyak 40.0 atau lebih tinggi.
Yang penting, obesiti kini telah diiktiraf sebagai penyakit dalam dan dari dirinya sendiri. Pada tahun 2013, Persatuan Perubatan Amerika (AMA) secara rasmi mengisytiharkannya sedemikian, mengakui "kesan kemanusiaan dan ekonomi besar obesiti yang memerlukan rawatan perubatan, penyelidikan dan perhatian pendidikan penyakit perubatan utama global yang lain."
Malah, wabak obesiti merupakan salah satu masalah kesihatan awam yang paling besar pada zaman kita. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), lebih daripada satu bilion dewasa di seluruh dunia berlebihan berat badan, dan sekurang-kurangnya 300 juta orang dewasa memenuhi definisi perubatan obesiti. Di samping itu, WHO menganggarkan bahawa obesiti menyumbang dua peratus kepada enam peratus daripada semua kos penjagaan kesihatan di beberapa negara maju, dan kelazimannya di banyak negara Eropah telah meningkat tiga kali ganda sejak 1980-an. Malah negara-negara sedang membangun kini terjejas dan, dalam banyak keadaan, melihat kadar peningkatan berat badan berlebihan dan obesiti yang lebih cepat daripada negara-negara maju.
Lima Perkara yang Tahu Mengenai Obesiti
1) Terdapat Banyak Punca Obesiti
Sesetengahnya adalah genetik , dan banyak adalah alam sekitar. Penyebab alam sekitar termasuk faktor gaya hidup seperti memimpin gaya hidup yang tidak aktif , memakan gula tambahan , makan terlalu kerap, dan tidak mendapat tidur yang cukup, antara lain. Sesetengah ubat-ubatan dan keadaan perubatan juga boleh menyebabkan kenaikan berat badan.
2) obesiti boleh dicegah
Seperti banyak penyakit kronik, seperti diabetes dan penyakit kardiovaskular (kedua-duanya juga dikaitkan dengan obesiti), obesiti sebahagian besarnya-jika tidak hampir dapat dicegah.
Strategi untuk mencegah obesiti termasuk menyedari faktor risiko anda , berwaspada tentang mematuhi diet yang sihat , membuat masa untuk latihan harian, dan terus bergerak sepanjang hari.
3) Obesiti Adalah Faktor Risiko untuk Beberapa Penyakit Kronik Lain
Obesiti dan berat badan berlebihan dikaitkan dengan beberapa jenis kanser, penyakit jantung, strok, tekanan darah tinggi , diabetes, apnea tidur yang menghalang , dan juga ketidaksuburan . Malangnya, dan mungkin untuk pertama kalinya dalam sejarah, kelebihan berat badan dan obesiti kini bertanggungjawab untuk lebih banyak kematian di seluruh dunia daripada kekurangan zat makanan atau kekurangan berat badan.
Di peringkat global, menurut statistik WHO, 44 peratus daripada diabetes, 23 peratus daripada penyakit jantung iskemik, dan sebanyak 41 peratus daripada kanser tertentu boleh dikaitkan dengan kegemukan dan obesiti.
Berita baiknya ialah penurunan berat badan dan rawatan obesiti boleh membalikkan risiko-risiko ini. Penyelidikan mendapati bahawa kehilangan hanya 5 peratus hingga 10 peratus berat badan berlebihan boleh menyebabkan pengurangan dramatik dalam risiko penyakit berkaitan obesiti. Dan senaman setiap hari, tanpa mengira berat badan yang berkaitan, mempunyai manfaat kesihatan yang meluas.
4) Obesiti Kanak-Kanak adalah Masalah Kesihatan Global
Obesiti kanak-kanak telah meningkat di Amerika Syarikat selama beberapa tahun sekarang, dan, menurut American Heart Association (AHA), kira-kira satu dari tiga kanak-kanak dan remaja adalah obes atau berat badan berlebihan.
Memandangkan nota AHA, kadar ini hampir tiga kali ganda pada tahun 1963. Malah, obesiti kanak-kanak telah menjadi sangat ketara dan ancaman kepada kesihatan kanak-kanak bahawa American Academy of Pediatrics kini mempunyai laman web yang khusus untuk pencegahan dan rawatan.
Ini tidak mustahil bagi mana-mana ibu bapa untuk mendengar. Jika anda prihatin bahawa anak anda mungkin mempunyai berat badan berlebihan atau obesiti, pastikan untuk membincangkan kebimbangan anda dengan pakar pediatrik anak anda dan mintakan bantuan dengan strategi yang boleh menyebabkan penurunan berat badan yang sesuai untuk anak anda dan keadaan anda.
Jika anak anda diberi diagnosis obesiti, anda boleh bekerja dengan anak anda dengan cara yang positif untuk membuat aktiviti fizikal harian lebih menyeronokkan (terutama jika dia tidak mempunyai akses kepada pendidikan jasmani di sekolah), dan untuk menggalakkan pemakanan yang sihat tabiat. Ini termasuk mengambil langkah untuk menggalakkan tabiat yang lebih sihat pada hari cuti yang secara tradisinya berkaitan dengan penggunaan gula, seperti Halloween dan Paskah, dan menjadikannya keutamaan untuk makan di rumah lebih kerap.
Juga berhati-hati untuk menghapuskan minuman beralkohol dari diet anak anda, dan cari aktiviti mesra keluarga yang melibatkan senaman, terutama di luar rumah.
5) Pelbagai Rawatan Sekarang Tersedia untuk Obesiti
Ini termasuk perubahan diet dan gaya hidup kepada ubat anti-obesiti, peranti perubatan, dan prosedur pembedahan yang menyebabkan penurunan berat badan, seperti pembedahan bariatric.
-
Adakah Terdapat Hubungan Antara Berat Saya dan Migrain Saya?
-
Apakah Perbezaan Antara Berat Berat Badan dan Berat Badan?
Menurut garis panduan obesiti 2013 yang dikeluarkan oleh AHA, American College of Cardiology (ACC), dan The Obesity Society (TOS), pembedahan bariatric adalah pilihan bagi mereka yang mengalami obesiti yang telah mencuba perubahan diet dan gaya hidup dan ubat anti obesiti , dan masih mempunyai BMI sebanyak 40 atau lebih, atau BMI 35 atau lebih besar dengan sekurang-kurangnya satu lagi keadaan perubatan yang diketahui disebabkan oleh obesiti.
Di Amerika Syarikat, bentuk pembedahan bariatric yang paling popular (juga dikenali sebagai "pembedahan berat badan") adalah prosedur lengan gastrik (juga dikenali sebagai gastrectomy lengan).
Sekiranya Anda Telah Dikesan Baru-baru Ini Dengan Obesiti
Anda mungkin telah mengira BMI anda sendiri menggunakan mana-mana beberapa kalkulator BMI dalam talian di luar sana dan menentukan bahawa anda mempunyai obesiti, atau mungkin anda telah diberitahu demikian oleh doktor anda atau profesional penjagaan kesihatan yang lain.
Adalah lebih baik untuk membincangkan langkah-langkah seterusnya untuk merawat obesiti anda dengan doktor anda. Biasanya, perubahan diet dan tahap aktiviti fizikal anda akan dicadangkan terlebih dahulu.
Terdapat juga kumpulan sokongan dan rangkaian yang dapat membantu. Sebagai contoh, Anonymous Anonymous adalah kumpulan sokongan berasaskan komuniti yang dimodelkan pada program 12 langkah. Mesyuarat diadakan di seluruh dunia, dan ahli-ahli boleh kekal tanpa nama.
Selain itu, jika anda berfikir anda mungkin pemakan ketagihan , terdapat Makanan Penagih Anonim, kumpulan sokongan lain yang boleh membantu, terutama jika anda mendapati diri anda terlibat dalam tingkah laku yang beraturan makan atau beralih kepada makanan untuk alasan emosi.
Perkara penting yang perlu diingat ialah obesiti boleh dirawat. Walaupun ia akan mengambil dedikasi dan komitmen di pihak anda, serta perubahan serius dan pemikiran yang baik terhadap gaya hidup biasa anda, anda tidak sepatutnya berputus asa-manfaat untuk kesihatan jangka panjang anda adalah terlalu penting.
Ingat bahawa penyelidikan telah mendapati bahawa kehilangan hanya 5 hingga 10 peratus berat badan anda jika anda berlebihan berat badan atau obes dapat membuat perbezaan yang luar biasa dalam kesihatan anda. Ini termasuk penambahbaikan faktor risiko penyakit kardiovaskular, seperti kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi, serta risiko yang sangat berkurangan untuk membangunkan diabetes jenis 2 .
Langkah seterusnya untuk Pertimbangkan
Jika anda telah didiagnosis dengan obesiti, pastikan anda menjalani sebarang kerja darah yang dicadangkan oleh doktor anda, terutamanya ujian gula darah, hati, dan tiroid, yang boleh mengungkap penyakit yang berkaitan dengan obesiti.
Menurut Pasukan Petugas Perkhidmatan Pencegahan AS (USPSTF), pemeriksaan untuk diabetes dengan memeriksa gula darah disarankan untuk orang dewasa yang mempunyai berat badan berlebihan atau obesitas dan berusia di antara 40 hingga 70 tahun. Idealnya, ini akan dilakukan setiap tahun sebagai sebahagian daripada pemeriksaan kesihatan rutin dan penilaian risiko kardiovaskular.
A Word From
Hidup dengan obesiti boleh menjadi sukar. Tetapi ingat-semoga, obesiti boleh dirawat dan boleh diterbalikkan. Apa-apa perubahan kecil yang boleh anda buat akan berbaloi. Ini boleh dilakukan melalui perubahan diet dan gaya hidup, ubat-ubatan, prosedur pembedahan, atau kombinasi di atas. Anda tidak bersendirian. Ingatlah, memandangkan kelebihan obesiti dan kelebihan berat badan yang tinggi di dunia hari ini, majoriti orang di Amerika Syarikat dan di seluruh dunia berkongsi perjalanan ini dan perjuangan ini dengan anda. Jangan berputus asa.
> Sumber:
> 2013 Garis Panduan AHA / ACC / TOS untuk Pengurusan Kegemukan dan Obesiti pada Orang Dewasa: A Re > port > dari American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Garis Panduan Amalan dan Masyarakat Obesiti [diterbitkan dalam talian 27 November 2013] . Peredaran.
> Persatuan Perubatan Amerika House of Delegates: Resolusi 420 - Pengiktirafan Obesiti Sebagai Penyakit. Diakses pada 7 Mac 2014. Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al.
> Fontaine KR, Redden DT, Wang C, et al. Tahun Kehilangan Hilang akibat Obesiti. JAMA 2003; 289: 187-193.
> Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Kekerapan Kegemukan dan Obesiti Dewasa di Amerika Syarikat, 2011-2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.
> Olshansky SJ, Passaro DJ, Hershow RC, et al. Kemerosotan Potensi Kehormatan Hayat di Amerika Syarikat pada abad ke-21. N Engl J Med 2005; 352: 1128-1145.
> Siu AL; Pasukan Petugas Perkhidmatan Pencegahan AS. Pemeriksaan untuk Glukosa Darah Abnormal dan Jenis 2 Diabetes Mellitus: Kenyataan Saran Pasukan Petugas Pencegahan AS. Ann Intern Med 2015; 163: 861-8.
> Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG, et al. Pencegahan Diabetes Mellitus Jenis 2 oleh Perubahan Gaya Hidup Antara Subjek dengan Toleransi Glukosa yang Berat. N Eng J Med 2001; 344: 1343-1350.
> Pertubuhan Kesihatan Sedunia. 10 Fakta mengenai Obesiti. Diakses dalam talian di http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html pada 2 Oktober 2014.