Tips Perjalanan Kawalan Kelahiran

by Dawn Stacey, PhD, LMHC

Perjalanan? Jangan lupa merancang masa depan ketika datang ke kawalan kelahiran anda. Di samping petua perjalanan yang dibentangkan di bawah, anda juga harus mempertimbangkan pembungkusan kontraseptif kecemasan jika kesilapan kawalan kelahiran anda atau jika anda mempunyai seks tanpa perlindungan semasa anda dalam perjalanan. Ingat, pil awal pagi mungkin tidak dapat diakses dengan mudah di kawasan tertentu. Juga, simpan semua ubat yang ditetapkan (seperti pil kawalan kelahiran atau diafragma anda) di dalam bekas asalnya dengan label yang boleh dibaca.

1 -

Perjalanan Dengan Pil, Patch atau Cincin?

Sekiranya anda menggunakan pil , Ortho Evra Patch , atau NuvaRing , adalah idea bijak untuk membawa bekalan bulan depan anda - sekiranya anda kehabisan semasa melakukan perjalanan atau menggunakannya dengan salah (dan perlu memulakan pek baru). Di sesetengah kawasan, mungkin sukar untuk membeli kaedah preskripsi ini. Merancang dan pekikan bekalan tambahan itu.

Jika tempoh anda mungkin berlaku semasa tarikh perjalanan anda, anda mungkin ingin melangkauinya dengan menggunakan salah satu kaedah hormon ini. Anda mungkin perlu merancang lebih awal walaupun untuk melakukan ini dengan berkesan (memandangkan anda perlu membeli pek tambahan).

Satu lagi perkara yang perlu diingat jika anda menggunakan kawalan kelahiran hormonal dan perjalanan - ada ubat-ubatan tertentu yang boleh mengurangkan keberkesanan kaedah-kaedah ini. Adalah idea yang baik untuk mengetahui apa yang lebih awal dari masa anda membuat anda sakit semasa perjalanan anda dan ditetapkan salah satu daripada ubat-ubatan ini. Juga, jika anda terdedah kepada perut "peretas," ingatlah bahawa muntah yang berlebihan serta ubat Aprepitant (digunakan untuk muntah atau mual) boleh menurunkan keberkesanan pil.

Ubat-ubatan yang Meningkatkan Keberkesanan Hormonal Kontraseptif

2 -

Perjalanan dan Air Bawah Laut

Foto Ray Kachatorian / Getty Images

Sesetengah orang mungkin cenderung untuk mendapatkan sedikit "petualangan" semasa bercuti di tempat-tempat romantis. Mempunyai seks bawah air di beberapa tempat eksotik boleh memerlukan perancangan lebih awal, kerana kontraseptif yang mengandungi spermisida tidak sesuai untuk seks di lautan, kolam renang, tab mandi air panas atau tab mandi.

3 -

Bawa kondom

Pastikan untuk membawa kondom (walaupun anda menggunakan kaedah kawalan kelahiran yang lain). Kondom adalah satu-satunya kaedah kawalan kelahiran yang melindungi daripada STD - sekiranya anda bertemu dengan orang yang "sempurna" itu. Kondom juga boleh melindungi anda (dan berpotensi pasangan anda) dari jangkitan kencing dan vagina yang mungkin lebih berkemungkinan berlaku kerana persekitaran perjalanan sering kurang bersih daripada keadaan hidup biasa anda.

Kondom biasanya boleh didapati di mana-mana, tetapi perlu diingat bahawa pemilihan dan kualiti mungkin terhad. Ini terutamanya jika anda memilih jenis kondom / jenama tertentu. Oleh itu, jika anda menggunakan kondom polyurethane atau polyisoprene (mungkin disebabkan oleh alahan lateks) atau kondom khusus, seperti yang lebih besar , pekkan kotak tambahan (atau dua atau tiga!) Dalam beg pakaian anda.

4 -

Ingatlah untuk Mengambil Pil

Ambil Pil. Photo Courtesy of P. Eaton

Survei menunjukkan bahawa kira-kira 43% pengguna pil dalam usia 20-an mereka berkata mengambil pil meletakkan peredam pada percutian mereka. Satu daripada lima pengguna tablet mengatakan bahawa mereka telah terlepas pil semasa dalam perjalanan. Dan satu perempat daripada wanita melaporkan bahawa ini memberi kesan buruk kepada perjalanan mereka. Kajian-kajian lain telah menunjukkan bahawa hampir semua wanita yang menggunakan pil semasa melakukan perjalanan dengan rakan kongsi mengakui bahawa kontrasepsi selalu ada dalam fikiran mereka.

Juga: 4% pengguna pil melaporkan bahawa mereka tidak dapat mengambil pil mereka kerana kehilangan bagasi mereka.

Agar pil berfungsi dengan berkesan, anda perlu mengambilnya pada masa yang sama setiap hari. Ini SANGAT penting untuk diingat jika anda pergi ke tempat yang mempunyai zon waktu yang berbeza daripada tempat anda tinggal.

5 -

Sekiranya anda menggunakan Depo-Provera

Menggunakan Depo Provera. Foto Dicetak Dengan Kebenaran dari E. Scott

Apabila merancang tarikh percutian anda, ingat bahawa suntikan Depo Provera anda perlu diberikan setiap 12 minggu. Biasanya, anda akan dilindungi selagi anda mendapat pukulan Depo empat kali setahun (setiap 11-13 minggu). Sekiranya anda akan pergi apabila pukulan anda adalah wajar, tidak mengapa untuk mendapatkan pukulan seminggu lebih awal atau sehingga satu minggu selepas pukulan berikutnya akan berakhir. Sesetengah kajian mengatakan bahawa anda boleh menunggu sehingga empat minggu, tetapi Pfizer, pengilang Depo Provera , menasihatkan supaya tidak menolak batas masa lalu satu minggu, kerana wanita telah hamil dengan berbuat demikian. Pfizer mencadangkan menggunakan kaedah sandaran jika anda terlepas pukulan atau jika lebih daripada 13 minggu telah berlalu sejak suntikan terakhir anda.

6 -

Getaways Romantik atau Pertemuan Seksual Baru

Bercakap Mengenai Kawalan Kelahiran. Photo Courtesy of B. Levy

SEBELUM anda bepergian dengan pasangan baru anda, adalah penting untuk membincangkan pilihan kawalan kelahiran . Bincangkan STD dan sejarah seksual. Memandangkan beberapa kaedah kawalan kelahiran (seperti kontraseptif hormonal ) memerlukan lawatan doktor dan boleh mengambil sedikit masa sebelum ia berkesan, anda perlu membuat keputusan mengenai penggunaan kontraseptif sebelum tarikh perjalanan anda.

Jika anda dengan pasangan baru yang baru anda jumpai, bincangkan kontrasepsi sebelum bersetubuh. Jika terjebak dalam keadaan panas saat ini, anda mungkin ditekan menjadi sesuatu yang anda boleh menyesal nanti. Kecuali anda menginginkan bayi sebagai cenderamata dari pelayaran romantis ini, bincangkan kawalan kelahiran terlebih dahulu.

7 -

Perjalanan dan Tempoh Anda

Perjalanan dan Tempoh Anda. Foto Nancy R. Cohen / Getty Images

Perjalanan boleh menyebabkan kekacauan kitaran haid. Zon masa yang berlainan, keletihan, dan tekanan emosi boleh menyebabkan pendarahan tidak teratur . Bersedia dengan membungkus produk kebersihan diri (jadi anda dapat dengan mudah diakses). Di sisi lain, senaman yang berlebihan (dari penglihatan, berenang, dan sebagainya) dan stres juga boleh menyebabkan tempoh yang tidak dijawab. Ini boleh membuang corak kesuburan jika anda bergantung kepada perancangan keluarga semulajadi .

8 -

Kawalan Kelahiran Hormon dan Perjalanan Panjang

Melangkah Jarak Jauh. Foto Ilya Terentyev / Vetta / Getty Images

Perjalanan jarak jauh telah dikaitkan dengan trombosis vena mendalam yang mungkin membawa maut (DVT) atau embolisme paru (PE). Jika anda menggunakan kontrasepsi hormon kombinasi , anda mungkin berisiko tinggi untuk membekukan pembekuan darah, jadi anda perlu mengambil langkah berjaga-jaga tambahan jika rancangan perjalanan anda termasuk duduk lama untuk waktu yang lama. Faktor-faktor risiko ini boleh dengan mudah dielakkan dengan memastikan anda meregangkan kaki anda dari semasa ke semasa dan dengan tetap terhidrasi (pastikan minum air - bukan hanya kopi atau soda).

9 -

Menyimpan Kawalan Lahir Anda

Kontraseptif tertentu, seperti kondom, mudah terdedah kepada haba, jadi menyimpan kondom di tempat yang sejuk dan kering ketika melakukan perjalanan. Mereka tidak boleh terdedah kepada haba, cahaya, udara, atau cahaya matahari untuk jangka masa yang panjang. Ini bermakna kondom tidak boleh disimpan dalam ruang sarung tangan atau dibawa dalam dompet atau poket belakang (kecuali jika merancang menggunakan hari itu). Pastikan anda membaca sisipan pakej kaedah pilihan anda untuk menentukan suhu yang perlu disimpan di.

10 -

Jika Anda Menggunakan Kawalan Lahir Barrier

Oleh kerana banyak produk spermisida tidak boleh didapati di negara lain, jika anda bergantung pada kaedah penghalang ini untuk kontrasepsi, pastikan anda membawa krim spermisida, filem, busa, jeli, dan / atau suppositori yang cukup. Begitu juga jika anda menggunakan span . Lebih baik untuk membawa lebih banyak daripada yang anda perlukan daripada tidak dapat mencari mereka semasa perjalanan anda.

Pengguna diafragma - hujung perjalanan kawalan kelahiran ini juga digunakan untuk anda! Pastikan anda membungkus spermikid yang cukup untuk digunakan dengan diafragma semasa anda berada jauh. Mempunyai diafragma dengan anda tidak akan membuat perbezaan jika anda tidak dapat mencari tempat untuk membeli spermisida yang anda perlukan untuk menggunakannya!

_Sumber:

_{Bagaimana Kerja Depo-Provera: Masa dosis .} _{Pfizer, Inc. 2004.}

_{Pusat Perubatan Cedars Sinai.} _{"Petua Fisioterapi Menawarkan Cara Mencegah Trombosis Vein Dalam."} _{Pusat Darah Muda, April 2007.}

_{Mols, M. "43% wanita mendapati mengambil pil bebanan semasa bercuti."} _{Berita Perubatan Hari ini, 10 Julai 2005.}

Related Content

Fresh articles

Intresting articles