Mengatasi kanser esophageal dan menjalani kehidupan terbaik anda boleh mencabar dengan banyak cara. Secara fizikal, masalah menelan dan penurunan berat badan sering memerlukan perhatian. Secara emosi, anda mungkin mengalami saat-saat kemarahan, ketidakpercayaan, dan kekecewaan. Kehidupan berubah secara sosial untuk hampir semua orang yang menghadapi kanser apabila peranan keluarga berubah dan sesetengah persahabatan semakin mendalam manakala yang lain jatuh.
Kehidupan tidak berhenti apabila orang menerima diagnosis kanser, dan perkara-perkara praktikal mulai dari kewangan kepada masalah insurans menambah tekanan.
Yang mengatakan, terdapat beberapa alat yang boleh membantu menangani dan menerima sokongan yang anda perlukan semasa menghadapi penyakit ini.
Emosi
Sama ada anda mempunyai kanser esophageal peringkat awal atau tumor metastatik yang lebih tinggi, menerima diagnosis adalah sama. Ini kejutan yang menjadikan hidup anda terbalik. Ramai orang memberi komen bahawa mereka mula melihat kehidupan mereka sebagai "BC" dan "AC," merujuk kepada "sebelum kanser" dan "selepas kanser."
Itu tidak bermakna bahawa anda tidak akan mempunyai masa kegembiraan, dan juga rasa syukur dan apresiasi untuk kehidupan anda tidak dapat dibayangkan sebelum ini. Sesiapa membuat komen "anda perlu mengalami tahap rendah dalam kehidupan untuk menghargai tertinggi" mungkin menghadapi sesuatu seperti anda sekarang.
Emosi Array
Mempunyai seorang atau dua orang dalam hidup anda dengan siapa anda boleh menjadi asli dan jujur boleh menjadi tidak ternilai ketika menghadapi kanser.
Kanser adalah roller coaster tinggi dan rendah dan pelbagai emosi penuh. Kebanyakan kali perasaan ini tidak berlaku dalam apa-apa corak yang ditetapkan, dan anda boleh pergi dari perasaan gembira dan optimis kepada tertekan dan terharu, dalam sehari atau bahkan seminit. Ia adalah perkara biasa untuk mengalami kemarahan, ketakutan, kekecewaan, dan kemarahan.
Lagipun, anda baru diberi diagnosis bahawa tiada siapa yang layak dan tidak adil.
Ia penting, dan sebenarnya menghormati diri sendiri, untuk membicarakan perasaan ini dengan orang lain. Namun, sebelum melakukannya, fikirkan siapa yang anda tahu dalam hidup anda yang tidak menghakimi dan hanya boleh mendengar. Ramai orang cuba untuk "memperbaiki" perkara walaupun mereka adalah perkara yang tidak boleh diperbaiki. Tetapi hanya kerana rakan tidak mempunyai penyelesaian, tidak bermakna anda tidak mahu mengalihkan perasaan anda.
Perlu diingat bahawa anda tidak perlu mempunyai sikap positif dengan kanser sepanjang masa. Walaupun anda mungkin mendengar komen ini dengan kerap, kami tidak mempunyai sebarang kajian yang memberitahu kami bahawa kekal positif meningkatkan hasil. Sebenarnya, mengekspresikan emosi negatif seperti ketakutan anda, kemarahan anda, kemarahan anda, dan kekecewaan anda dapat mengurangkan tekanan serta hormon peradangan yang dihasilkan oleh badan kita apabila ditekankan.
Sumber untuk Mengatasi
Banyak pusat kanser kini menawarkan kaunseling untuk orang yang mempunyai kanser dan orang yang tersayang. Bukan sahaja dapat membantu keluarga berkomunikasi dan membantu mereka yang hidup dengan kanser, tetapi beberapa kajian mendapati bahawa ia mungkin memberi kesan kepada kelangsungan hidup (sekurang-kurangnya pada orang yang mempunyai kanser payudara).
Bagi mereka yang berjuang dengan melihat "ahli terapi," anda mungkin mahu melihatnya sebagai pencegahan atau sebagai insurans terhadap beberapa tekanan yang anda pasti akan menghadapi dalam perjalanan anda.
Linings Perak
Kami pastinya tidak mahu mendiskriminasi cabaran-cabaran yang sangat nyata dan tidak akan menimbulkan rasa tidak puas hati seseorang untuk menyatakan rasa ketakutan dan kemarahan yang nyata yang menyebabkan kanser. Tetapi bagi mereka yang berjuang, ia boleh membantu untuk mengetahui bahawa penyelidikan memberitahu kami bahawa kanser mengubah orang dengan cara yang baik serta cara yang jelas yang anda alami. Ramai orang yang menghidap kanser mencatat penghargaan baru untuk kehidupan, lebih banyak belas kasihan kepada orang lain, lebih banyak kekuatan dalaman, dan memperdalam hubungan yang baik dalam kehidupan mereka.
Sekiranya anda mendapati sukar untuk mencari salutan perak, beberapa orang yang terselamat telah mendapati bahawa menyimpan jurnal syukur membantu.
Dalam jurnal, anda boleh menulis tiga perkara yang anda bersyukur untuk setiap hari. Beberapa hari, anda hanya boleh menulis, "tiada lampu mentol di rumah kami dibakar hari ini." Namun, masih banyak orang yang menemui ini membantu.
Teknik lain yang telah membantu banyak mangsa yang selamat adalah "reframing." Reframing pada dasarnya mengalami keadaan yang sama tetapi menafsirkannya dalam cahaya yang berbeza. Sebagai contoh, bukannya berkabung rambut penipisan anda daripada kemoterapi, mungkin anda boleh menikmati rehat dari bercukur.
Fizikal
Kanser Esophageal adalah salah satu daripada kanser yang lebih mencabar dari segi fizikal kerana ia mengganggu aktiviti sehari-hari yang kebanyakan kita mengambil kesempatan: makan dan menelan makanan. Kehilangan selera makan, penurunan berat badan, dan keletihan juga hampir sejagat, dan boleh menjejaskan lagi bagaimana anda merasakan secara fizikal dan emosi.
Nasib baik, ahli onkologi kini meletakkan penekanan yang lebih besar terhadap kualiti hidup semasa rawatan dan ada banyak yang boleh dilakukan. Jangan pernah teragak-agak untuk menyebut gejala. Ia sebenarnya merupakan keberanian untuk berkongsi kebimbangan anda dengan doktor anda dan meminta pertolongan. Kebimbangan fizikal yang umum termasuk perkara berikut.
Kesukaran Menelan
Pada masa kanser esophagus didiagnosis banyak orang telah mengubah diet mereka dan telah menghapuskan makanan seperti daging dan sayuran mentah. Seringkali kali, kerongkong disempit untuk hanya 10 peratus dari kaliber pada saat diagnosis. Tetapi ada banyak perkara yang boleh dilakukan.
Pakar onkologi anda mungkin bekerja dengan ahli patologi pertuturan untuk belajar bagaimana menelan tanpa tercekik. Dia mungkin pernah melihat seorang ahli nutrisi onkologi yang boleh membantu membimbing anda kepada makanan yang anda akan dapat bertolak ansur dengan baik. Sakit boleh dirawat dengan ubat-ubatan.
Terdapat beberapa prosedur yang berbeza yang boleh dilakukan untuk membuka kerongkong juga, mulai dari terapi radiasi dan rawatan laser untuk meletakkan stent dan banyak lagi. Sekiranya anda mengalami kesukaran untuk mendapat pemakanan yang mencukupi, dia mungkin mencadangkan satu tiupan makanan.
Berat Badan dan Kehilangan Selera
Penurunan berat badan juga boleh mencabar dan ramai orang telah jatuh sekurang-kurangnya beberapa kilogram pada masa mereka didiagnosis. Kami belajar bahawa cachexia kanser , rumpun gejala yang termasuk penurunan berat badan, kehilangan jisim otot, dan hilang selera makan , bukan sahaja mengurangkan kualiti hidup tetapi merupakan penyebab utama kematian.
Selain berbincang dengan ahli nutrisi onkologi, ahli onkologi anda boleh mengesyorkan makanan tambahan. Terdapat juga beberapa ubat yang boleh digunakan untuk meningkatkan selera makan.
Keletihan
Keletihan hampir universal dan boleh memberi kesan kepada kesejahteraan emosi juga. Anda mungkin kecewa bahawa anda tidak boleh mengambil bahagian dalam aktiviti yang anda lakukan sebelum ini. Mereka yang ada di sekeliling anda yang tidak memahami perbezaan antara keletihan kanser dan keletihan biasa mungkin tidak faham, dan ini dapat menambah kekecewaan anda. Keletihan yang berlaku dengan kanser tidak dapat dengan mudah dielakkan dengan tidur malam yang baik.
Beberapa tip yang membantu beberapa orang menghadapi keletihan kanser termasuk:
- Belajar untuk meminta dan menerima bantuan: Menerima bantuan boleh menjadi sukar jika anda sentiasa bebas. Walau bagaimanapun, satu cara untuk berfikir tentang ini adalah untuk memikirkan orang-orang yang menawarkan bantuan. Orang yang sayang sering mengatakan salah satu perkara paling sukar yang mereka hadapi ketika seseorang yang tersayang mempunyai kanser adalah rasa tidak berdaya. Dengan menerima bantuan, anda tidak hanya akan menolong diri anda, tetapi anda akan membantu orang yang anda sayangi menghadapi perasaan yang sangat sukar itu.
- Mengutamakan hari anda: Merancang aktiviti yang memerlukan tenaga paling banyak pada masa hari ketika anda merasa paling baik.
- Mendapatkan jumlah senaman yang sederhana: Ini mungkin bunyi senario yang tidak berlawanan, tetapi senaman sederhana dapat membantu dengan kedua-dua keletihan dan mengurangkan berat badan.
- Melangkah ke hadapan: Berikan diri anda kebenaran untuk mengambil masa lebih lama untuk melakukan aktiviti. Mengambil masa untuk tempoh istirahat yang pendek sepanjang hari, bukannya cuba untuk mencapai terlalu banyak pada satu masa, sangat membantu.
Advokasi Diri dalam Penjagaan Kanser
Apabila anda didiagnosis, penting untuk belajar seberapa banyak yang anda boleh tentang kanser anda. Bukan sahaja menyelidik kanser anda membantu anda merasakan lebih banyak dalam mengawal keadaan anda dan lebih mampu membuat keputusan, tetapi dalam beberapa kes bahkan membuat perbezaan hasil.
Sekiranya anda sedang bergelut dengan menjadi peguam bela anda, ini mungkin menjadi peranan salah satu daripada orang yang anda sayangi dapat mengisi. Sekali lagi, orang yang disayangi sering merasa tidak berdaya dan menyokong anda dengan pergi ke temujanji, menaikkan soalan dengan doktor anda, berurusan dengan isu insurans, dan lebih sering dapat memenuhi keperluan orang yang anda sayangi ketika membantu anda mengatasi penyakit ini.
Sosial
Pada masa yang sama kita tahu bagaimana mengasingkan diagnosis kanser, kita belajar bahawa hubungan sosial adalah kunci dalam memaksimumkan kualiti hidup untuk orang yang hidup dengan kanser. Bagaimana diagnosis esofagus menjejaskan orang secara sosial, dan apa yang boleh anda lakukan?
Perubahan Hubungan
Hubungan boleh berubah secara dramatik. Anda mungkin mendapati rakan-rakan lama yang anda harapkan sebagai sokongan terbesar anda tiba-tiba hilang. Ini tidak bermakna bahawa mereka adalah orang jahat. Tidak semua orang boleh mengendalikan ketidakpastian dan ketakutan yang datang dengan diagnosis kanser.
Pada masa yang sama, anda mungkin mendapati kenalan lebih jauh, atau rakan baru, memainkan peranan yang lebih besar dalam hidup anda. Jika anda mendapati beberapa perubahan yang menyayat hati, anda tidak bersendirian.
Dalam keluarga, peranan anda juga mungkin berubah. Bergantung kepada peranan anda yang terdahulu, ini mungkin salah satu perkara yang sukar anda hadapi. Jika anda mendapati diri anda kecewa kerana anda telah beralih ke peranan yang "memerlukan", ingatlah bahawa terdapat banyak faedah yang tidak jelas. Belajar untuk menerima boleh menjadi seperti satu tindakan cinta sebagai memberi, dan beberapa pasangan telah mendapati pergeseran peranan ini dengan kanser memperdalam hubungan mereka dengan cara yang sangat istimewa.
Komuniti Sokongan
Kumpulan sokongan boleh menjadi tidak ternilai kerana mereka menawarkan peluang untuk berbincang dengan orang lain yang menghadapi banyak cabaran yang sama dan juga merupakan cara untuk mendengar tentang penyelidikan terbaru tentang kanser esophageal. Mengapa? Kerana orang yang hidup dengan penyakit ini sangat bermotivasi untuk belajar.
Namun tidak semua orang menikmati kumpulan, dan mungkin tidak ada kumpulan sokongan esophageal dalam komuniti anda. Walaupun terdapat kumpulan sokongan kanser umum, anda mungkin tidak mengenal pasti orang lain dengan kanser yang berbeza. Keletihan yang berlaku dengan rawatan juga boleh mengehadkan keupayaan anda untuk melakukan perjalanan ke mesyuarat.
Nasib baik, internet kini menawarkan orang cara untuk berhubung dengan orang lain dengan kanser yang sama di seluruh dunia. Anda tidak perlu meninggalkan keselesaan rumah anda. Terdapat komuniti sokongan dalam talian (seperti Inspire dan banyak lagi) dan beberapa kumpulan Facebook yang direka khusus untuk mereka yang menghadapi kanser esofagus. Sekiranya anda adalah orang perseorangan, kumpulan ini boleh memberi anda cara tanpa nama, jika anda mahu, untuk mengambil bahagian dalam komuniti.
Menghadapi Stigma
Kanser esophageal, seperti kanser paru-paru, telah membawa stigma sebagai "penyakit perokok" walaupun bentuk kanser esofagus yang paling umum hari ini tidak berkaitan dengan merokok sama sekali. Namun, walaupun dengan kanser sel skuamosa, tiada siapa yang sepatutnya berurusan dengan soalan itu, "Adakah anda merokok?" dan semua orang yang mempunyai kanser patut mendapat sokongan dan penjagaan yang sama.
Sekiranya anda sedang bergelut dengan beberapa komen yang tidak sensitif, orang mungkin dapat membantu menyedari bahawa soalan itu banyak orang yang berharap anda mengatakan ya, memikirkan yang akan menjadikan mereka kurang berisiko. Tetapi sesiapa yang mempunyai esophagus boleh mendapatkan kanser esophageal, sama ada mereka merokok atau tidak.
Praktikal
Nampaknya semua orang sangat sibuk hari ini, dan itu tanpa kanser. Melontar kanser di atas senarai tugasan anda boleh merasakan seperti jerami terakhir pada belakang unta pepatah. Apakah beberapa kebimbangan ini?
Penggajian
Mereka yang bekerja pada masa diagnosis harus menghadapi bukan sahaja barah mereka tetapi apa yang perlu dilakukan mengenai pekerjaan mereka. Rawatan untuk kanser esophageal, terutamanya jika anda menjalani pembedahan, sering kali menghidupkan kanser anda menjadi pekerjaan sepenuh masa.
Sebelum bercakap dengan bos atau rakan sekerja anda, boleh membantu melihat apa pilihan anda. Akta Orang Kurang Upaya Amerika menghendaki majikan menyediakan "tempat yang berpatutan" bagi mereka yang menghadapi kanser. Ini mungkin termasuk bekerja dari jauh, fleksibel dengan jam kerja, dan banyak lagi. Kembara dan Kerjaya organisasi bukan untuk keuntungan menawarkan maklumat dan bantuan yang sangat baik semasa anda menavigasi apa yang harus dilakukan sejauh bekerja.
Namun, walaupun dengan penginapan, ramai orang tidak mungkin bekerja. Walaupun anda masih belum memerlukannya, adalah berguna untuk memeriksa program kecacatan yang anda ada di tempat kerja atau program kecacatan individu yang mungkin anda miliki. Memohon kecacatan Keselamatan Sosial juga merupakan pilihan tetapi boleh mengambil masa. Pekerja sosial onkologi sering mencadangkan melakukan ini sebaik sahaja anda fikir ia mungkin satu keperluan.
Keprihatinan Kewangan
Kebimbangan kewangan adalah penting bagi banyak yang menghadapi kanser. Hidup dengan kesan sampingan kanser itu sendiri dan rawatan untuk kanser kerap membuat kerja mustahil, sementara pada masa yang sama bil membina.
Membeli notebook yang murah pada masa diagnosis dan menyimpan semua resit anda dalam satu folder boleh membantu untuk menjejaki perbelanjaan perubatan anda. Ini boleh membantu apabila anda mula menangani bil yang timbul dan penting jika anda merancang termasuk potongan cukai ke atas cukai anda. Potongan cukai untuk orang yang mempunyai kanser boleh memasukkan segala-galanya dari bil doktor anda ke perbatuan yang anda bawa untuk rawatan.
Sekiranya anda berjuang dengan kos rawatan, pekerja sosial di pusat kanser anda mungkin mempunyai beberapa cadangan. Terdapat juga beberapa pilihan untuk bantuan kewangan untuk orang yang mempunyai kanser yang boleh memberi bantuan dengan kos antara perbelanjaan perjalanan dengan kos ubat preskripsi.
Pilihan lain ialah menaikkan sedikit wang itu sendiri. Dari Tabung Go Akaun Saya merancang penggalangan dana , ada beberapa idea yang tidak lengkap untuk mengatasi kekacauan kewangan kanser.
Akhir Kehidupan Kebimbangan
Tiada siapa yang suka bercakap tentang apa yang mungkin berlaku jika atau ketika rawatan berhenti bekerja dan kami telah mengetahui bahawa perbualan penting ini sering kali ditinggalkan hingga menit terakhir, menafikan ramai sokongan dan sumber yang mereka terima.
Bersedia untuk akhir hayat bukanlah sesuatu yang orang mahu lakukan, tetapi boleh membantu memastikan keinginan anda dihargai jika kanser anda berkembang. Mengatasi kanser terminal bukan sesuatu yang boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja. Sekiranya anda teragak-agak untuk membincangkan perbualan ini, ingat bahawa orang yang anda sayangi mungkin merasakan cara yang sama dan menahan diri agar tidak mengecewakan anda .
Untuk Rakan dan Keluarga
Tidak ramai yang melalui kanser sahaja dan rakan-rakan dan keluarga mengalami pelbagai emosi yang sama dan banyak perjuangan di sepanjang jalan. Dalam beberapa cara, rasa tidak berdaya sebagai pengasuh bahkan lebih sukar.
Memberi Sokongan
Ada banyak cara yang anda boleh menyokong orang yang disayangi dengan kanser , tetapi yang paling penting adalah dengan hanya mendengar. Ramai orang mahu "membetulkan" perkara, tetapi sering kali orang yang menghidap kanser hanya mahu didengar.
Daripada berfokus pada apa yang boleh anda lakukan untuk orang yang anda sayangi, fikirkan tentang apa yang boleh anda lakukan untuk mereka. Ketakutan yang paling besar kepada ramai orang dengan kanser adalah mati sahaja. Ingatkan orang yang anda sayangi sering kali anda berada di sana dan anda tidak pergi ke mana-mana sahaja.
Mendapatkan Sokongan
Kami banyak bercakap tentang bagaimana untuk menjaga seseorang yang mempunyai kanser tetapi menjaga diri anda sebagai pengasuh adalah sama pentingnya. Penting untuk menjangkau sistem sokongan anda sendiri. Ia tidak mengabaikan orang yang anda sayangi atau menjadi egois untuk mengambil masa untuk diri sendiri. Sebaliknya, "penjagaan diri" yang baik adalah penting jika anda memberikan orang yang anda sayangi dengan berhati-hati.
Kami juga banyak mendengar tentang kumpulan sokongan dan komuniti sokongan untuk orang yang hidup dengan kanser. Beberapa organisasi kanser, seperti CancerCare, mengiktiraf keperluan penjaga dan menawarkan kumpulan sokongan dan komuniti khusus untuk penjaga.
> Sumber:
> Persatuan Onkologi Klinikal Amerika. Cancer.Net. Menghadapi Kanser.
> Bast, R., Croce, C., Hait, W. et al. Perubatan Kanser Holland-Frei. Wiley Blackwell, 2017.
> Institut Kanser Kebangsaan. Menghadapi Kanser.