Bagaimana super nutrisi berberine menawarkan harapan kepada wanita yang menderita PCOS.
Berberine adalah suplemen kuno yang telah digunakan di China selama ribuan tahun sebagai rawatan untuk diabetes, cirit-birit, dan kemandulan. Kini penyelidikan mula menyiasat penggunaannya pada wanita dengan sindrom ovarium polikistik ( PCOS ) dan setakat ini, hasilnya sangat menggalakkan.
Apa itu Berberine?
Berberine adalah alkaloid yang diekstrak daripada herba Cina seperti hydrastis cacadensis (goldenseal), berberis aquifolium (anggur oregon), berberis vulgaris (barberry), berberis aristata (kunyit pokok), dan rhizome coptidis (huanglian).
Ia boleh diambil sebagai kapsul atau dalam bentuk cecair.
Mengambil berberine telah ditunjukkan untuk membantu dengan memperbaiki pelbagai keadaan, dengan faedah seperti yang berikut:
- Meningkatkan ketahanan insulin
- Menurunkan testosteron
- Mengurangkan jerawat
- Menurunkan tahap kolesterol
- Meningkatkan penyakit hati bukan lemak alkohol
- Meningkatkan kehamilan dan kesuburan
- Menyediakan sokongan Imun
- Menawarkan faedah anti mikroba
- Menurunkan tekanan darah tinggi
- Bantuan dalam penurunan berat badan dan kehilangan lemak badan
- Rawatan anti-kanser
Berberine dan PCOS
Berberine boleh menawarkan banyak faedah kepada wanita dengan PCOS termasuk meningkatkan kesuburan, membantu penurunan berat badan, dan menurunkan risiko komplikasi metabolik yang berkaitan dengan sindrom seperti diabetes jenis 2, kolesterol tinggi, dan penyakit hati berlemak.
Pemangkin Sensitif Insulin
Mungkin peranan terbesar berberine adalah sebagai pemeka insulin yang kuat. Wanita dengan PCOS telah terbukti mempunyai tahap insulin yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan wanita dengan berat yang sama tanpa keadaan.
Metformin adalah ubat insulin yang sensitif yang sering diresepkan kepada wanita dengan PCOS untuk membantu menguruskan kadar insulin dan glukosa. Walau bagaimanapun, ramai wanita dengan PCOS mengalami kesan sampingan gastrointestinal metformin seperti cirit-birit, loya, dan kekejangan perut. Penggunaan metformin jangka panjang juga telah terbukti mempengaruhi penyerapan vitamin B12 .
Berberine telah ditunjukkan untuk meningkatkan ketahanan insulin dengan cara yang sama dengan metformin. Berberin meningkatkan transduksi isyarat insulin dengan merangsang pengambilan glukosa melalui pengaktifan saluran kinase protein diaktifkan AMP.
Manfaat berberine telah dibandingkan dengan metformin pada wanita dengan PCOS. Dalam satu kajian yang diterbitkan di Jurnal Endokrinologi Eropah , Wei dan rakan-rakan memilih secara rawak 89 wanita dengan PCOS untuk menerima baik berberine (500 mg, tiga kali sehari), metformin (500 mg, tiga kali sehari), atau plasebo selama 3 bulan.
Semua wanita diperintahkan oleh ahli pemakanan untuk mengurangkan pengambilan karbohidrat dan lemak mereka. Pelbagai kalori tidak disediakan. Wanita juga diarahkan untuk menjalankan 30 minit setiap hari dengan senaman sederhana dan intensif.
Selepas 3 bulan rawatan, wanita dengan PCOS yang mengambil berberine menyaksikan pengurangan lemak dalam tubuh daripada metformin atau plasebo. Berberine menurunkan paras insulin dan glukosa sama seperti metformin.
Wanita dengan PCOS yang mengambil berberine melihat penurunan yang ketara dalam jumlah kolesterol , LDL (paras kolesterol jahat), dan trigliserida serta peningkatan yang ketara dalam HDL (paras kolesterol yang baik), lebih daripada mengambil metformin atau plasebo.
Di samping itu, dengan mengambil berberine menurunkan tahap total testosteron sama seperti metformin.
Meningkatkan Kesuburan
Walaupun berberine menunjukkan manfaat dalam meningkatkan komplikasi metabolik PCOS, ia juga boleh meningkatkan kesuburan . Dalam kajian perintis, 98 wanita anovulatory dengan PCOS diberikan berberine. Ovulasi bertambah dengan purata 25 peratus selepas 4 bulan mengambil berberine.
Satu kajian yang diterbitkan dalam Endokrinologi Klinikal menunjukkan bahawa wanita dengan PCOS yang secara rawak dipilih untuk mengambil berberine, mempunyai kadar kehamilan yang lebih tinggi daripada metformin atau plasebo dan dengan kesan sampingan yang lebih sedikit apabila diambil 12 minggu sebelum rawatan IVF.
Membantu Dengan Berat Badan
Hanya tentang mana-mana wanita yang mempunyai PCOS boleh memberitahu anda bahawa kehilangan berat badan adalah lebih sukar bagi mereka yang mempunyai keadaan ini. Dan penurunan berat badan lebih sukar untuk banyak sebab termasuk rintangan insulin yang meningkat, keinginan kuat untuk karbohidrat, dan peraturan selera makan yang merosot.
Berberine boleh memberikan harapan kepada wanita dengan PCOS yang berjuang dengan berat badan mereka. Berberine telah ditunjukkan untuk mengurangkan rembesan leptin hormon merangsang selera makan. Berberine juga telah terbukti berkesan dalam membantu berat badan dan kehilangan lemak badan dengan menghalang enzim lipoprotein lipase, yang bertanggungjawab untuk simpanan lemak. Kesan mengamati berberine dalam kebanyakan kajian adalah penurunan berat badan, terutamanya di pertengahan bahagian badan, dan menurunkan tahap indeks jisim badan (BMI).
Mengurangkan Hati Fatty
Wanita dengan PCOS berisiko mengalami penyakit hati berlemak kerana hubungan dengan tahap insulin yang tinggi. Berberine telah terbukti menjadi pilihan yang berkesan untuk mengurangkan hati berlemak. Satu kajian terhadap enam ujian kawalan rawak yang melibatkan 500 individu, mendapati bahawa berberine mengurangkan lemak berlemak pada mereka yang mempunyai penyakit hati berlemak bukan alkohol (NAFLD). Berberine menurunkan enzim TG dan fungsi hati, dan meningkatkan fungsi hati keseluruhan. Telah didapati bahawa berberine meningkatkan NAFLD dengan menghalang lemak hati membina dan mempromosikan pengoksidaan asid lemak dalam otot rangka.
Apa yang Perlu Tahu Mengenai Mengambil Berberine
Secara keseluruhan, berberin boleh diterima dengan baik tetapi kadang-kadang boleh menyebabkan kesan gastrousus yang merugikan termasuk mual dan sembelit, terutamanya apabila digunakan dalam dos yang tinggi.
Dos yang terapeutik berberin untuk meningkatkan insulin dan manfaat kesihatan lain yang terbukti adalah 500 mg, tiga kali setiap hari (sama dengan metformin dos). Untuk mengelakkan gejala GI, sebaiknya perlahan perlahan sehingga 1,500 mg setiap hari dengan mengambil 500 mg untuk minggu pertama, menambah 500 mg minggu kedua, sehingga anda mencapai 1,500mg pada minggu ketiga.
Berberine tidak dimaksudkan untuk kegunaan jangka panjang. Tiada data tersedia mengenai keselamatan berberine di kalangan wanita muda atau pada kehamilan awal. Berberine tidak disyorkan semasa mengandung atau menyusu.
Berberine boleh mengubah pelepasan hati ubat-ubatan tertentu. Perhatian adalah disyorkan jika anda mengambil ubat-ubatan yang ditetapkan seperti antidepresan , menghalang MAO, penipisan darah, dan beta-blocker. Pemantauan tetap ujian fungsi hati disarankan untuk mereka yang mengambil berberine. Oleh kerana berberine adalah pemangkin insulin, ia boleh menyebabkan gula darah rendah, terutama jika digabungkan dengan ubat penurun insulin lain seperti metformin atau suplemen seperti inositol atau n-asetilcysteine. Rujuklah dengan doktor anda sebelum mengambil berberine.
> Sumber:
> An Y, Sun Z, Zhang Y, Liu B, Guan Y, Lu M. Penggunaan berberine untuk wanita dengan sindrom ovarium polikistik menjalani rawatan IVF. Clin Endocrinol (Oxf). 2014 Mac; 80 (3): 425-31.
> Chang X et al. Lipid profil kesan terapeutik berberine pada pesakit dengan penyakit hati berlemak bukan alkohol. J Transl Med. 2016 15 Sep; 14: 266.
> Lin L et al. Kajian Perintis Lengan Single Kesan Berberine pada Corak haid, Kadar Ovulasi, Profil Hormon dan Metabolik dalam Anovulatory Chinese Women dengan Sindrom Ovarium Polikistik. PLoS One. 2015; 10 (12): e0144072.
> Wei W, et al. Kajian klinikal mengenai kesan jangka pendek berberine berbanding dengan metformin pada ciri-ciri metabolik wanita dengan sindrom ovarium polikistik. Eur J Endocrinol. 2012 Jan; 166 (1): 99-105.
> Yang J et al. Berberin meningkatkan sensitiviti insulin dengan menghalang penyimpanan lemak dan menyesuaikan profil adipokin dalam pesakit preadiposit manusia dan sindrom metabolik. Evid Based Complement Alternat Med. 2012: 363845.